Vsebina

• Stopati
• 1. del od 4: Podprite nekoga, ki se nad njim ustrahuje
• 2. del od 4: Posredovanje za zaustavitev ustrahovanja
• Del 3 od 4: Nadlegovanje prijavite odrasli osebi ali nadzorniku
• 4. del od 4: Sodelovanje pri preprečevanju ustrahovanja
• Nasveti
• Opozorila

Ustrahovanje je velik problem, vendar je problem, da tudi vi lahko kaj storite. Ljudje, ki ustrahujejo, se lahko zdijo močni. Lahko so priljubljeni ali fizično zastrašujoči, vendar niso tako samozavestni in močni, kot se zdijo. Pogosto se nasilniki na skrivaj počutijo negotove in nemočne. Ustrahujejo, da se v očeh drugih zdijo močni. Če se jim zoperstavite in podprete prijatelja ali vrstnika, ki ga ustrahujejo, prevzamete moč nasilnika nad to osebo. Če se naučite, kako se odzvati, ko ste priča ustrahovanju, lahko bistveno spremenite življenje drugih.

Stopati

1. del od 4: Podprite nekoga, ki se nad njim ustrahuje

1. Čim bližje osebi, ki jo ustrahujejo. Ljudje ponavadi odidejo, ko jih ustrahujejo. Če pobegne s prizorišča, je oseba, ki jo ustrahujejo, sama, ranljiva in v zadregi, saj postane bolj opazna za opazovalce. Namesto tega pojdite do osebe, ki jo ustrahujejo - sedite, hodite ali stojte ob njej.
   • Če se nad bližnjim prijateljem ustrahuje, poskrbite, da boste lahko z osebo v situacijah, ko se ustrahovanje običajno zgodi. Na primer, lahko načrtujete, da se z njimi sprehodite med poukom ali na poti v šolo.
   • Tudi če ne poznate osebe, ki jo ustrahujejo, pojdite do nje in hodite z njo. Pokazovanje poguma v teh razmerah razbije "paralizo", ki jo lahko zaskočijo mimoidoči. Mnogi vaši vrstniki želijo narediti prav, vendar so prestrašeni. Če naredite prvi korak, bodo sledili drugi.
   • Če mislite, da bo uporabljeno nasilje, hitro poiščite odraslo osebo.
2. Ignorirajte osebo, ki deluje kot nasilnik. Večino primerov verbalnega ustrahovanja je mogoče obravnavati tako, da ga ignoriramo. Ljudje, ki ustrahujejo, si želijo pozornosti, zato upajo, da se bodo mimoidoči ustavili in opazovali. Če ignorirate ignoriranje, osebi odvzamete, kar hoče, in pogosto se bo ustavila.
   • Tudi če nekdo, ki vas ustrahuje, reče kaj smešnega ali domiselnega, se nikoli ne nasmehnite in ne odgovorite pozitivno.
   • Če ste priča spletnemu ustrahovanju, nikoli ne delite teh negativnih sporočil.
3. Spodbujajte druge, naj podpirajo osebo, ki jo ustrahujejo. Takoj, ko opazite ustrahovanje, se obrnite na ljudi okoli sebe in jim sporočite, da vedenje, ki ste mu priča, ni pravilno. Nato navedite, da morate vsi nekaj storiti, da to ustavite. Preprosta navodila lahko drugim pomagajo premagati strah in narediti prav.
   • Najprej vedenje prepoznajte kot napačno. Lahko rečete nekaj takega: "To ni v redu", "To je smešno" ali "To gre predaleč".
   • Povabite druge, da vam pomagajo ustaviti ustrahovanje: "Tega ne smemo več pustiti", "Pomagajmo mu" ali "Moramo nekaj storiti".
   • Ko greste k osebi, ki jo ustrahujejo, gestikulirajte drugim, naj gredo z vami.
4. Odvrnite pozornost od ustrahovanja. Ko so ustrahovani, ljudje ponavadi ohromijo in čakajo, da bodo videli, kaj se bo zgodilo. Namesto pasivnega opazovanja lahko nadzirate, kaj se zgodi naprej, in vse preusmerite na nekaj pozitivnega. Spremenite temo ali ustvarite preusmeritev in poskusite pozitivno vključiti osebo, ki jo ustrahujejo.
   • Lahko rečete stvari, kot so: "To je preveč drame za ponedeljek" ali "Zvonec bo kmalu zazvonil. Pojdimo.'
   • Poskusite na nek način pohvaliti osebo, ki jo ustrahujejo.
   • V pogovor vključite osebo, ki jo ustrahujejo. Tudi če osebe ne poznate dobro, jo lahko vprašate, ali si je nedavno ogledal film ali načrtuje konec tedna.
   • Če med segrevanjem stvari ne veste kaj povedati, ustvarite preusmeritev. Izlijte steklenico vode, spustite knjige, zaprite omarico ali nastavite časovnik. Motnje odvračanja pozornosti razbijejo napetost in prisilijo vse, da ponovno ocenijo, kaj storiti.
5. Pustite z osebo, ki jo ustrahujejo. Pogosto je najboljši način za umirjanje ustrahovanja pomagati osebi, ki jo ustrahujejo, pobegniti - še posebej, če je ustrahovanje pritegnilo veliko občinstva in so stvari napete. Spodbudite osebo, ki jo ustrahujejo, naj odide z vami in se vidi z odraslo osebo.
   • Lahko rečete nekaj preprostega, na primer: "Hej, gremo od tu."
   • Dobra strategija je, da osebo, ki jo ustrahujejo, prosite za pomoč. Prosite za pomoč pri domačih nalogah, ki jo je treba opraviti zdaj, ali za tek - lahko se celo pretvarjate, da ste nekaj izgubili, in prosite osebo za pomoč pri iskanju.
6. Zagotovite, da oseba, ki jo ustrahujejo, ni kriva sama. Težko je, če si ne nataknete ustrahovanja. Povejte osebi, ki jo ustrahujejo, da težava ni njihova. Pojasnite, da so nasilniki tisti, ki se počutijo negotovo - to lahko resnično pomaga tistemu, ki ga ustrahujejo.
   • Recite nekaj takega: "Res si močan. Ustrahovalec je tisti, ki je šibak, ker morajo ustrahovati ljudi, da se dobro počutijo. Ni kul. "
   • Navedite, da imate čas za pogovor, če se druga oseba na nek način počuti vznemirjena.
   • Spodbudite drugo osebo, naj pove odrasli osebi in ji ponudite, naj se pridruži poročilu.

