Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Bodite pozorni na govorico telesa
• 2. metoda od 3: Postanite prijazni
• 3. metoda od 3: Pogovorite se z drugimi
• Strokovni nasvet
• Nasveti
• Opozorila

Če se počutite udobno in sprejmete sproščen odnos na zabavi, delovnem srečanju ali katerem koli drugem družabnem dogodku, ni tako enostavno. Z malo časa in truda lahko ustvarite svoje sproščeno, odprto in vabljivo vzdušje, ki bo ljudi pritegnilo k vam in povečalo verjetnost za večjo socialno interakcijo. Z uporabo odprte govorice telesa, učenjem, kako pritegniti druge in delom na svojem videzu, lahko postanete bolj dostopni.

Stopati

Metoda 1 od 3: Bodite pozorni na govorico telesa

1. Veliko se nasmehnite. S toplim, vabljivim nasmehom lahko poskrbite, da se bodo vsi ob vas počutili prijetno. Poleg tega z nasmehom samodejno ustvarite vtis, da se imate lepo. Ljudje bodo opazili vaš nasmeh in mislili, da ste prijetna, prijetna družba in odprti za klepet. Študije so pokazale, da vas tudi nasmeh pomirja in vam manj hitro zaigra srce, zato se boste ob drugih takoj počutili udobneje!
2. Imejte odprt odnos. Kadar je ljudem neprijetno v nekem kraju, se pogosto nagibajo k fizični izključitvi od ljudi okoli sebe. Zato bodite pozorni na svojo držo. Če ste živčni ali razdražljivi, ne pozabite vstati pokonci, roke držite ob telesu in se nagnite k ljudem, ki govorijo z vami. Če se opomnite, da zavzamete takšen odnos, boste naravno izboljšali svoje razpoloženje in omogočili, da bodo ljudje lažje pristopili k vam.
   • Pokažite, da vas zanima, kaj vam govorijo drugi, tako da se nagnete, ko govorijo z vami. Stopala, noge in preostali del telesa usmerite tako, da kažejo na vašega sogovornika. Na ta način mu pokažete, da aktivno poslušate in da ste vpleteni v njegovo zgodbo.
   • Nikoli ne zložite rok v družbi. S sklopljenimi rokami lahko oddajate negativne signale, kot sta "Nimam časa" ali "Pusti me na miru". Drugi bodo gledali na vaše telo in nezavedno pozorni na vašo telesno govorico. Zato je pomembno, da se zavedate vrste signalov, ki jih pošiljate.
3. Redno vzpostavljajte stik z očmi. Na zabavi in ​​v drugih družbenih situacijah se ljudje običajno ozrejo po sobi in obstaja velika verjetnost, da začnejo pogovor z nekom, ki vzpostavi očesni stik. Zato ne glejte v tla ali noge. Poglejte navzgor in se zavedajte okolice, da boste lahko pritegnili pozornost drugih.
   • Če se vam kdo približa, se med pogovorom nasmehnite in tudi z drugo osebo vzpostavite očesni stik. Če se pogovarjate z eno osebo, redno stikajte z očmi sedem do deset sekund. Ko se pogovarjate z več osebami, vzemite očesni stik za tri do pet sekund. Preprost kontakt z očmi kaže, da vam lahko zaupate in da vas tema pogovora zanima.
4. Ne moti se. V redu je, če se počutite nekoliko nervozni, dolgočasni ali nesrečni, če pa želite, da se vam zdijo dostopni, pazite, da takšnih negativnih čustev ne izpuščate. Drsanje naprej in nazaj, grizenje nohtov, zvijanje las in drugačna igranja lahko dajo vtis, da ste dolgčas ali pod stresom ali živčni. Zavedajte se teh navad in nekajkrat globoko vdihnite, če začutite željo, da bi se spet vrteli.
   • Poskusite se ne dotikati obraza prepogosto. Lahko bi nakazali, da se počutite tesnobno ali neprijetno.
   • Če tapnete z nogo po tleh, lahko ustvarite vtis, da ste nestrpni ali vam je dolgčas. Posledično lahko ljudje čutijo, da vas pogovor ne zanima.
5. Ogledajte gibe drugega. Če se z nekom pogovarjate na zabavi ali prireditvi, bodite pozorni na njegove kretnje, držo in postavo ter jih poskušajte posnemati. Če se je druga oseba postavila odprto, jo sprejmite. Če on ali ona med pripovedovanjem zgodbe nazorno kreti, poskusite storiti enako. Kopiranje govorice telesa nekoga vam lahko pomaga, da pridobite samozavest in se povežete z drugo osebo, če ne boste pretiravali. Če to storite na pravi način, vam lahko zrcaljenje odnosa nekoga pomaga vzpostaviti odnos z drugim in mu sporočite, da cenite njegovo podjetje.
   • Preden posnemate njegovo telesno govorico, pomislite na svoj odnos z drugo osebo. Izogibajte se posnemanju kretenj nekoga, ki je nadrejen za vas. Če na primer posnemate govorico telesa svojega delodajalca med sestankom ali zborovanjem, se mu lahko zdi nesramno ali celo grozeče.

