Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Brazgotine na aknah nastanejo, ko mozolj ali cistične akne stisnemo ali zlomimo, pri čemer ostane poškodovana koža. Na srečo lahko doma naredite veliko stvari, da se znebite teh brazgotin. Na splošno bi morali iskati naravno zdravljenje, ki lahko zmanjša vnetje in odstrani odmrle celice. Najpomembneje je, da kožo ohranjate čisto, jedo zdravo in se izogibajte uporabi snovi, ki lahko akne poslabšajo.

Koraki

Metoda 1 od 6: Preprečite nastanek aken in brazgotin

1. 

   Razumevanje vzrokov in dejavnikov tveganja za brazgotine pred aknami. Stiskanje ali stiskanje mozolja bo povzročilo več aken in trajnih brazgotin. Manj ko se aken pojavi, manj verjetno je, da vas bodo brazgotine. Zdravljenje aken je zelo pomembno pri preprečevanju brazgotin, zlasti pri naslednjih vrstah aken:
   • Hude, boleče cistične akne in cistične akne. Cistični mozolji so veliki, trdi in vneti. Cistični mozolji so boleči, pustule, ki so globoko v koži in pogosto brazgotine. Ta bolezen se imenuje "cistične akne".
   • Akne se pojavijo zelo zgodaj. In ponavadi se v nekaj letih poslabša. Dermatolog svetuje, naj otroci pred puberteto z aknami obiščejo dermatologijo. Zdravljenje mozolja, preden se poslabša, bo zmanjšalo tveganje za nastanek brazgotin.
   • Svojci imajo brazgotine pred aknami. Brazgotine pred aknami se pogosto pojavljajo v družinah.

2. 

   
   
   Ne dotikajte se obraza z rokami. Umazanija in bakterije na rokah lahko zamašijo pore in povzročijo akne, če se preveč dotaknete obraza. Če vas neprijetno občutijo akne, si vsak dan obrišite obraz z nežno mokro krpo, posebej zasnovano za obraz, da odstranite odvečno umazanijo in zmanjšate draženje. Poskusite se upreti skušnjavi, da bi se dotaknili vašega obraza ali se obračali.
   • Redno umivajte roke ali uporabljajte suho razkužilo za roke.
   • Ne stiskajte in ne stiskajte aken. Ta ukrep bo povečal tveganje za nastanek brazgotin. V mnogih primerih bo stiskanje mozoljev povzročilo večje širjenje bakterij.
   • Ne pustite, da se lasje zataknejo na mozolju. Lase ne držite stran od obraza, tako da si lase zavežete v čop, z naglavnim trakom ali lasnico.
   • Dermatologi tudi predlagajo, da si redno umivate lase, če so lasje mastni. Olje v laseh se bo razširilo na čelo in obraz ter povzročilo izbruhe.

3. 

   
   
   Izogibajte se pretiranemu izpostavljanju soncu. Zmerno izpostavljanje soncu je zelo koristno za imunski sistem. Telesu pomaga pri proizvodnji vitamina D. Vendar pa jih redno "razkrivanje" brazgotin pred aknami pod ultravijoličnimi žarki povzroči, da bodo trajne.
   • Prekomerna izpostavljenost soncu povzroča rjave lise na koži, znane tudi kot pege. Rjave pege na koži se tvorijo pod kožno plastjo in s staranjem tvorijo drobne črne lise na površini kože.
   • Za zaščito kože pred poškodbami pred soncem uporabite zaščito pred soncem s faktorjem zaščite pred soncem najmanj 30.
   • Številne kemikalije v kremi za sončenje lahko povzročijo alergije. Posvetujte se z dermatologom in poiščite pravo zaščito pred soncem zase.

4. 

   
   
   Previdno izbirajte kozmetiko. Veliko kozmetike lahko akne poslabša in poveča tveganje za brazgotine. Izbirati morate nestrupene izdelke in jih ne pretiravati.
   • Uporabljajte izdelke za nego kože brez parabenov. Praben je konzervans, ki ga vsebujejo številni izdelki. Dražijo in vnamejo ljudi z aknami in lahko povzročijo alergije. Butil in propil paraben sta bolj toksična kot metilparaben in etilparaben. Vendar se druga vrsta lažje absorbira v človeško telo.
   • Ne uporabljajte kozmetike, ki vsebuje sintetična barvila. Vaša koža absorbira približno 60% vseh snovi, ki jih uporabljate na površini. Izogibajte se kozmetiki, ki vsebuje sintetična barvila. Še posebej E102, E129, E132, E133 in E143. Poleg tega, da so škodljivi za kožo, toksini škodujejo živcem in lahko povzročijo raka.
   • Za kožo in lase uporabljajte izdelke brez olja.
   • Kozmetike ne nanašajte takoj po umivanju obraza, saj bo to zamašilo pore in povzročilo akne.

