Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 5: Preprosto žig
• Metoda 2 od 5: Razdelite na koščke
• 3. metoda od 5: različne dele združite v stavek ali idejo
• Metoda 4 od 5: мнеmotehnika
• 5. metoda od 5: Zapomnite si stvari s povezovanjem

Zelo koristno je, če si želite stvari hitro zapomniti. Koristno je za šolo ali v službi, prav tako pa je zabavno, če se v tem še izboljšujete. Z urjenjem spomina vaši možgani ostanejo v formi in biti sposoben, da se kaj hitro naučite na pamet, je umetnost, ki vam lahko zelo koristi v življenju. Umetnost treninga spomina je zelo stara in v preteklih letih so ljudje iznašli veliko pametnih načinov, kako stvari hitreje shraniti v svoj spomin. S kombiniranjem teh klasičnih načinov z našo sodobno psihologijo lahko približno ločimo pet načinov, ki jih lahko uporabite, kadar si nekaj želite ali si hitro zapomnite.

Stopati

Metoda 1 od 5: Preprosto žig

1. Recimo, da si želite zapomniti številne ameriške zvezne države od zahoda proti vzhodu in njihove prestolnice. Spodaj pojasnjujemo, kako si lažje zapomnite te države in njihove prestolnice:
   • Žigosanje ni nič drugega kot ponavljanje tega, kar si želite vedno znova zapomniti, dokler ga ne shranite v spomin. Ta oblika ponavljanja zagotavlja, da se v vaših možganih oblikujejo povezave in vzorci, kar olajša recitiranje naučenega na pamet. Kot pravijo nevrologi, "se skupaj shranijo tudi dejstva, ki so shranjena skupaj".
2. Žigosanje v spomin deluje pri nekaterih stvareh bolje kot pri drugih. Zapomnitev stvari s ponavljanjem spodbuja vaše možgane, da vzpostavijo potrebne povezave, da povedo ali naredijo, kar ste se naučili.
   • Žigosanje zelo dobro deluje pri ročnih dejanjih, kot je na primer zagon avtomobila ali likanje srajce, in pri kratkih seznamih z več ohlapnimi točkami, na primer pri nakupovalnem seznamu.
   • Žigosanje ne deluje prav dobro, če si zapomnite veliko različnih stvari, kot so vsi elementi periodnega sistema od leve proti desni ali deli avtomobila, ali za zapomnitev zapletene ideje, ki je vse končana. primer koncepta dialektičnega materializma.
3. Naštejte stvari, ki si jih želite zapomniti. Pridobite vse, kar morate vedeti, v vrstnem redu, v katerem morate poznati različne dele.
4. Najprej vadite branje tega, kar si morate zapomniti. Če si želite zapomniti države, to pomeni, da vedno znova berete in preberete seznam zveznih in glavnih mest.
5. Zdaj si ne oglejte seznama, poskusite si zapomniti, kaj se želite naučiti. Celoten ali del seznama pokrijte s papirjem in si na glas povejte, kaj je pod papirjem. Zdaj vedno pokrijte prejšnjo tabelo. Se spomnite, kaj je bilo v zadnjih dveh otvoritvah?
   • Najprej boste verjetno naredili veliko napak, vendar se potrudite, da jih ne razočarate! Vaši možgani se morajo še navaditi na trdo delo. Pojdi naprej in videl boš, da se v nekaj minutah spomniš vsega, kar si se naučil na pamet.