2. del od 4: Posredovanje za zaustavitev ustrahovanja

1. Pri nagovarjanju nekoga, ki ustrahuje, uporabite samozavestno govorico telesa. Če se ne počutite varnega, se vam ni treba soočiti z nasilnikom. Če pa mislite, da zmorete, se prepričajte, da se obrnete na ustrahovalca. Vstanite naravnost in brez pretiravanja se postavite čim višje. Poglej sogovornika v oči, da mu zaupaš.
2. Reci nasilniku, naj se ustavi. Ko ste pozorni na ustrahovalca, jasno komunicirajte z osebo, ki ustrahuje, in ji preprosto recite, naj preneha. Poskrbite, da bo vaš glas odločen, a hkrati miren.
   • Lahko samo rečete: "To, kar počneš, ni kul. Prosim nehaj ". Lahko pa rečete: "Ni mi všeč, kako ravnaš z mojo punco. Prenehaj.'
   • Izogibajte se vpitju ali povračilnim ukrepom. Nočete prizadeti občutkov nasilnika. Večina nasilnikov se bori sama s seboj, zato z njimi ravnajte spoštljivo.
   • Če ste priča spletnemu ustrahovanju, lahko nasilniku pošljete zasebno sporočilo, v katerem mu sporočite, da veste, kaj se dogaja, in da se morajo ustaviti.
3. Poskusite situacijo čim prej umiriti. Če se soočite z nasilnikom, se bodo morda počutili nerodno in vznemirjeno, ker je njegov poskus, da bi bil močan in obdržal nadzor, spodletel. Naredite vse, kar lahko, da osebi pomagate rešiti obraz in imate čas za razmislek o svojih dejanjih, ne da bi ga javno ponižali.
   • Najučinkovitejši pristop je, da po posegu preprosto odidete (z osebo, ki je bila ustrahovana).
   • Morda boste ustrahovalcu pomagali rešiti obraz tako, da boste rekli nekaj takega: "Vem, da ste se hecali. Pred odhodom si vsi oddahnimo.
   • Če se počutite udobno, se pozneje čez dan obrnite na ustrahovalca. Osebi dajte vedeti, da ne prenašate ustrahovanja, ampak da veste, da je dobra oseba.

Del 3 od 4: Nadlegovanje prijavite odrasli osebi ali nadzorniku

1. Dokumentirajte primere nadlegovanja. Ko ste priča nasilju nad nekom s strani prijatelja ali vrstnika, zapišite, kaj ste videli, slišali in občutili, ter navedite dodatne podrobnosti o tem, kaj je privedlo do dogodka. Če imate priročen mobilni telefon ali drugo snemalno napravo in ste na mestu, kjer ga lahko uporabljate, posnemite, kaj se dogaja.
   • Poskusite čim prej zapisati, kaj se je zgodilo po dogodku. Naši spomini se sčasoma poslabšajo.
   • Zabeležite tudi imena drugih prič, datum in čas dogodka ter lokacijo.
   • Poskusite zapisati, kaj so vsi govorili in počeli pred in med dogodkom.
   • Po potrebi prosite druge priče, kaj so opazile, in to tudi zapišite.
2. Delite to, kar ste videli, z odraslo osebo, ki ji zaupate. Takoj ko lahko prijavite dogodek odrasli osebi, ki ji zaupate. Povejte enemu od svojih staršev, učitelju, svetovalcu, šolski medicinski sestri ali pojdite na šolsko upravo in prosite za sestanek z ravnateljem. Delite kopijo dokumentacije z njimi.
   • Prijavite nadlegovanje v šoli, na spletu ali drugje.
3. Preverite, ali je bilo s poročilom kaj storjeno, da se prepričate, da so bili sprejeti ukrepi. Odrasli in nadzorniki niso popolni in včasih pozabijo na zelo pomembne stvari, kot je na primer ukrepanje v zvezi z ustrahovanjem. Nekaj ​​dni po prijavi ustrahovanja preverite, ali so bili sprejeti ukrepi ali so od vas potrebne druge informacije. Če to ne deluje, povejte drugi odrasli osebi ali nadzorniku.
   • Če je ustrahovanje še naprej težava v vaši šoli ali skupnosti, še naprej zapisujte, kaj se dogaja, in se še naprej posvetujte z odraslimi in voditelji.

