Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Povečano izločanje želodčne kisline ima tudi veliko različnih imen, kot so zgaga, gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) in refluksna bolezen. Vse te bolezni so enak problem in odraža razliko med prehodno hiperacidnostjo (na primer po prenajedanju) ter kronično in trajno hiperacidnostjo. . Povečano izločanje želodčne kisline je neprijetno, a relativno enostavno za zdravljenje. Pred začetkom zdravljenja z zelišči se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti za nosečnice in doječe matere.

Koraki

Metoda 1 od 4: Učinkovite metode zdravljenja

1. 

   Izogibajte se pijačam in hrani, ki povečajo izločanje želodčne kisline. Paziti morate, katera hrana in pijača poveča izločanje kisline. Zapišite si, kaj jeste in kakšen je občutek 1 uro po jedi. Če vam po 1 uri hrana postane neprijetno, jo izključite iz prehrane. Hrana, ki pogosto poveča izločanje želodčne kisline, vključuje:
   • Citrusi
   • Kofeinske pijače
   • Čokolada
   • Paradižnik
   • Čebula, česen
   • Pijače na osnovi alkohola
   • Opomba: Večina teh živil ni bila dovolj preučena, da bi lahko dokončno trdili. Najbolje je, da sami prepoznate živila, ki povečajo izločanje kisline, namesto da bi vsa ta živila popolnoma izločili iz prehrane.

2. 

   
   
   Dvignite glavo, če simptomi hiperacidnosti motijo ​​spanec. Če je mogoče, dvignite glavo postelje približno 15-20 cm. Gravitacija bo kislino zadržala v želodcu. Vendar pa ne smete zgolj zložiti visokih blazin, ker bodo tako upognili vrat, upognili telo in povečali pritisk, kar bo poslabšalo povečanje proizvodnje kisline.

3. 

   
   
   Razmislite o izgubi teže. Izguba teže lahko pomaga zmanjšati pritisk na spodnji ezofagealni sfinkter in prepreči, da bi se kislina preveč sproščala.

4. 

   Jejte več majhnih obrokov. Zmanjšanje količine hrane v enem obroku lahko pomaga zmanjšati stres in pritisk na želodec.

5. 

   
   
   Jejte počasi. To pomaga želodcu, da hitreje in lažje prebavi hrano, s čimer se zmanjša količina hrane v želodcu, ki pritiska na spodnji ezofagealni sfinkter.

6. 

   Preverite, ali je vaš želodec pod prevelikim pritiskom. Pritisk bo povečal nelagodje hiperacidnosti. Želodec je lahko pod prevelikim pritiskom diafragmalne kile (zgornji del želodca, ki se premika čez prepono), nosečnosti, zaprtja ali prekomerne telesne teže.
   • Ne nosite oblačil, ki ustrezajo vašemu želodcu ali želodcu.
   oglas

Metoda 2 od 4: Zdravljenje, ki je lahko učinkovito

1. 

   Jejte jabolko. Mnogi bolniki s hiperacidnostjo pogosto umirijo želodec z uživanjem jabolk. Jabolka so razmeroma varna hrana za ljudi s hiperacidnostjo, ki jo lahko poskusite. Upoštevajte pa, da metoda uporabe jabolk za zdravljenje ni dokazana in da so informacije o tem, da imajo jabolka antacidne lastnosti, popolnoma napačne.

2. 

   Pijte ingverjev čaj. Čeprav ni zanesljivih dokazov, ki bi podpirali zdravljenje povečanega izločanja želodčne kisline ingverja, je ingver pokazal, da deluje blagodejno na želodec. Lahko uporabite vrečko ingverjevega čaja ali narežete približno 1 čajno žličko svežega ingverja, da približno 5 minut vre v vreli vodi in nato pijete. Pijte ingverjev čaj kadar koli v dnevu, najbolje pa je, da ga pijete približno 20-30 minut pred obroki.
   • Ingver pomaga tudi pri zmanjševanju slabosti in bruhanja. Ingverjev čaj je varen za nosečnice.

3. 