5. 

   Prepovedano kajenje. Kajenje aken je stanje, v katerem telo ne more sprožiti protivnetnega odziva, da bi hitro zacelilo kožo, kot pri običajnih aknah.
   • Kadilci imajo 4-krat večjo verjetnost, da po mladosti dobijo akne. To še posebej velja za ženske, stare od 25 do 50 let.
   • Kajenje cigaret bo povzročilo draženje kože pri tistih z občutljivo kožo.
   • Tobak z ustvarjanjem prostih radikalov prinaša tudi druga stanja kože, kot so gube in prezgodnje staranje. Prosti radikali so molekule, ki kemično reagirajo na poškodbe celic.
   • Kajenje bo tudi poslabšalo proizvodnjo kolagena in zmanjšalo količino beljakovin v koži. Kolagen je strukturna beljakovina z lastnostmi proti staranju. Spodbuja rast in obnovo celic, izboljšuje elastičnost in videz kože. Če ne zagotovite dovolj kolagena, boste zmanjšali učinkovitost zdravljenja aken. Zmanjšanje proizvodnje kolagena bo upočasnilo tudi celjenje brazgotin.

6. 

   Izogibajte se stresu. Številne študije so pokazale, da stres akne poslabša, zlasti pri ženskah. Nekatere tehnike za lažje obvladovanje stresa vključujejo:
   • Poslušanje glasbe. Poslušanje umirjene glasbe bo znižalo krvni tlak, zmanjšalo srčni utrip in zmanjšalo tesnobo.
   • Vzemite si čas za zabavo. Nepotrebno zamudno delo nadomestite z nečim bolj prijetnim ali zabavnim. Če je vir stresa v vašem domu, načrtujte odhod, tudi v 1 do 2 urah na teden.
   • Meditirajte. Tako boste znižali krvni tlak, zmanjšali kronične bolečine in tesnobo ter znižali holesterol. In od tam pomaga izboljšati vaše fizično in duševno zdravje.
   • Če želite meditirati preprosto, sedite s prekrižanimi nogami na mirnem mestu in počasi globoko vdihujte 5 - 10 minut. Poskusite meditirati vsaj 5 minut na dan za obvladovanje stresa.
   • Druge tehnike meditacije vključujejo tai chi ali jogo, biofeedback in masažno terapijo.

7. 

   Dovolj spite. Proces proizvodnje kolagena in regeneracije celic poteka hitreje in bolj učinkovito med spanjem. Svojemu telesu morate dati dovolj časa, da se samo pozdravi, da se znebi brazgotin po aknah.
   • Vzdrževanje rednega urnika spanja vam bo pomagalo do kakovostnega in doslednega spanca.
   • Ne pijte kofeina, nikotina, alkohola in sladkih pijač 4 - 6 ur pred spanjem. So stimulansi in otežujejo spanje.
   • V hladnem, tihem in temnem okolju boste lažje zaspali. Za blokiranje svetlobe lahko uporabite debele zavese ali masko za oči. Ne pozabite na hladno temperaturo - med 18 in 23 ° C - kot tudi na prezračevanje prostora.

8. 

   Redno telovadi. Vadba pomaga zmanjšati stresne hormone, kot sta adrenalin in kortizol. Hkrati bo okrepil tudi imunski sistem za boj proti škodljivim bakterijam, mikrobom in prostim radikalom. Ta postopek igra zelo pomembno vlogo pri zmanjševanju aken.
   • Vsak dan morate izvajati vsaj 30-40 minut zmerne vadbe ali 10-15 minut intenzivne vadbe. Zmerna vadba vključuje hojo ali plavanje. Visokointenzivna vadba vključuje športe, kot so košarka, nogomet in pohodništvo.

9. 

   Naj bodo oblačila in posteljnina čisti. Ne nosite sintetičnih tkanin, ki so tesne in se drgnejo po koži. Ne pozabite, da so vaše blazine čiste.
   • Čelade, maske, naglavni trakovi in ​​druga športna oprema se lahko drgnejo po koži in povzročijo zlome. Po vadbi morate športno opremo čistiti in umivati.
   • Na prevlekah in rjuhah se bodo kopičile bakterije, umazanija in odmrle celice. Med spanjem vam zamašijo pore, zaradi česar boste več izbruhnili in povzročili brazgotine na aknah. Vzglavnike bi morali pogosto menjati.
   • Razmislite o dodajanju čiste brisače na blazino vsak večer, če izdelek za akne uporabljate čez noč.
   oglas

Metoda 2 od 6: Čista koža

1. 

