Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Glivične okužbe so pogoste in jih je precej težko zdraviti. Najboljši način, da se zaščitite pred glivično okužbo, je, da jo preprečite. Če imate ponavljajoče se glivične okužbe ali imate glivične okužbe, obiščite svojega zdravnika. Če pa želite zaščititi sebe in ljudi okoli sebe, obstajajo načini, da se glivična okužba ne bi razširila.

Koraki

Metoda 1 od 5: Preprečite širjenje glivične okužbe

1. 

   Pogosto si umijte roke. Redno umivanje rok je eden najboljših načinov za preprečevanje širjenja glivične okužbe. Zaradi tega si umijte roke vsakič, ko se dotaknete okuženega mesta ali ko se dotaknete predmetov / površin, ki so lahko onesnažene. Na primer, takoj po uporabi opreme v telovadnici si morate umiti roke.

2. 

   
   
   Izogibajte se javnih lokacij. Kakršna koli glivična okužba se bo razširila s stikom. Če imate glivično okužbo, se izogibajte javnemu pojavljanju, da zmanjšate tveganje za njeno širjenje na vse. Na primer, oseba z glivično okužbo lahko širi bolezen, če gre v telovadnico ali plava v javnem bazenu.
   • Ne hodite v telovadnico, javni bazen ali javno kopališče, dokler se glivična okužba ne pozdravi.

3. 

   
   
   Vedno nosite čevlje. Kvasno okužbo lahko dobite, če hodite bosi, zato je nošenje čevljev dober način, da se zaščitite. Če imate glivično okužbo stopal, lahko hoja z bosimi nogami poveča tveganje za njeno širjenje na vse.
   • Vedno ne pozabite nositi čevljev, kadar greste v javnost, še posebej tam, kjer so javne omarice - kjer so ljudje ponavadi bosi.

4. 

   
   
   Če imate glivično okužbo, se prijavite nadzorniku. Nekateri poklici zahtevajo stik z ljudmi in če imate glivično okužbo, lahko izpostavljenost poveča tveganje za širjenje na ljudi. Če torej vaša služba zahteva neposreden stik z drugimi ljudmi, na primer kot medicinska sestra, se morate o svojem stanju obvestiti nadrejenega.

5. 

   Uporabljajte samo osebne stvari. Ne delite osebnih stvari z drugimi, ne glede na to, ali imate kvasno okužbo ali ne. Glivične okužbe se širijo s stiki, zato lahko njihovo skupno uporabo poveča tveganje za širjenje glivičnih spor. Izogibajte se izmenjavi osebnih stvari (čeprav je to dovolj prijazno), da zmanjšate tveganje za okužbo ali okužbo.
   • Ne delite osebnih predmetov, kot so oblačila, brisače, čevlji, nogavice, ličila, deodoranti ali kakršni koli drugi predmeti, ki jih uporabljate / nosite na telesu.

6. 

   Pokrijte mesto okužbe. Če imate glivično okužbo, pred odhodom na javna mesta mesto okužbe popolnoma pokrijte. Nenamerno dotikanje okuženega mesta do drugih ljudi / predmetov lahko razširi glivice. Zato je najbolje, da mesto okužbe pokrijemo, dokler ni ozdravljeno.
   • Če ima otrok glivično okužbo, šole ni treba izpustiti iz šole. Vendar morate svojemu otroku prikriti mesto okužbe in obvestiti šolo.
   • Ne zakrivajte mesta okužbe premočno in tesno. Pri zdravljenju glivične okužbe je pomembno, da okužba ostane suha.
   oglas

Metoda 2 od 5: Preprečevanje glivic stopal

1. 

   Ločeno uporabljajte brisače, čevlje in nogavice (nogavice). Skupna raba teh pripomočkov lahko poveča tveganje za okužbo stopal z glivicami. Zato bi morali brisače, obutev in nogavice uporabljati ločeno in si ne sposodite ali sposodite od drugih.