Metoda 2 od 5: Razdelite na koščke

1. Predstavljajte si, da bi si morali zapomniti države Varnostnega sveta Združenih narodov. Skupaj je 10 držav, ki jih lahko sistematično organiziraš na tak ali drugačen način.
2. Za začetek morate vedeti, kako ga razdeliti na koščke. Razdelitev na koščke dobro deluje, če si stvari, ki so sestavljene iz manjših delov, zapomnite na določen, logičen način. V zgornjem primeru lahko na primer države razdelimo po celinah; elemente periodnega sistema lahko razvrstite po vrstah; in če si morate zapomniti dele avtomobila, jih lahko na primer razdelite na poddele (dovod, motor, izpušna cev, ročična gred).
   • Če ste si kdaj zapomnili telefonsko številko, ste verjetno opazili, kako je strukturirana telefonska številka, ko jo napišete - telefonska številka je strukturirana tako, da jo lahko enostavno razstavite in si zapomnite. Telefonska številka predstavniškega doma je na primer (070) 318-2211. To številko si je lažje zapomniti v obliki treh ločenih številk - 070, 318 in 3311 - kot kot eno, dolgo številko, 0703182211.
   • Tehnika razdeljevanja na manjše koščke ne deluje najbolje pri velikih, zapletenih konceptih in idejah, ki jih ne morete zlahka razbiti. Na primer, ni lahko razmišljati, kakšni bi lahko bili dokumenti, ki jih je mogoče zapomniti, če se želite spomniti pojma državljanskih pravic, kakšna je definicija državljanstva ali če si želite zapomniti seznam telefonskih številk, ki so zelo podobne ...
3. Razdelite tisto, kar se morate naučiti, na manjše koščke, ki si jih lahko zapomnite. Ker morate velike dele pretvoriti v manjše, ta strategija najbolje deluje s stvarmi, ki jih lahko na nek logičen način resnično razdelite na manjše koščke.
4. Nato lahko vadite tako, da manjše dele (koščke) recitirate na pamet. Če si želite zapomniti države Varnostnega sveta Združenih narodov, lahko na primer s predhodno ustvarjenega seznama prekličete države ene celine:
5. Nato lahko poskusite združiti koščke. Spominjanje vsakega posameznega dela je šele začetek. Da si boste s to metodo kaj popolnoma zapomnili, si boste morali seveda zapomniti celoten seznam. Pokrijte seznam, ki ste si ga zapomnili prej, in preverite, koliko ste si ga zapomnili.

3. metoda od 5: različne dele združite v stavek ali idejo

1. Recimo, da si morate zapomniti nakupovalni seznam. Na seznamu so različne stvari, ki med seboj nimajo nobene zveze.
2. Najprej morate razumeti uporabo kombiniranja ali "nizanja" številnih različnih idej. Če si morate zapomniti veliko različnih stvari, ta metoda ni zelo uporabna. Kombinirajoča metoda zato najbolje deluje pri zapomnjevanju krajših seznamov ali pri stvareh, ki si jih je težko zapomniti.
   • Kombinacija zelo dobro deluje, če si zapomnimo seznam, ki ni predolg in vsebuje številne naključne stvari, ki na prvi pogled nimajo nič skupnega (na primer seznam: drevo, ptica, klavir, steklenica). Tehnike razdeljevanja na koščke pri tem ne morete uporabiti zelo dobro, ker na seznamu ni skupin ali kategorij, na podlagi katerih bi lahko razdelili.
3. Ustvari stavek ali sliko z vsemi deli, ki si jih moraš zapomniti. To je najlepši del te metode: bolj nor ali bolj absurden je vaš stavek ali slika, lažje si ga boste zapomnili, kot je ta stavek:
   • Arašidovo maslo in kruh iz kavnih zrn, zapakiran v ethernetni kabel, skozi katerega je vstavljen izvijač.
4. Ponovite besedno zvezo ali sliko, ki ste jo ustvarili, si jo zapomnite in si nato poskusite zapomniti različne dele naučene fraze ali slike. Zamisel je, da frazo ali sliko uporabljate kot nekakšen "ključ", ki bo lažje prišel na misel besedam, ki ste si jih zapomnili.
   • Arašidovo maslo in kruh iz kavnih zrn, zapakiran v ethernetni kabel, skozi katerega je vstavljen izvijač = arašidovo maslo, kavna zrna, kruh, ethernetni kabel, izvijač.

Metoda 4 od 5: мнеmotehnika

1. Recimo, da si morate zapomniti osnovne trigonometrijske formule. Za to si morate na primer zapomniti, kako izračunati sinus, kosinus in tangento osnovnega kota pravokotnega trikotnika.
2. Kaj sploh so mnemotehnika? "Mnemonic" je vir, ki ste ga verjetno veliko uporabljali že od osnovne šole. Če ste kdaj uporabili besede kofschip ali plemenske ovce v nizozemščini, da bi ugotovili, ali pretekli delež pišete z -d ali s -t ali če se z nekaterimi rimami spomnite nemških primerov, potem uporabljate mnemotehniko.
3. Kdaj so mnemotehnike koristne? Če si morate zapomniti več stvari, kot jih lahko spravite v kratek stavek, ne smete uporabljati mnemotehnike. Mnemotehnika je torej, tako kot tehnika kombiniranja posameznih elementov, še posebej primerna za zapomnitev razmeroma kratkega seznama stvari, ki sodijo v določen sistem. Mnemotehnika je na primer še posebej uporabna za zapomnitev seznama besed, vendar ne deluje zelo dobro, kadar si morate zapomniti dolg seznam stvari, ki v resnici nimajo sistema, na primer seznam telefonskih številk števke števila pi.
4. Ustvarite lahko tudi shematski mnemonik. Shematska mnemonika je le nekaj več kot "ključna fraza", ki vam bo pomagala zapomniti, kaj si morate zapomniti. Na primer lahko najdemo besedo, ki nima smisla, a si jo je lahko zapomniti.
5. Vadite si zapomniti ključno besedno zvezo in njene dele, ki si jih morate zapomniti. Stavek je "ključ" vašega spomina. Nato prikrijte seznam, ki ste si ga pravkar zapomnili. Se spomnite, kaj pomeni stavek?