   Uporabite blago čistilo brez mila. Vzdrževanje čiste kože je zelo pomembno za preprečevanje aken. Nekaj ​​komercialno dostopnih čistil pa vam lahko škoduje več. Čistilo za obraz brez mila ne vsebuje kemikalij, ki povzročajo draženje in brazgotinjenje kože, nagnjene k aknam.
   • Uporabite organsko čistilo brez kemikalij, da se izognete nadaljnjemu draženju in brazgotinjenju aken. V večini kozmetičnih trgovin najdete raznovrstna naravna čistila.
   • Ljudje z občutljivo kožo naj se izogibajo uporabi adstringentnih čistil. Kožo bodo izsušili in povzročili draženje.
   • Z mokro krpo lahko obrišete obraz, ki ne vsebuje olj ali abrazivov, če ga nimate časa očistiti s čistilom.
   • Če želite narediti naravno ravnotežje za čiščenje in vodo, lahko žličko zelenega čaja položite v kozarec tople vode in ga namakate 3-5 minut. Nato čaj filtrirajte v skledo in pustite, da se ohladi 15 do 20 minut. Uporabite vato, mokro krpo za obraz ali super abrazivno brisačo, da raztopino nanesete na prizadeto območje.

2. 

   Umijte si obraz pravilno. Umivanje obraza ni odvisno samo od vrste izdelka, ki ga uporabljate, ampak tudi od tega, kako si umivate obraz. Upoštevajte naslednja navodila:
   • Umijte si roke, preden nanesete čistila za kožo, tako da umazanija in bakterije z vaših rok ne morejo zamašiti por.
   • Pred nanosom čistila na kožo nežno sperite obraz s toplo ali hladno vodo.
   • S konicami prstov 3-5 minut nežno masirajte izdelek na obrazu.
   • Nato sperite s hladno vodo in posušite z mehko krpo.
   • Dermatolog pravi, da si umijte obraz samo dvakrat na dan in po potenju. Umijte si obraz enkrat zjutraj in enkrat zvečer, pa tudi po velikem potenju.
   • Potenje, zlasti če nosite čelado ali čelado, povzroči draženje kože. Po znojenju si morate obraz čim prej umiti.

3. 

   Poskusite si umiti obraz s svežim mlekom. Poleg naravnih čistil za kožo lahko obraz umijete tudi s polnim kremnim mlekom brez sladkorja. Mlečna kislina v surovem mleku deluje kot nežen, naraven piling za odstranjevanje odmrle kože in celo njeno osvetlitev. Prav tako zmanjšuje brazgotine in akne.
   • Samo uporabite eno žlico svežega mleka in z vato nanesite na obraz. Masirajte s krožnimi gibi vsaj 3-5 minut, da popolnoma odstranite umazanijo iz por. Kokosovo mleko vsebuje srednjeverižne maščobne kisline, ki lahko uničijo bakterije in bakterije ter zmanjšajo količino pustul in cističnih aken. Zato bi morali kravje mleko nadomestiti s kokosovim, ki ga najdete v supermarketih.
   • Če imate mastno kožo ali imate vnetne akne, dodajte žličko riževega čaja ali gram praška z žličko svežega mleka, da dobite pasto. S prsti nežno vmasirajte mešanico v kožo.
   • Sperite obraz s hladno vodo, nato ga posušite s krpo.

4. 

   Uporabite suhe pomarančne lupine. Suha pomarančna lupina je naravno čistilo za kožo. Posušena pomarančna lupina vsebuje vitamin C, ki poveča proizvodnjo kolagena in regeneracijo kožnih celic. Prav tako bo zbledel brazgotine in madeže na aknah.
   • Pomarančna lupina je še posebej učinkovita za ljudi z mastno kožo, saj odstranjuje sebum (olje s kože). Eterično olje pomarančne lupine je tudi naravna vlažilna krema za kožo.
   • Pomarančno lupino posušimo, nato zmeljemo v fin prah. Pol čajne žličke čaja v prahu zmešajte z eno žličko čaja iz svežega mleka, kokosovega mleka ali jogurta, nato pa mešanico nežno vtrite na kožo. Pustite stati 10-15 minut in kožo sperite s hladno vodo.
   • Hladilni učinek surovega mleka ali jogurta bo pomagal zmanjšati vnetje in odpraviti odmrle celice.

5. 