2. 

   Vsak dan menjajte rjuhe in nogavice. Glive na nogah lahko pridejo na rjuhe, nogavice ter se razmnožujejo in širijo. Da bi preprečili drozg s stopal na nogo ali hudo okužbo s kvasom, vsak dan menjajte rjuhe in nogavice, dokler se ne zacelite.
   • Tudi nogavice zamenjajte, ko so mokre nogavice prepotene, saj mokre nogavice povečajo tveganje za širjenje glivic na nogah.

3. 

   Noge naj bodo suhe. Glive na nogah uspevajo v vlažnih okoljih. Če imate noge suhe, boste preprečili glivične okužbe. Če želite, da so noge suhe in preprečite atletsko stopalo, lahko storite naslednje:
   • Medtem ko ste doma in je nekdo, s katerim živite, brez atletske noge ali drugih glivičnih okužb, lahko držite noge bose in suhe.
   • Čim prej zamenjajte nogavice, če so mokre in prepotene.
   • Po umivanju nog vedno temeljito posušite.

4. 

   Nosite primerno obutev. Čevlji, ki jih nosite, igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju lišajev. Če izberete čevlje, ki ohranjajo noge suha in čista, lahko zmanjšate tveganje za glivične okužbe stopal. Nekaj ​​nasvetov pri nošenju obutve:
   • Vsak dan zamenjajte čevlje. Vsak dan zamenjajte čevlje, da bodo med obrabo suhi. Lahko pa po čevljih potresete smukec, da zmanjšate vlago.
   • Poiščite čevlje, ki vam pomagajo, da noge dihajo. To bo pomagalo ohranjati suha stopala in zmanjšalo možnost glivične okužbe stopal.
   • Ne delite čevljev. Skupna raba obutve z drugimi poveča tveganje za nastanek glivičnih okužb stopal.
   • Izogibajte se nošenju pretesnih čevljev, saj bo to povečalo nastajanje znoja.

5. 

   Nosite čevlje v javnosti. Ko potujete na javno mesto, nosite primerno obutev. Hoja bosa po prenatrpanih krajih povečuje tveganje za glivične okužbe stopal in druge bolezni.
   • Ko greste v javno kopališče, nosite sandale ali natikače.
   • Ko greste v fitnes, vedno nosite čevlje.
   • Ob obisku javnega bazena nosite vodne čevlje.
   • Doma lahko hodite bosi, če v hiši ni nikogar z atletsko nogo.

6. 

   Pazite na svoja stopala. Postopek preprečevanja atletske noge vključuje vzdrževanje suhih in čistih stopal. Obstaja več praškov, ki jih lahko uporabite za ohranjanje suhosti nog in preprečevanje razvoja atletskega stopala.
   • Protiglivični prah lahko pomaga, da so vaša stopala suha in preprečuje glivice na nogah.
   • Smukec v prahu lahko uporabimo za preprečevanje potenja pri vedno suhih nogah.
   oglas

Metoda 3 od 5: Preprečevanje onihomikoze

1. 

   Ob obisku salona se zaščitite pred onihomikozo. Ugledni kozmetični saloni pogosto uporabljajo dobre higienske prakse za zaščito strank in osebja pred kožnimi okužbami, vendar še vedno tvegate okužbo. Pri obisku salona za manikuro je treba upoštevati naslednje:
   • Prepričajte se, da ima salon dovoljenje ministrstva za zdravje.
   • Vprašajte osebje, kako se po vsaki uporabi čistijo orodja za nohte. Orodje za nohte je treba v avtoklavu toplotno sterilizirati, da se uničijo bakterije in mikrobi. Druge metode razkuževanja ne bodo tako učinkovite.
   • Ne delajte z glivično okužbo nohtov. To lahko nohtne glive prenese na vašega nohtnega tehnika.
   • Prosite nohtskega tehnika, naj ne potiska nazaj ali reže povrhnjice okoli nohta. To poveča tveganje za glivično okužbo nohtov.
   • Pred manikuro si umijte roke in prosite osebje, da stori enako. Poleg tega mora osebje pri manikiranju nositi rokavice.
   • Prosite osebje, naj namesti blazinice za umivalnik ali jih prinese sam.