4. del od 4: Sodelovanje pri preprečevanju ustrahovanja

1. Naj se skupni cilji ustrahovanja ne počutijo izpuščene. Ljudje, ki ustrahujejo, pogosto izberejo svoje žrtve med ljudmi, ki že doživljajo socialno izključenost ali so na nek način edinstveni. Te skupine so enostavne tarče, ker lahko izstopajo ali se zdijo razmeroma brez obrambe. Dober način za preprečevanje ustrahovanja, preden se začne, je vključiti ljudi, ki bi sicer postali tarča ustrahovanja, in se spoprijateljiti z njimi.
   • Če vidite, da nekdo sam jedo za kosilo ali hodi sam, ga prosite, naj se vam pridruži.
   • Nekatere skupine ljudi, kot so LGBTQ mladi, invalidi ali pripadniki manjšinskih skupin, so pogosto tarča ustrahovanja. Ustrahovanje je težko za vsakogar, toda ker so člani teh skupin ponavadi bolj ustrahovalni kot drugi, je pomembno, da ste jim pozorni.
2. Odpustite in vključite tudi ljudi, ki so ustrahovali druge. Ne naredite napake, če nekoga, ki se ustrahuje, mislite na slabo osebo. Poskrbite, da s temi ljudmi ne boste nikoli ustrahovali ali se jim maščevali. Večina ljudi, ki ustrahujejo, si samo želijo pozornosti, vendar se z njo lotijo ​​napačno. Pomagajte jim najti bolj pozitiven način komunikacije z drugimi.
   • Če je mogoče, poskusite pohvaliti, vključiti ali celo sprijazniti se z osebo, ki je ustrahovala.
   • Lahko se tudi pretvarjate, da se ustrahovanje ni zgodilo, in se nato z nasilnikom pogovorite o nečem povsem drugem.
   • Glede situacije lahko nekaj storite tudi s komentarjem, kot je: "Zavedam se, da se je malo zaostrilo, vendar upam, da lahko to pustimo takšno, kot je, in se bolje razumemo."
3. Ustanovite odbor ali skupino, ki bo stalno obravnavala nadlegovanje. Ustrahovanja ne boste končali z enim samim dejanjem ali dogodkom. Branje takšnih člankov in vstajanje proti ustrahovanju, ko se to zgodi, so odlični koraki, če pa res želite končati ustrahovanje v svoji skupnosti ali šoli, potrebujete organiziran pristop. Prosite učitelja ali starša, da vam pomaga ustanoviti skupino, ki se osredotoča na ustrahovanje.
   • Odbor je lahko neformalna skupina ali uradni šolski klub, vendar mora vključevati tako študente kot odrasle.
   • Nekateri pomembni ukrepi, ki jih lahko izvedete, vključujejo prepoznavanje, kje se običajno dogaja ustrahovanje, in zagotavljanje boljšega spremljanja teh področij, redne sestanke za ozaveščanje in zagotovitev, da ima vaša šola ali organizacija pravila in smernice za boj proti ustrahovanju.

Nasveti

• Če se ne počutite varno, če bi sami posredovali, najprej povejte odrasli osebi, ki ji zaupate.
• Vedno bodite mirni, ko imate opravka z nasilniki. Ne zažigajte ognja.
• Bodi pogumen. Vstani nasilniku in spregovori. Mobilizirajte podporo nasilnikom in jim sporočite, da se motijo.
• Pomagajte svojemu prijatelju, bratu ali sestri, če so ustrahovani in se ne morejo postaviti zase, ker jih je preveč strah, nato se zavzemite za njih in nasilniki se bodo ustavili - v nasprotnem primeru poiščite pomoč skrbnika, učitelja, staršev ali odrasle osebe in vprašajte, ali lahko pomagajo.

Opozorila

• Nekatere oblike ustrahovanja so lahko zelo resne in bi jih nadzornik moral takoj obravnavati. Takoj poiščite odraslo osebo v katerem koli od naslednjih primerov:
  • Nekdo ima pištolo.
  • Nekdo je zagrozil, da bo hudo poškodoval nekoga drugega ...
  • Prišlo je do sovražnih groženj ali dejanj (od rasizma, homofobije itd.).
  • Nekdo je bil spolno napadan.
  • Nekdo je storil kaznivo dejanje (na primer rop ali izsiljevanje)