   Prilagodite svoje prehranjevalne navade. Čeprav ni jasno, mnogi strokovnjaki menijo, da lahko uživanje hrane pozno ponoči poslabša simptome hiperacidnosti. Zato 2-3 ure pred spanjem ne smete jesti ali piti, da zmanjšate tveganje, da bi hrana med spanjem pritiskala na spodnji ezofagealni sfinkter.

4. 

   Izogibajte se stresu. Na podlagi nedavnih raziskav stres poslabša simptome refluksa, vendar ne vpliva na objektivno stanje. Če želite bolj udobno, se prepoznajte v stresnih in izčrpavajočih situacijah. Nato poiščite načine, kako se izogniti takim situacijam, ali uporabite različne sprostitvene tehnike za obvladovanje stresa.
   • Začnite z redno kombinacijo meditacije, joge ali spanja. Prav tako lahko vadite globoko dihanje, akupunkturo, masažo, si privoščite toplo kopel ali vadite preproste, pozitivne izjave pred ogledalom, da se počutite udobneje.

5. 

   Poskusite zdravljenje z zelišči, če imate težave s črevesjem. Trenutno ni dokazov, ki bi podpirali zdravljenje povečanega izločanja želodčne kisline zelišč. Vendar še vedno obstaja nekaj Dokazi kažejo, da je zelišče koristno v primeru simptomov ulcerozne ali vnetne črevesne bolezni. Kljub temu ne bi smeli uporabljati zelišč kot primarno zdravljenje.
   • Popijte ½ skodelice soka aloe vere (aloe vere). Aloja deluje odvajalno. Ves dan lahko pijete sok aloe, vendar ne pijte več kot 1-2 skodelici na dan.
   • Pijte kuminov čaj. Zdrobite približno 1 čajno žličko semen koromača in dodajte skodelici vrele vode. Dodajte med in pijte 2-3 skodelice na dan približno 20 minut pred obroki. Kumina pomaga pomiriti želodec in zmanjšati kislost.
   • Uporabite spolzki bez. Lahko uporabite spolzki bezga v obliki pitne vode ali tablet. V obliki pitne vode morate spiti približno 90-120 ml na dan. V obliki tablet ga vzemite v skladu z navodili proizvajalca. Znano je, da spolzki bezga pomaga pomirjati in lajšati razdraženo tkivo.

     

   • Uporabite tablete izvlečka sladkega korena. Izvleček korenine sladkega korena (DGL) je na voljo v obliki žvečljivih tablet. Okus zdravila je sicer nekoliko težko piti, je pa zelo učinkovit pri obnavljanju želodca in nadzoru hiperacidnosti. Zdravilo jemljite v skladu z odmerkom, ki ga priporoča proizvajalec, običajno 2-3 tablete na 4-6 ur.

     

6. 

   Vzemite probiotične dodatke. Probiotiki so mešanica "dobrih bakterij" v črevesju. Ti lahko vključujejo kvas, probiotik Saccharomyces Boulardii ali probiotike Lactobacillus in / ali Bifidobacterium, ki se vsi naravno pojavljajo v črevesju. Čeprav so dosedanje študije pokazale, da probiotiki pomagajo izboljšati zdravje črevesja, ni mogoče posebej trditi.
   • Probiotični dodatek najlažje jemo, če jemo jogurt z "živimi bakterijami".
   oglas

Metoda 3 od 4: Dekodiranje napačnih predstav

1. 

   Razumejte, da kajenje bolezni ne poslabša. Včasih je veljalo, da je tobak vzrok za poslabšanje simptomov refluksa kisline. Vendar so tri dosedanje študije dokazale, da se stanje še vedno ne izboljša, ko bolniki prenehajo kaditi.

2. 

   Pazite na prste. Zdravljenje "na prstih" je tehnika kiropraktike, ki nima dokazanih učinkovitih dokazov. Poleg tega, imeti Dokazi kažejo, da bo ta vaja, zlasti oblika, ki je vključena v gibanje in vpliv, povzročila refluks želodčne kisline. Na splošno ta metoda prinese več škode kot koristi.

3. 

   Ne uporabljajte gorčice. Ni dokazov, da gorčica lahko zmanjša izločanje želodčne kisline.

4. 