2. 

   Dobra osebna higiena. Pravilna osebna higiena bo pomagala preprečiti glivične okužbe nohtov. Zato si temeljito umijte roke in noge ter jih posušite, da preprečite okužbo onihomikoze.
   • Nohti naj bodo kratki in suhi.
   • Pogosto umijte roke in noge.
   • Če imate onihomikozo, se po dotiku nohtov ne dotikajte predmetov okoli sebe, da ne bi širili glivic.

3. 

   Pazite na svoja stopala. Stopala so zelo izpostavljena glivičnim okužbam nohtov. Čevlji in nogavice zagotavljajo toplo, vlažno okolje, da glivice uspevajo. Da bi preprečili glivice nohtov na nogah, morate:
   • Nosite zračno obutev
   • Ne nosite nogavic, ki povzročajo znojenje stopal. Poiščite nogavice iz bambusovih vlaken ali polipropilena in se izogibajte nogavicam iz bombaža.
   • Nogavice redno menjajte.
   • Ne delite nogavic in čevljev.
   • Zamenjajte čevlje z vsakim čevljem.
   • Nogavice operite s toplo ali vročo vodo in belilom.

4. 

   Nega nohtov. Poškodovane nohtne postelje in nohtne postelje so ugodni pogoji za vstop onihomikoze.Skrb za nohte in zaščita poškodovanih predelov v bližini nohta bo pomagalo preprečiti okužbe nohtov z glivicami.
   • Ne grizite nohtov.
   • Poskrbite za ureznine ali rane v bližini nohta.

5. 

   Omejite uporabo lakov. Laki ali umetni nohti lahko povečajo tveganje za glivično okužbo. Lak za nohte bo povzročil nabiranje vlage in glivičnih spor med nohti, kar bo povzročilo okužbo. Posledično morate omejiti uporabo laka za nohte, da zmanjšate tveganje za okužbo.
   • Ne uporabljajte laka za pokrivanje glivic na nohtih. To bo poslabšalo onihomikozo.
   oglas

Metoda 4 od 5: Preprečevanje okužbe s kvasom

1. 

   Pri govoru uporabljajte zaščito. V nasprotju z vaginalnim seksom lahko oralni seks razširi okužbo s kvasom. Ženske lahko okužbo s kvasovkami okužijo po oralnem seksu zaradi okužbe s kvasovkami v slini.
   • Da bi zmanjšali to tveganje, med seksom uporabljajte ščitnik za usta ali plastično folijo.
2. Nosite naravno spodnje perilo in ohlapne hlače. Pretesne hlačke in hlače iz sintetičnih vlaken lahko povečajo tveganje za okužbe s kvasom. Nosite ohlapne hlače iz naravnih vlaken. Na primer, izberite spodnje perilo, ki se dobro prilega bombažu, namesto tesnih sintetičnih vlaken.
   • Spodnje perilo je treba oprati z milom in toplo vodo. Pranje spodnjega perila s hladno vodo v umivalniku ne odstrani ali zmanjša kvasa.
   • Ne nosite nogavic. Tesne nogavice tudi povečajo tveganje za okužbo s kvasom.

3. 

   Zamenjajte mokro spodnje perilo in hlače. Vlažnost poveča tveganje za okužbe s kvasom. Torej, če se vaše hlače zmočijo, na primer po vadbi ali plavanju, preoblecite nove hlače / spodnje hlače, da bodo vaše “genitalije” suhe.
4. Obrišite "področje genitalij" od spredaj nazaj. Če želite preprečiti okužbo s kvasom, je najbolje, da po stranišču obrišete od spredaj nazaj. To bo zmanjšalo možnost širjenja bakterij iz anusa v nožnico (kar povzroči okužbo s kvasovkami).