   Uporabite olje jojobbe. Jojobino olje pridobivajo iz semen rastline jojobe. Je najbližja spojina naravnim oljem kože in je znana tudi kot sebum. Vendar je nekomedogen, kar pomeni, da ne zamaši pore kot loj. To olje bo pomagalo preprečiti vračanje aken.
   • Z nanašanjem olja jojobe na kožo boste kožo napeli na misel, da proizvaja dovolj olja in tako uravnoteži olje v koži.
   • Na vato lahko dodate eno do tri kapljice olja jojobe, da očistite kožo. Ljudje s suho kožo lahko uporabljajo 5 do 6 kapljic, saj je tudi naravna vlažilna krema.
   • Ker olje jojobe ne draži ali je alergično, ga lahko uporabite za odstranjevanje ličil, vključno z odstranjevalcem ličil za oči.
   • Jojobino olje lahko najdete v supermarketih ali kozmetičnih trgovinah. Ne pozabite shraniti olja v hladnem in suhem prostoru.
   oglas

Metoda 3 od 6: Piling odstranite zaradi brazgotin

1. 

   Uporabite nežen piling izdelek. Piling je odstranjevanje odmrle kože. To bo pomagalo zbledeti brazgotine na aknah, pa tudi hiperpigmentacijo (rdeče izbokline). Pomembno je, da se znebite odmrle kože, ki lahko zamaši pore, zaradi česar se akne vrnejo. Obstaja kar nekaj izdelkov, ki jih lahko uporabite za piling.
   • Pred uporabo piling izdelka se posvetujte z dermatologom, da določite pravo zdravljenje za vaš tip kože.
   • Ljudje s suho, občutljivo kožo naj se luščijo le enkrat ali dvakrat na teden. Ljudje z debelo, mastno kožo se lahko enkrat dnevno luščijo.
   • Super abrazivne brisače so odlično orodje za piling. Izdelani so iz umetnih vlaken, ki brez pore in brez močne sile črpajo umazanijo in olje iz por.
   • Po umivanju obraza s čistilom si z brisačo ali krpo posušite obraz. Nato izdelek 3-5 minut nežno masirajte na kožo. Po vsaki uporabi izperite piling z milom in pustite, da se posuši.

2. 

   Piling s sladkorjem. Sladkorne pilinge lahko naredite sami. Sladkor je ena najboljših naravnih sestavin za odstranjevanje odmrlih kožnih celic. Sladkor pomaga odstraniti odmrlo kožo in pomladiti notranjo plast kože, tako da odstrani umazanijo iz por.
   • Sladkor deluje tudi naravno proti staranju kože. Odstrani škodljive proste radikale in upočasni proces staranja.
   • Običajni granulirani sladkor, rjavi sladkor ali organski sladkor so odlični za piling. Rjavi sladkor je najboljši in najmanj abraziven. Peščeni sladkor je le nekoliko bolj trd in tudi dokaj učinkovit. Organski sladkor je najtežji.
   • Če želite narediti svoj piling, združite đường skodelico rjavega sladkorja z 2 žlicama glicerina, ⅓ skodelice kokosovega olja in 2 žlicama mandljevega olja. Za dišavo lahko dodate tudi nekaj kapljic limoninega soka ali eteričnega olja sivke. Vse sestavine zmešajte v majhni posodi, nato zmes prenesite v posodo.
   • Za uporabo morate približno 3-5 minut masirati majhno količino mešanice na poškodovano kožo. Očistite s toplo vodo.
   • Zmes shranjujte v hladnem in suhem prostoru največ 2-3 tedne.

3. 

   Za piling uporabite oves. Oves vsebuje saponine, čistilo rastlinskega izvora. Vsebuje fenol, ki ima antioksidativne, protivnetne lastnosti in ščiti kožo pred ultravijoličnimi žarki. Poleg tega ima tudi visoko koncentracijo škroba, ki pomaga vlažiti kožo in je varen za tiste z občutljivo kožo.
   • Če želite pripraviti naravno piling sredstvo, lahko 1 žlico organske ovsene kaše zavrete s ¼ skodelice vode. Ko se voda ohladi, mešanico nežno vmasirajte na obraz in pustite, da sedi 10-15 minut. Očistite s toplo vodo.

4. 

   Uporabite sodo bikarbono. Drobne molekule sode bikarbone bodo odstranile poškodovane in odmrle celice ter odvečni sebum. Posebej učinkovit je za občutljivo kožo, saj počasi prodira v kožo.
   • Če želite ustvariti preprosto, pasto za odstranjevanje odmrle kože, preprosto zmešajte žličko sode bikarbone z malo vode in jo 5 minut vmasirajte v kožo.
   • Če imate debelo in mastno kožo, lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka, ki deluje kot adstringens za preprečevanje aken v prihodnosti.
   • Ne uporabljajte sode bikarbone, če imate cistične akne ali vnetne mozolje.
   • Naredite pasto iz prahu kurkume, listov neema in medu. Nanesite na obraz in sperite po 15 - 20 minutah.
   oglas

Metoda 4 od 6: Kožo navlažite

1. 

