Vsebina

• Stopati
• 1. del 2: Obravnavajte obešene nohte

Obešeni ali kompulzivni noht je moteča razpoka na koži, ki nastane, ko se del kože odlepi od povrhnjice ali nohta. Obesek je majhen, vendar je lahko zelo boleč, če se ujame na oblačilih ali laseh. Poleg tega se lahko okuši tudi noht. Zato je pomembno, da pravilno negujete in odstranite obese, da se izognete globokim urezninam, brazgotinam, oteklinam in okužbam.

Stopati

1. del 2: Obravnavajte obešene nohte

1. Ne grizite nohtov in jih ne pikajte. Z grizenjem nohtov poškodujete nohte in kožo okoli njih, zato obstaja večja verjetnost, da boste dobili obešene nohte.
   • Če prste položite v usta in jih držite blizu ust, povečate možnost, da se noht okuži, ker je v ustih več bakterij.
2. Ne uporabljajte odstranjevalca laka za nohte z acetonom. Odstranjevalec laka za nohte z acetonom zelo dobro deluje pri odstranjevanju laka, lahko pa tudi izsuši roke in nohte. Ker se obešeni nohti pojavijo, ko so vaša koža in nohti suhi, je najbolje, da ne uporabljate izdelkov z učinkom sušenja.
   • Razmislite o uporabi manj agresivnih odstranjevalcev lakov, kot so etil acetat, izopropil alkohol ali propilen karbonat. Uporabite lahko tudi odstranjevalce laka za nohte z dodanimi hranilnimi sestavinami, kot sta glicerin in soja.
3. Imajte zdravo, raznoliko prehrano. Jejte hrano z veliko železa, kalcija in vitaminov B, da si v prihodnosti okrepite nohte in preprečite obešenje nohtov. Poskusite piti vsaj 8 kozarcev vode na dan, da boste ostali dobro hidrirani.
   • Razmislite o jemanju vitaminskega dodatka, če vaša prehrana ne vsebuje dovolj hranil.
   • Biotin je dodatek, ki pomaga krepiti vaše nohte. Vprašajte zdravnika, ali je dodatek pravi za vas.