5. 

   Obvladovanje stresa. Stresna vrata lahko povečajo tveganje za glivične okužbe, zato poskusite zmanjšati raven stresa. Redna vadba, ustrezen spanec in uporaba sprostitvenih tehnik lahko pomagajo obvladovati raven stresa.
   • Nekatere učinkovite tehnike za lajšanje stresa vključujejo jogo, globoke dihalne vaje in meditacijo.
   oglas

5. metoda od 5: Preprečevanje lišajev

1. 

   Ugotovite dejavnike tveganja. Ringworm ni zelo pogost in največje tveganje je, kadar ste v bližini okuženih ljudi ali živali - ringworm lahko okuži tako ljudi kot živali. Ringworm se širi s stikom, zato se lahko, če se dotaknete osebe ali živali, ki ima lišaje, okužite. Lišaji so najpogostejši med šolajočimi se otroki, ker so najpogosteje izbruhi lišajev v šolah in vrtcih.
   • Poberite samo hišne ljubljenčke, ki jih dobro razumete, in jih pogosto odpeljite na izpite lišajev.
   • Ne stopite v stik z divjimi ali potepuškimi hišnimi ljubljenčki, saj pogosto prenašajo številne bolezni, vključno z lišaji.
   • Pregled lišajev za hišne ljubljenčke. Ringworm se lahko včasih kaže kot majhni madeži brez dlake in rdeča koža.
   • Včasih hišni ljubljenčki ne kažejo nobenih simptomov, zato si po dotiku vedno temeljito umijte roke.
   • Če sumite, da je okužen, prosite svojega veterinarja, naj pregleda vašega lišaja.
2. Redno si umivajte lase. Na lasišču lahko dobite lišaje in ga je zelo težko zdraviti. Najlažji način za preprečevanje lišajev na lasišču je redno umivanje las, na primer vsak drugi dan. Ohranjanje čiste mastne kože je eden od načinov za zmanjšanje tveganja za lišaje.
   • Umijte si lase z vmasiranjem šampona v lasišče.
   • Izogibajte se deljenju klobukov (klobukov) ali izdelkov za nego las z drugimi.
   • Če je glava nagnjena k prhljaju, uporabite šampon za prhljaj.
   • Nekateri si lahko lase umivajo vsak dan, drugi pa bodo imeli suho lasišče in tveganje za lišaje je večje. Zato bodite previdni in se izogibajte umivanju las vsak dan, če je lasišče presuho.
3. Redno se kopajte in naj bo vaše telo čisto. Ringworm se širi s stiki in je zelo nalezljiv. Kopanje z milom in čisto vodo bo pomagalo odstraniti spore glivic iz telesa (če ste prišli v stik z njimi). Biti čist je eden od načinov za zmanjšanje tveganja okužbe z lišaji.
   • Redno se tuširajte in umivajte.
   • Pogosto si umijte roke.
   • Po kopanju se vedno posušite.

4. 

   Pazite, da se mesta okužbe ne dotaknete z rokami. Okuženega mesta ne praskajte in se ga ne dotikajte. Čeprav se težko upremo praskanju srbečice, se temu izogibajte. Praskanje lahko povzroči, da se lišaji razširijo na druge dele telesa ali celo na druge. Zato se ne smete praskati, da preprečite širjenje lišajev.
   • Izogibajte se posojanju osebnih stvari, kot so oblačila ali glavniki.
   • Ko se dotaknete okuženega mesta, si vedno umijte roke. Če se dotaknete mesta okužbe in nato znova dotaknete drugih, se lahko gliva razširi.
   oglas

Opozorilo

• Obiščite svojega zdravnika, če se zdravite sami in glivična okužba ne izgine.