   Uporabljajte naravne vlažilne kreme. Suha koža draži in naredi brazgotine in akne bolj vidne. Vlažilna krema, ki ne povzroča aken, pomaga preprečevati suho kožo, hkrati pa ohranja svež videz. Poiščite naravne, organske losjone ali losjone, ki izvirajo iz rastlin s protivnetnimi lastnostmi. Poiščite izdelke s sestavinami, kot so kamilica, zeleni čaj, aloe vera, kamilica ali močan oves.
   • Po čiščenju ali pilingu ga redno vlažite.
   • Vlažilna sredstva, ki vsebujejo alfa-hidroksi kislino, bodo zbledela brazgotine, nepravilnosti in gube na aknah. Med alfa-hidroksi kisline spadajo glikolna kislina, jabolčna kislina, citronska kislina in vinska kislina.
   • Hialuronska kislina je naravna vlažilna krema, spojina, ki pomaga koži zadrževati vlago. Na voljo je v različnih izdelkih, ki jih v lekarnah ali kozmetičnih trgovinah najdete kot losjoni za obraz, balzami ali pršila za obraz.
   • Hialuronska kislina ima ključno vlogo pri preprečevanju staranja z obnavljanjem in vzdrževanjem notranje plasti kože.

2. 

   Nanesite gel aloe vere. Aloja je aktivna pri zmanjševanju vnetja, hkrati pa spodbuja rast in obnovo celic.
   • Uporablja se v številnih običajnih vlažilnih kremah in lokalnih gelih. Najdete jih v lekarni ali supermarketu. Redno ga nanašajte na kožo, da zbledijo brazgotine na aknah.

3. 

   Nanesite izvleček kamilice. Krizantema, znana tudi pod imenom ognjič, se pogosto uporablja v običajnih vlažilnih kremah in se prodaja tudi kot esenca. Pogosto se uporablja za zdravljenje brazgotin zaradi aken, ker spodbuja rast in obnovo celic.
   • Krizantema se uporablja tudi za hidriranje kože in izboljšanje čvrstosti. Uporabite lahko lokalne izdelke, ki vsebujejo 2 - 5% esenc.
   • Nanesite 3-4 krat na dan, da zbledijo brazgotine in akne.
   • Sami si lahko pripravite kamilični čaj, tako da v kozarec tople vode namočite približno 2-3 grame cvetov in si s to raztopino vsak dan umijete obraz.
   • Ljudje, ki so alergični na kamilico ali vresje, vključno s krizantemo in ambrozijo, so lahko alergični na ognjič.

4. 

   Poskusite s kokosovim oljem. Deviško kokosovo olje vsebuje vitamin E in maščobne kisline. Imajo protivnetne učinke in se borijo proti bakterijam, ki lahko povzročijo vnetje kože.
   • Če na kožo dvakrat na dan nanesete 1 ali 2 kapljici kokosovega olja, boste močno zmanjšali suhost.
   • Kokosovo olje ima obnovitvene lastnosti, ki bodo pomagale obnavljati celice in zbledeti brazgotine na aknah.
   • Ljudje z mastno kožo naj kokosovo olje uporabljajo zmerno, približno dvakrat na teden. Preveč kokosovega olja zamaši pore in povzroči več aken.
   • Kokosovo olje je na voljo v vseh supermarketih. Poskrbite, da gre za deviško, hladno stiskano in organsko kokosovo olje. Tega izdelka ne uporabljajte, če ste alergični na grah.

5. 

   Uporabite avokado. Avokado je bogat z vitamini, hranili in maščobnimi kislinami, ki pomagajo spodbuditi proizvodnjo kolagena in regeneracijo tkiva. Za zdravljenje brazgotin iz aken lahko naredite masko iz avokada.
   • Vitamina A in C imata protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zaščititi kožo pred škodljivimi prostimi radikali. Vitamin E pomaga vlažiti kožo in zbledeti brazgotine na aknah.
   • Za pripravo maske iz avokada uporabite jedro avokada. Nanesite na prizadeta področja kože 10-15 minut. Nato sperite s hladno vodo. Uporabite krpo za sušenje kože.
   • Če imate suho, občutljivo kožo, lahko to metodo uporabljate vsak dan. Ljudje z mastno kožo naj to počnejo le dvakrat na teden.