2. metoda od 3: Postanite prijazni

1. Sestavite prijazno garderobo. Vaša garderoba vam lahko pomaga videti lepo in vabljivo. Izgledni predstavnik vam lahko pomaga povečati samozavest. Vprašajte, ali vam lahko zaposleni v trgovini z oblačili pomaga izbrati določene vrste oblačil, ki se vam dobro prilegajo in ustrezajo vaši postavi. Z izbiro oblačil, ki se dobro oblečejo, tesno prilegajo in so vsestranska, pokažete drugim, da se dobro počutite sami, imate samozavest in ste prijetna družba.
   • Vedno preverite, ali oblačila niso nagubana.
2. Nosite oblačila, ki ustrezajo tej priložnosti. Z ustreznimi oblačili drugim sporočite, da jih spoštujete in ste veseli, da ste zraven. Vedno bodite pozorni na svoja oblačila. Ljudje bodo manj verjetno, da se bodo obrnili na vas, če bodo vaša oblačila negativno opozorila.
   • Na primer, kratke hlače in sandali niso dovolj elegantni za večino porok. Če niste prepričani, kako formalna bo določena priložnost, prosimo, vprašajte tistega, ki vas je povabil, ali obstaja koda oblačenja.
3. Izberite pričesko, ki ustreza vašemu obrazu. Vprašajte dobrega frizerja, kateri model bi vam ustrezal. Na podlagi teksture las in oblike obraza vam lahko pomaga, da se odločite, kateri bi bil pravi slog za vas. Če poskrbite, da boste vedno videti dobro urejeni, lahko povečate verjetnost, da vas bodo drugi opazili in dobili vtis, da ste v svoji koži spontani in prijetni.
4. Nosite vabljive barve. Barve lahko vplivajo na način, kako vas ljudje vidijo in se odzovejo na vas. Nošenje različnih odtenkov modre in zelene ter toplih zemeljskih odtenkov, kot sta svetlo rumena in bež, vam lahko pomaga, da ste kot oseba bolj dostopni, zaupanja vredni in samozavestni. Ljudje, ki nosijo rdečo barvo, so bolj odločni, manj dostopni in celo bolj neprijazni kot drugi. Uporabite barve v svoji omari, ki vam bodo dale pozitiven, vabljiv videz.
   • Če greste na razgovor za službo ali se morate udeležiti predavanja ali delovnega sestanka, se odločite za temno modro ali zeleno obleko, ki bo ljudem na voljo.
   • Obleko dopolnite z dodatki v mirnih, prijaznih barvah. Na primer, oblecite zeleni šal ali zeleno jakno, ko greste na priložnostno malico z novo skupino prijateljev, da boste videti mirni in nežni.
5. Uporabite imensko kartico. Ko ste v službi ali na poslovnem sestanku, vedno imejte s seboj vizitko. Ljudje bodo na vašo vizitko gledali kot na povabilo, naj pristopijo k vam, zato je bolj verjetno, da bodo začeli pogovor z vami. Na ta način boste lahko bolje komunicirali, da ste se pripravljeni pogovarjati z ljudmi in ste na voljo ter odprti za navezovanje stikov in širjenje omrežja.