5. metoda od 5: Zapomnite si stvari s povezovanjem

1. Recimo, da si morate iz nekega razloga zapomniti dele diapozitiva pištole iz leta 1911. Seznam stvari, ki se jih je treba naučiti, od sprednjega dela pištole do zadnjega, bi povedal nekako takole:
   • prevoz
   • rokav
   • hodi
   • strelni zatič
   • traktor
   • kladivo
2. Kako deluje asociativna metoda ali vzpostavljanje povezav? Človeški možgani zelo dobro vežejo. Pravzaprav je ta talent tako globoko v nas vpet, da si lahko s to veščino zapomnimo stvari. Za to vrsto treninga spomina v mislih ustvarite potovanje ali sprehod, ki ga povežete s stvarmi, ki si jih morate zapomniti. Če se v mislih odpravite na to pot ali sprehod, se vam porajajo spomini.
3. Kdaj vzpostavitev povezav deluje? Asociativna metoda ali vzpostavljanje povezav je zelo učinkovita metoda, še posebej, če imate bogato domišljijo. Ljudje so v preteklih letih uporabljali različne različice asociativne metode (na primer sprehod skozi domišljijsko hišo, ogledovanje namišljene sobe ali listanje knjige, ki si jo zamislite v mislih), da bi se naučili stvari, ki si jih je treba zapomniti. biti organizirani na logičen način.
   • Asociativna metoda se najbolje obnese za zapomnitev stvari, ki jih lahko enostavno razdelite in jih lahko organizirate na določen prostorski način, kot so kitice pesmi, deli stroja ali postopek za kuhanje jajca.
   • Nekaj, česar ne morete razdeliti na tak ali drugačen način, je za to metodo manj primerno, na primer ideja, na kateri temelji abstraktni ekspresionizem, potek hladne vojne ali spominjanje, kako nekoga povabite ven.
4. Predstavljajte si drugi sklop stvari, ki se ga lahko enostavno spomnite, in jih povežite s stvarmi, ki si jih morate zapomniti. Nato drugi sklop stvari, ki ste si jih zapomnili, uporabite kot "ključ" do tega, kar si morate zapomniti.
   • Ustvarjanje drugega seznama, ki bo služil kot "ključ", je zato težje, če si morate zapomniti naključni seznam posameznih predmetov, ki se nikakor ne ujemajo. Na primer, za zgornji primer si bomo predstavljali, da smo zelo majhen človek, ki se sprehaja po kočiji pištole iz leta 1911.
5. V mislih vadite sprehod ali potovanje po odkritju skozi svoj miselni zemljevid in poskusite pridobiti tisto, kar si morate zapomniti. Lahko ga naredite tako zabavnega in zanimivega ali pa ga preprosto in enostavno zapomnite, kot želite. Na primer, v našem primeru bi moški med hojo skozi cev pištole iz leta 1911 lahko rekel:
   • ’Najprej gremo mimo rokava in tam vidim, da cev štrli ven. Za cevjo in zapahom, ko gremo naprej, zagledam majhno luknjo, skozi katero vidim tisti strelni zatič, levo od njega pa je sprožilec na strani tulca; če hodim vso pot nazaj, pridem do kladiva.’
6. Vadite sprehod in pot odkrivanja skozi svoj miselni zemljevid v mislih. Na to se osredotočite nekajkrat na dan in v mislih hodite nazaj po isti poti nazaj. Bolj ko vadite, lažje si boste zapomnili pot in različne dele.
7. Naslednji korak je recitiranje tega, kar ste si zapomnili s svojo miselno kartico. Med to vajo vizualizacije boste pred seboj videli različne dele v mislih in vaši možgani so vedno boljši in boljši pri oblikovanju vaše "ključne vizualizacije", vendar to ni dovolj. Prav tako si morate vsak del ključa zapomniti ločeno. Poskusite delati "od zadaj naprej". Najprej recitirajte seznam predmetov in nato preverite, ali se spomnite, kako je izgledala vaša prvotna miselna kartica ali "ključ".