6. 

   Nanesite med. Med ima antibakterijske in protivnetne lastnosti, ki pomagajo zbledeti brazgotine na aknah in zmanjšati vnetje. Če želite med uporabiti kot lokalno zdravilo, preprosto nanesite tanko plast na prizadeto območje in ga pokrijte s povojem.
   • Manuka med vsebuje najvišjo koncentracijo koristnih spojin za zmanjšanje brazgotin na aknah.
   • Med bo pomagal zmanjšati ali preprečiti okužbe, ki jih povzročajo bakterije. Pred uporabo v ta namen se posvetujte s svojim zdravnikom.
   oglas

5. metoda od 6: Uporabite naravna zdravila

1. 

   "Piling" s salicilno kislino. Obstaja veliko naravnih zdravil, s katerimi lahko zdravite brazgotine pred aknami. Salicilna kislina je kislina, pridobljena iz rastlin. Zelo je učinkovit pri zdravljenju aken in hiperpigmentacije pri ljudeh s temnejšo kožo.
   • Vaš dermatolog lahko v svoji pisarni izvaja piling s salicilno kislino ali priporoči domači komplet, da to storite sami.
   • Salicilna kislina ima minimalne neželene učinke in ni namenjena ljudem, ki so alergični na aspirin.

2. 

   Uporabljajte gele iz alfa in beta hidroksi kislin. Alfa-hidroksi kislina (AHA) je naravna kislina, ki jo telo proizvaja, da zbledi brazgotine, madeže in gube na aknah. Nežno bodo luščili zgornjo plast odmrlih kožnih celic.
   • AHA vključujejo mlečno kislino, jabolčno kislino, citronsko kislino, vinsko kislino in beta-hidroksi glikolno kislino. Številne lekarne in kozmetične trgovine prodajajo gele za brazgotine, ki vsebujejo alfa in beta hidroksi kisline.
   • Gel nanesite na prizadeto površino kože največ dvakrat na dan.
   • Ne uporabljajte nobenega izdelka, ki vsebuje več kot 20% koncentracije AHA ali glikolne kisline. Prekomerna uporaba te kisline bo koži odstranila naravna olja in vlago.
   • Vaš dermatolog vam lahko v pisarni opravi tudi piling obraza z glikolno kislino.

3. 

   Naredite masko za obraz iz jabolčnega kisa. Jabolčni kis je antiseptik, ki pomaga ubiti škodljive bakterije, ki povzročajo akne. Vsebuje jabolčno kislino, mlečno kislino in ocetno kislino. Pomagajo osvetliti in očistiti površino kože s spodbujanjem proizvodnje kolagena. Od tam pomaga pri regeneraciji celic in odstranjevanju odmrle kože.
   • Pri izbiri jabolčnega kisa izberite najtemnejši, najtemnejši kis. Več ostankov jabolčnega kisa vsebuje, več koristnih sestavin bo zagotovil koži.
   • Zmešajte ½ skodelice organskega jabolčnega kisa z ¼ skodelice sode bikarbone, ¼ skodelice morske soli, ½ skodelice medu in 5-10 kapljicami eteričnega olja čajevca ali kamilice. Vse sestavine zmešajte v kozarcu in dobro premešajte. Če je zmes preveč tekoča, lahko po potrebi dodate sodo bikarbono ali morsko sol. Mešanica ne sme teči po obrazu.
   • Mešanico nanesite na kožo en teden. Nanesite s krožnimi gibi po celotnem obrazu, stran od očesnih predelov.
   • Pustite, da sedi na koži 5 - 10 minut, preden jo sperite s hladno vodo.

4. 

   Nanesite gel, izvlečen iz čebule. Številne študije podpirajo učinkovitost izvlečkov čebule pri celjenju brazgotin in opeklin. Čebula vsebuje kvercetin, naravno antioksidativno spojino, ki pomaga v boju proti škodljivim prostim radikalom. Pomaga tudi pri zmanjševanju vnetij, spodbuja rast in obnovo poškodovanih celic.
   • Čebula je bogata z antibakterijskim žveplom, ki pomaga zmanjšati akne. Izvlečki čebule imajo tudi lastnosti beljenja kože in zmanjšujejo akne ter zmanjšujejo hiperpigmentacijo.
   • Gele na osnovi čebule lahko kupite v večini lekarn ali pa si jih pripravite sami doma. Če želite narediti naravno mešanico čebule, lahko z mehanskim ribnikom drobite majhno čebulo. V hladilniku postavite 20 minut. To bo pomagalo zmanjšati neprijetne vonjave, ki lahko povzročijo draženje. Zmes vzemite iz hladilnika, nato pa jo nanesite na prizadeto kožo.
   • Mešanico pustite na koži 10-15 minut, nato sperite s hladno vodo. To lahko počnete enkrat na dan, dokler se brazgotina ne zaceli. Vaša koža se bo izboljšala v 4 - 10 tednih.
   • Če imate hudo draženje kože, prenehajte z uporabo.

