Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Navajanje na protezo
• 2. del od 3: Uživajte v hrani, ki vam je všeč
• 3. del od 3: Nehajte jesti določeno hrano
• Nasveti
• Opozorila

Hranjenje s protezo se razlikuje od prehranjevanja z običajnimi zobmi. Žvečenje z eno samo stranjo ust lahko zrahlja in premakne protezo. Hrana z določeno teksturo lahko povzroči, da se vam proteza zlomi ali ohlapi. Zato bodite potrpežljivi in ​​si privoščite nekaj tednov, da se navadite na protezo. Nekaterih živil ne boste mogli jesti, vendar boste z učenjem nekaterih kuharskih trikov lažje uživali v večini živil, ki so vam všeč.

Stopati

1. del od 3: Navajanje na protezo

1. Žvečite z obema stranema ust. Hrano hranite zadaj ob ustih ali v sprednjih kotih. Hrano istočasno prežvečite na obeh straneh. Tako bo večja verjetnost, da bodo vaše proteze ostale na svojem mestu in pritisk zaradi žvečenja enakomerno porazdeljen po ustih.
2. Ne žvečite s sprednjimi zobmi. Če poskušate ugrizniti v hrano s sprednjimi zobmi, je zelo velika verjetnost, da se bodo vaše proteze razrahljale. Namesto tega ugriznite zobe na stran in z jezikom hrano spravite v zadnji del ust. Pred požiranjem hrane temeljito in počasi žvečite.
3. S protezo se navadite s tekočo hrano. Če še nikoli niste imeli proteze, je lahko zelo težko jesti trdno hrano. Pijte tekočine, ki vsebujejo veliko hranil, kot so sadni sok, zelenjavni sok ali mleko (živalsko ali rastlinsko). Nato začnite s pasiranim sadjem in zelenjavo, kot sta jabolčna omaka in kompot. Druge dobre izbire vključujejo:
   • Čaj in kava, sladkana z medom
   • Juha, juha in biskvit brez koščkov in druge hrane
4. Preklopite na mehko hrano. Ta živila je enostavno žvečiti in pogoltniti. Po potrebi hrano pred jedjo razrežite ali pretlačite. Poleg zgoraj omenjene tekoče hrane lahko jeste tudi:
   • Mehki sir, jajca, pire krompir, mleto meso in kuhana zelenjava
   • Mehko sadje, kuhan riž in testenine
   • Kruh in žitarice, ki ste jih zmehčali v mleku ali vodi

2. del od 3: Uživajte v hrani, ki vam je všeč

1. Za proteze uporabite lepilno pasto. Lepilna pasta zagotavlja, da se noben ostanek hrane ne zatakne med vašo protezo in dlesnijo. Poskrbite, da bodo vaše proteze čiste in suhe. Nato stisnite lepilno pasto v kratkih vrvicah na strani, ki se stika z usti. Pazite, da lepilo ne bo preblizu roba, da ne bo steklo pod vašo protezo. Začnite z majhno količino in po potrebi postopoma dodajte več.
   • To bo morda potrebno za spodnji del proteze, ki se lahko z jezikom ohlapi. Za prehranska priporočila se posvetujte s svojim zdravnikom.
2. Trdo hrano narežemo na manjše koščke. Jabolko ali surovi korenček narežite na koščke, velike kot ugriz, namesto da bi jih grizli. Z ostrim nožem odstranite koruzo iz storža. Odtrgajte skorjo s pizze ali česnovega kruha. Če se naučite večino živil jesti drugače, se jim ne boste morali odreči.
3. Na pari zelenjavo. Okus se bo obdržal, zelenjava pa bo mehkejša in nekoliko bolj ostra. V veliko ponev nalijte približno 2-3 centimetre vode. Ponev postavite z vodo na močan ogenj in pustite, da voda zavre, medtem ko brbota. V ponev postavite košaro na pari nad vodo in dodajte svežo zelenjavo. Ponev pokrijemo in pustimo, da se zelenjava v približno 10 minutah zmehča.

3. del od 3: Nehajte jesti določeno hrano

1. Nehajte jesti trdo trdo hrano. Zobne proteze se vam lahko zlahka zlomijo, če nanje močno pritisnete. Ne jejte živil, ki zahtevajo dodatno silo za pravilno žvečenje. To so živila, kot so krutoni, hrustljavi ploščice z musliji in oreški.
   • Namesto oreščkov lahko jeste tudi oljke, ki so tudi dober vir zdravih maščob.
2. Ne jejte lepljive hrane. Lahko se držijo med vašo protezo in dlesnijo. Lepljiva hrana lahko povzroči tudi popuščanje zobnih protez ter bolečino in nelagodje. Nehajte jesti gumije, karamele, čokolado, karamelo in arašidovo maslo.
   • Humus je dobra alternativa arašidovemu maslu. Je mazav, nelepljiv in zagotavlja, da dobite beljakovine.
3. Ne jejte hrane z majhnimi koščki. Sadne koščice lahko zlahka pridejo med vaše proteze in dlesni. Ne jejte jagod, malin, robid in grozdja s semeni. Prav tako ne jejte pečene hrane s semeni na skorji, kot so makovi maki, žemljice s sezamom in žemljice s kaiserjem.
   • Namesto sadja s semeni jejte borovnice in grozdje brez semen. Če še vedno želite jesti žemljice s semeni, se odločite za žemljice in kolačke, ki so pečeni s semeni ali narejeni iz mletih zrn.

Nasveti

• Če imate proteze na vrhu ust, boste morda opazili, da ima hrana na začetku drugačen okus. Vendar to ne sme biti trajno, saj je večina brbončic na vašem jeziku. Če se občutek okusa po nekaj tednih ne izboljša, se posvetujte s svojim zobozdravnikom.
• Namesto lepilne paste lahko uporabite tudi kremo in puder za proteze. Vprašajte svojega zobozdravnika, kaj priporoča.

Opozorila

• Če poskušate jesti trdno hrano, preden se navadite na protezo, lahko pogoltnete neprežvečeno hrano in se začnete dušiti.
• Ne jejte trde hrane prvi dan nošenja proteze. Zobne proteze se lahko zlahka zlomijo, če žvečite narobe.