3. metoda od 3: Pogovorite se z drugimi

1. Pazite, da vas med pogovorom ne moti in ne moti druge osebe. Poslušanje igra pomembno vlogo pri določanju kakovosti vašega odnosa z drugimi in vam lahko pomaga sporočiti, da ste prijazni in dostopni. Če ste v pogovoru z nekom očarani, vedno pustite, da druga oseba konča ali zaključi svojo zgodbo in ne prekinjajte svojega sogovornika. Nadaljujte z očesnim stikom in se nasmejte ter vsake toliko prikimite, da pokažete, da poslušate in sodelujete v pogovoru. Ljudje bolj verjetno pridejo do vas in poklepetajo z vami, če menijo, da vas zanima in lahko vašo pozornost usmerijo na osebo, s katero se pogovarjate.
   • Ko se z nekom pogovarjate, ne glejte v telefon. Bodite vljudni in poskrbite, da boste jasno poslušali in bili pozorni na pogovor.
   • Osredotočite se na to, kaj govori druga oseba. Pazite, da ne sanjarite in vas ne motijo ​​drugi pogovori na tem območju.
2. Pokažite razumevanje za občutke vašega sogovornika. Če vam nekdo pove o negativni ali boleči izkušnji, ki jo je imel, se sočustvujte z drugo osebo in se ustrezno odzovite. Ne obsojajte njegovega čustvenega odziva ali svetujte, razen če vas on izrecno prosi. Včasih bo nekdo z vami delil svoja čustva in iskal oporo, ne pa ideje o dobrem nasvetu. Če pokažete podporo in razumevanje, se bo vaš pogovorni partner počutil bolj udobno v vašem podjetju. Drugi bodo opazili in pogosteje začeli pogovor z vami.
   • Če vam nekdo reče, da se počuti slabo, ker je njegov pes bolan, pokažite, da spoštujete njegove občutke. Recimo na primer: "Oh, kako siten si. To mora biti za vas težaven čas. Razumem, kako obupno je lahko, ko je vaš hišni ljubljenec bolan. "Pogovornemu partnerju pokažite, da ste mu lahko v oporo, prijazni in razumete njegov čustveni odziv.
3. Postavite vprašanja. Če ne razumete natančno, kaj nekdo pomeni, ali bi radi slišali več o tem, kako razmišlja o določeni temi, prosite sogovornika, naj natančneje razloži svoje stališče ali pa ga izrazi drugače. Pokažite, da ste pozorni na to, kaj govori druga oseba, in da bi radi o tem več slišali. Tako bo pogovor potekal bolj gladko. Vaš pogovorni partner in drugi ljudje okoli vas bodo opazili, kako premišljeni in dojemljivi ste, tako da bodo drugi lažje pristopili k vam.
   • Pogosto je tudi dobro vprašati, če imate na primer skupni interes. "Jane mi je rekla, da si ravnokar odšel v Berlin." Pred leti sem šel v Berlin! Kaj vam je bilo najbolj všeč? "Če poiščete nekaj skupnega, lahko preprečite, da bi se pogovor zataknil in ga naredite bolj zanimivega in živahnega.

Strokovni nasvet

• Osredotočite se na prvi vtis, ki ga ustvarite. Ljudje se v trenutku pogosto odločijo, ali se bodo obrnili na vas ali ne. Zato se nikoli ne pozabite nasmehniti, vzpostaviti očesnega stika in biti prijazni, ko spoznate nove ljudi.
• Nosite modro, da boste videti bolj dostopni. Psihologi so ugotovili, da se ljudje, ki nosijo modro barvo, zdijo mirnejši, bolj zaupanja vredni in bolj dostopni. Svetlo rdeča in svetlo rumena vam dajeta bolj agresiven videz.
• Nosite oblačila, ki ustrezajo vaši starosti. Starejši ljudje so bolj formalno oblečeni bolj dostopni, mlajši pa nasprotno.

Nasveti

• Ob priložnostih, kot je na primer novoletna zabava ali druga zabava pri nekom doma, ponudite pomoč gostitelju ali hostesi. Včasih se lahko ob posebni službi počutite bolj udobno. Poleg tega je odličen način, da pokažete, da ste hvaležni in pripravljeni priskočiti na pomoč.
• Če imate občutke strahu ali panike, ne pozabite, da bolj ko boste poskušali uporabljati odprto govorico telesa, lažje bo sčasoma in manj stresa vam bo povzročilo. Posledično boste samodejno postali bolj samozavestni.

Opozorila

• Če imate občutke tesnobe ali depresije, razmislite o sestanku s terapevtom, da se boste lahko pogovorili o svojih strahovih in možnih možnostih zdravljenja. Raziskave in izkušnje so pokazale, da lahko kognitivno vedenjska terapija in nekatera zdravila, ki jih predpiše zdravnik, pomagajo zmanjšati simptome tesnobe in panike. Vedno poskušajte dobro skrbeti zase in po potrebi poiščite strokovno pomoč.