5. 

   Uporabite masko iz mineralnega blata. Mineralno blato je vrsta blata, ki vsebuje morske soli iz oceana kot usedlino obalnih območij. Ima veliko koristnih snovi. Sem spadajo maščobne kisline, žveplo in morske alge s protivnetnimi in pomirjujočimi lastnostmi.
   • Mineralno blato bo pomagalo tudi gladiti teksturo kože z odstranjevanjem odmrlih celic in bakterij. To bo pomagalo izboljšati celoten videz brazgotine.
   • Mineralno blato se uporablja v mnogih običajnih maskah za obraz, ki jih lahko kupite v lekarnah ali kozmetičnih trgovinah.
   • Masko z mineralnim blatom lahko nanesete tudi dvakrat na teden ali po navodilih dermatologa za vaš tip kože.
   • Žveplo in morska sol lahko dražijo ljudi s suho, občutljivo ali vneto kožo.
   oglas

Metoda 6 od 6: Jejte in pijte, da zmanjšate brazgotine na aknah

1. 

   Pijte veliko vode. Dehidracija lahko povzroči suho kožo. Poleg tega bo oslabil tudi vaš imunski sistem, ker s znojem in izločanjem ne more odstraniti toksinov. In telo bo težko zacelilo površinske rane, kot so brazgotine na aknah.
   • Uživanje dovolj vode bo izboljšalo tudi elastičnost kože. Od tam naprej pa blede gube in brazgotine po aknah.
   • Vsake dve uri morate popiti približno 230 ml vode, da ostanete hidrirani. Na dan morate spiti vsaj 2 - 4 litre vode.
   • Če pijete kofeinske pijače, morate popiti vsaj 1 liter vode na vsako skodelico kofeina, ki ga zaužijete.

2. 

   Zmanjšajte sladkor in mlečne izdelke. Kombinacija sladkorja in mlečnih izdelkov ni dobra za lojnice, ki povzročajo akne. Številne študije med avtohtonimi ljudmi v različnih regijah sveta so pokazale, da najstniki ne bodo imeli aken, če ne uživajo hrane, ki vsebuje sladkor ali mleko, ampak jedo le tisto, kar vsi na tem območju. območje potrošnje. Ker pa so posnemali zahodnjaško prehrano, so se začele pojavljati akne kot vsi ostali na svetu.

3. 

   Pijte zeleni čaj. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, imenovanimi polifenoli, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena in regeneracijo celic, s čimer zamegljujejo brazgotine na aknah. Antioksidanti bodo pomagali tudi v boju proti škodljivim prostim radikalom.Kožo ščitijo pred UV žarki in zmanjšujejo gube. Zeleni čaj tudi zmanjšuje stres.
   • Zeleni čaj lahko pripravite tako, da 2-3 minute namočite 2-3 grame listov zelenega čaja v skodelico tople vode.
   • Pijte zeleni čaj 2-3 krat na dan.
   • Aktualna krema, ki vsebuje zeleni čaj, bo prav tako pomagala zbledeti brazgotine na aknah.

4. 

   Dodatek vitaminu A. Raziskave so pokazale, da vitamin A, znan tudi kot retinol, poveča proizvodnjo kolagena. Vitamin A bo tudi zaščitil kožo pred škodljivimi prostimi radikali in ultravijoličnim sevanjem.
   • Dobri viri vitamina A vključujejo losos, skušo, rumenjake, korenje, zeleno listnato zelenjavo in rumeno ali oranžno sadje. Ne bodo imeli stranskih učinkov. Dodatke vitamina A najdete v večini lekarn.
   • V telesu lahko povečate absorpcijo vitamina A, če jedo prehrano, ki ne vsebuje nezdravih maščob. Izogibajte se margarini, hidrogeniranim oljem in predelani hrani.
   • Priporočeni dnevni vnos vitamina A je 700–900 mcg (2334–3000 ie). Preveč vitamina A (več kot 3.000 mcg ali 10.000 ie) lahko povzroči številne škodljive neželene učinke, vključno z prirojenimi napakami in depresijo. To morate skrbno spremljati.

5. 