   Absolutno ne uporabljajte sode bikarbone za zdravljenje zgage. Zdravniki te metode ne priporočajo. oglas

Metoda 4 od 4: Razumevanje in zdravljenje hiperacidnosti z zdravili

1. 

   Razumevanje simptomov. Pred začetkom zdravljenja hiperacidnosti morate razumeti bolezen. Simptomi povečanega izločanja želodčne kisline vključujejo:
   • Zgaga
   • Kisel občutek
   • Napenjanje
   • Črno ali temno blato (ki ga povzroča notranja krvavitev)
   • Podrigi ali kolcanje, ki se ne ustavi
   • Slabost
   • Suh kašelj
   • Disfagija (zožen požiralnik in občutek, kot da vam je hrana zataknjena v grlu)

2. 

   Razmislite o zdravilih. Če imate kronično hiperacidnost, ste noseči ali dojite ali imate kakršne koli druge težave, obiščite svojega zdravnika. Če ste preizkusili naravna zdravila za bolezen, vendar ta ne deluje, boste morda morali vzeti zdravilo. Zdravila lahko pomagajo zmanjšati količino kisline v želodcu. Nezdravljeno in dolgotrajno izločanje želodčne kisline lahko povzroči ezofagitis, krvavitve iz požiralnika, razjede in Barrettovo ezofagealno bolezen, kar lahko poveča tveganje za raka požiralnika.
   • Če vaša zdravila povečajo izločanje želodčne kisline, se o prilagoditvi odmerka ali spremembi zdravila posvetujte s svojim zdravnikom.

3. 

   Uporabite antacid. Te so na voljo v prosti prodaji in pomagajo nevtralizirati kisline. Antacidi pogosto kratkoročno pomirjajo želodec. Če morate po 2 tednih še vedno jemati antacide, obiščite svojega zdravnika. Dolgotrajna uporaba antacidov lahko vpliva na mineralno ravnovesje, vpliva na ledvice in povzroči drisko.
   • Upoštevajte navodila proizvajalca in ne pretiravajte. Če jih jemljete preveč, lahko antacidi povzročijo številne težave.

4. 

   Uporabite blokatorje H2. Ta zdravila pomagajo zmanjšati izločanje kisline v želodcu. Zaviralci H2 vključujejo zdravila Cimetidin (Tagamet), Famotidin (Pepcid) in Ranitidin (Zantac). Na voljo je v obliki majhnih odmerkov brez recepta ali pa vam zdravnik lahko predpiše večji odmerek. Če uporabljate zaviralce H2 brez recepta, sledite navodilom proizvajalca. Neželeni učinki zaviralcev H2 vključujejo:
   • Zaprtje.
   • Driska.
   • Omotica.
   • Glavobol.
   • Izpuščaj.
   • Slabost ali bruhanje.
   • Težave z uriniranjem.

5. 

   Preizkusite zaviralce protonske črpalke (PPI). Ta zdravila lahko blokirajo nastajanje kisline v želodcu. Zaviralci protonske črpalke vključujejo Esomeprazol (Nexium), Lansoprazol (Prevacid), Omeprazol (Prilosec), Pantoprazol (Protonix), Rabeprazol (Aciphex), Dekslansoprazol (Dexilant) in Omeprazol / natrijev bikarbonat (Zegerid). Če jemljete zdravila brez recepta, upoštevajte navodila proizvajalca. Neželeni učinki IPČ vključujejo:
   • Glavobol
   • Zaprtje
   • Driska
   • Bolečina v trebuhu
   • Izpuščaj
   • Slabost
   oglas

Nasvet

• Na voljo so zdravila za krepitev spodnjega ezofagealnega sfinktra. Ta zdravila vključujejo: Bethanechol (Urecholine) in Metoclopramide (Reglan). O uporabi teh zdravil se pogovorite s svojim zdravnikom.

Opozorilo

• Nezdravljena in obstojna hiperacidnost lahko privede do ezofagitisa, krvavitev iz požiralnika, razjed in Barrettove bolezni požiralnika, kar lahko poveča tveganje za raka požiralnika.
• Dolgotrajna uporaba zaviralcev protonske črpalke lahko poveča tveganje za zlome kolka, zapestja ali hrbtenice zaradi osteoporoze.