Vsebina

• Stopati
• 1. del od 2: Popravilo obnohtne kožice
• Del 2 od 2: Preprečevanje suhih kožic
• Opozorila

Mnogi ljudje trpijo zaradi suhe, razpokane kože okoli nohtov, kot so mraz in suho vreme ter grizenje nohtov. Včasih ljudje celo z nohti takoj ugriznejo kožo okoli nohtov. To lahko privede do bolečih ureznin in solz, ki se lahko okužijo. Na srečo lahko suho, razpokano in razpokano kožo okoli nohta popravite tako, da sledite nekaj preprostim korakom, da so vaše roke negovane in hidrirane.

Stopati

1. del od 2: Popravilo obnohtne kožice

1. Namočite roke. Vzemite srednje veliko skledo in jo do približno 10 cm napolnite s toplo vodo. Roke potopite v vodo in poskrbite, da so nohti in povrhnjica potopljeni. Namočite roke približno 5 minut.
   • Topla voda pomaga mehčati kožo okoli nohta za enostavno, nebolečo nego.
2. Nosite rokavice, ki zajemajo vlago. Oblecite bombažne rokavice in jih nosite ponoči. Rokavice tesnijo v vlažilni kremi in pomagajo zdraviti nohte in obnohtno kožico. Sleči rokavice zjutraj.
   • Ta postopek ponovite vsak večer za boljše rezultate, ki trajajo dlje.

Del 2 od 2: Preprečevanje suhih kožic

1. Hidrirajte pogosto. Hidrirajte vsak dan, večkrat na dan, za bolj gladko, dobro hidrirano kožo okoli nohtov. Kožice in nohti morajo biti ves čas dobro hidrirani, saj se nohti, razpoke in prelomi pojavijo, ko so nohti in kožica suhi.
   • V hidriranih rokah je še posebej pomembno v suhih zimskih mesecih.
2. Izogibajte se sušilnim sredstvom. Suhe roke so nagnjene k razpokam in luščenju, zato zaščitite roke pred nepotrebnim izpostavljanjem dejavnostim, ki lahko kožo izsušijo. Izogibajte se stvarem, kot so:
   • Pranje posode v vroči vodi brez rokavic. Vroča voda in milo bosta potegnila vlago iz rok.
   • Izogibajte se odstranjevalcu laka za nohte z acetonom. Aceton iz kože in nohtov izvleče pomembna naravna olja.
   • V zimskih mesecih ne nosite rokavic. Hladen in suh zrak pozimi izsuši kožo, zato si roke zaščitite z rokavicami.
3. Ne izbiraj si kože. Namesto da bi pobirali ohlapno kožo okoli nohtov, si namočite in navlažite roke. Obiranje lahko privede do odprtih kosov, kjer se lahko razmnožujejo bakterije.
   • Nekateri si trzajo kožo okoli nohtov kot trzanje. Razvijte boljše načine za spopadanje z živčnostjo in izurite svojo samokontrolo za prekinitev te slabe navade.
4. Držite roke iz ust. Poskusite, da ne grizete nohtov ali grizite kosov ohlapne kože okoli nohta. Bakterije v ustih lahko povzročijo okužbo, če si raztrgate kožo okoli nohta ali pregriznete noht.
   • Poskusite s posebnim mazilom za neprijeten okus, da prsti ne pridejo v usta.
5. Hidrirajte se s pitjem vsaj 8 kozarcev tekočine na dan. Če ste hidrirani, bo vaša koža, vključno s kožico, mehka in vlažna. Voda je vaša najboljša možnost in vodo lahko aromatizirate z rezinami pomaranče, limone, limete ali kumar. Hidracijo lahko povečate tudi z drugimi tekočinami, na primer s čajem ali sokom. Uživanje hrane na vodni osnovi, kot sta juha in vodeno sadje, prav tako pomaga povečati hidracijo.
   • Če se veliko potite, povečajte porabo tekočine.
6. Jej zdravo. Ko telesu primanjkuje hranil, trpijo koža, lasje in nohti. Jejte veliko pustih beljakovin, zelenjave in sadja. Jejte zdrave maščobe, da poskrbite, da vaše telo pravilno absorbira hranila.
   • Prav tako lahko vzamete vitaminski dodatek za podporo zdravim nohtom. Pred jemanjem dodatkov se posvetujte z zdravnikom.
7. Napišite nohte. Nohti naj bodo na dolžini, ki preprečuje, da bi se ujeli. Pazite, da so vogali nohtov gladki, da robovi ne razbijejo kože okoli nohta.
   • Ko pilite nohte, potegnite pilico v eno, konstantno smer. To pomaga preprečiti, da bi se nohti cepili in razpokali, nekateri videl (vlečenje datoteke naprej in nazaj).

Opozorila

• Nikoli ne odstranite popolnoma povrhnjice okoli nohta. Vsako ohlapno, odmrlo (belo) kožo je mogoče odrezati, vendar povrhnjice nikoli ne odstranite v celoti.