   Povečajte vnos vitamina C. Vitamin C je pomemben ojačevalec imunosti, ki pomaga telesu proizvajati kolagen. Vitamin C je tudi antioksidant in izboljšuje imunski sistem.
   • Vitamin C lahko jemljete kot dodatek v odmerku največ 500 mg, razdeljenem na 2-3 krat na dan.
   • V svojo prehrano lahko dodate tudi živila z visoko vsebnostjo vitamina C. Naravni viri vitamina C so zelena ali rdeča paprika, agrumi in nekoncentrirani citrusovi sokovi, špinača, brokoli, brstični ohrovt, jagode, maline, avokado in paradižnik.

6. 

   Jejte več živil, ki vsebujejo vitamin E. Vitamin E je antioksidant, ki pomaga preprečevati akne, ki jih povzročajo škodljive bakterije, bakterije ali prosti radikali. Prav tako ščiti kožo pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem, spodbuja regeneracijo celic in ohranja vlago.
   • Vitamin E vsebuje rastlinska olja, mandlji, fižol, lešniki, sončnična semena, špinača in brokoli.
   • Priporočeni odmerek za odrasle je 15 mg (22,35 ie) na dan. Številne nedavne študije pa so pokazale, da lahko uživate ta dragoceni antioksidant s 268 mg (400 ie) na dan. Posvetujte se s svojim zdravnikom glede najboljšega odmerka.
   • Uživanje hrane, ki vsebuje vitamin E, ne bo nevarno ali škodljivo. Kot dodatek ima lahko vitamin E resne zdravstvene posledice.

7. 

   Uporabite cink. Številne študije kažejo, da bo cink pomagal zmanjšati brazgotine na aknah. Na kožo lahko nanesete kremo, ki vsebuje cink, da pospešite celjenje ran.
   • Cink je bistveni mineral, ki ga najdemo v številnih živilih, ki jih uživamo vsak dan. Ima antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zaščititi celice v telesu pred poškodbami, ki jih povzročajo bakterije in bakterije.
   • Prehranski viri cinka vključujejo ostrige, školjke, rdeče meso, perutnino, sir, kozice, rakovice, fižol, sončnična semena, buče, tofu, miso, gobe in kuhano zelenjavo.
   • Cink je na voljo tudi kot prehransko dopolnilo in različne sintetične kapsule. Preprosto absorbirane oblike cinka vključujejo cinkov pikolinat, cinkov citrat, cinkov acetat, cinkov glicerat in cinkov monometionin.
   • Priporočeni dnevni odmerek je 10 - 15 mg. Upoštevajte ta odmerek. Ta odmerek lahko enostavno dosežete s svojo prehrano. Če jemljete preveč cinka, znižate raven bakra in oslabite imunski sistem.
   • Kreme, ki vsebujejo cink, uporabljajte samo po navodilih zdravnika.
   oglas

Nasvet

• Če nobena od zgornjih metod ne deluje, morate obiskati dermatologa. Na voljo so številne kirurške metode za zdravljenje brazgotin na aknah. Razmislite o injekcijah steroidov ali krioterapiji. Krioterapija bo brazgotino strdila.

Opozorilo

• Izogibajte se premočnemu drgnjenju rok. Ta ukrep bo poslabšal obstoječe stanje aken in povečal tveganje za trajne brazgotine.
• Preden dodate prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekateri dodatki imajo lahko škodljive stranske učinke. To še posebej velja, če porabite preveč.
• Izogibajte se retinoidom in uživajte veliko vitamina A med nosečnostjo. Otroku lahko škodujejo in povzročijo prirojene okvare.
• Ne uporabljajte zobne paste. Mnogi verjamejo, da je zobna pasta naravno sredstvo za zdravljenje aken in brazgotin. Vendar pa so nekatere sestavine, kot so natrijev laureth sulfat, triklozan in meta, prisotne v zobni pasti in lahko poslabšajo vaše akne.
• Bodite previdni pri uporabi retinoidov. Zdravljenje z retinoidi bo pomagalo lajšati simptome aken. Toda lokalni retinoidi lahko povzročijo depresijo ali tesnobo in sprožijo samomorilne misli in nasilje. Namesto retinoidov lahko vitamin A naravno pridobite s prehrano. Ta metoda bo proizvedla zdrav retinol, ki pomaga imunskemu sistemu in regeneraciji kože.
• Hraniti ločeno od benzoil peroksida. Nekateri zdravniki bodo verjetno priporočili uporabo benzoil peroksida kot alternativo zdravljenju z antibiotiki, vendar to prinaša več škode kot koristi. Vendar pa redna uporaba škoduje koži in negativno vpliva na zdravje.