Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Uporaba kozmetike
• Metoda 2 od 3: Vadba obraznih mišic
• Metoda 3 od 3: Dobre navade in zdrav način življenja
• Nasveti

Gube, ki se raztezajo od kril nosu do vogalov ust, kažejo, da je bilo vaše življenje polno veselja, nasmehov in smeha. Vendar zaradi teh globokih gub včasih izgledamo starejše. Obstaja več načinov za zmanjšanje ali odpravo nasolabialnih gub. V ta namen uporabite različne kozmetične izdelke, na primer pilinge, se zatecite k posebnim lepotnim tretmajem in naredite vaje za mišice obraza. Poleg tega je zelo pomembno voditi zdrav način življenja: jesti uravnoteženo prehrano, vzdrževati telo navlaženo in redno telovaditi.

Koraki

Metoda 1 od 3: Uporaba kozmetike

1. 1 Vsak dan uporabljajte vlažilce. Vlažilci (kreme in losjoni) vlažijo kožo in gladijo fine linije, vključno s tistimi okoli ust. Najboljši učinek imajo vlažilne kreme, ki vsebujejo kolagen, ki pomagajo obnoviti zdravje in elastičnost kože.
2. 2 Redno nanašajte piling. Pilingi (pilingi) pomagajo odstraniti odmrle celice s površine kože, pod katero so bolj zdrave in mlajše. S tem se zmanjšajo gube, ki se pojavijo, ko se smejite ali nasmejete. Poiščite pravi piling za vaš tip kože. Obraz navlažite s toplo vodo in z nežnimi krožnimi gibi nanesite piling na kožo. Nato sperite obraz s toplo vodo.
3. 3 Piling lahko naredite z rjavim sladkorjem in kokosovim oljem. Doma lahko piling naredimo z različnimi olji, vendar se najpogosteje uporablja kombinacija kokosovega olja in rjavega sladkorja. Združite dve žlici rjavega sladkorja in dve žlici kokosovega olja. Nanesite piling na obraz z nežnimi krožnimi gibi. Po nekaj minutah sperite s toplo vodo.
   • Rjavi sladkor deluje kot piling, kokosovo olje pa vlaži in neguje kožo. Obraz postane svež, gube pa se zmanjšajo z redno uporabo tega pilinga.
4. 4 Vsak dan zaščitite kožo pred sončno svetlobo. Ultravijolično sevanje vodi v prezgodnje staranje kože in pojav gub. Če želite zaščititi kožo in zmanjšati gube okoli ust, vsak dan nanesite kremo za sončenje, več časa preživite v senci in nosite klobuk. Zaščitna krema za sončenje za vsakodnevno uporabo mora imeti zaščitni faktor (SPF) najmanj 15, za dolgotrajno izpostavljenost soncu - na primer za počitnice na plaži ali piknik v naravi - pa zaščitni faktor najmanj 30.
   • Uporabite lahko podlage z lastnostmi za zaščito pred soncem: ne le zaščitijo kožo pred poškodbami sonca, ampak tudi pomagajo prikriti gube.
5. 5 Za skrivanje nazolabialnih gub uporabite kremo z učinkom zamegljenosti ali podlago. Čeprav niste popolnoma premagali nazolabialnih gub, jih lahko prikrijete s primerjem ali kremo z učinkom zamegljenosti. Ko nanesete kremo za sončenje in preden nanesete podlago ali puder, na prst nanesite nekaj premaza ali kreme za zameglitev in z njo nežno napolnite nazolabialno gubo. To je treba storiti pred nanosom osnovnega ličila.
6. 6 Nazolabialne gube lahko zgladite z injekcijami dermalnega polnila. Polnila za kožo so geli različnih sestavin, ki zapolnijo gube in gladijo nasolabialne gube. Nekatera izmed najvarnejših kožnih polnil sta Restylane in Juvederm, ki ju je odobrila ameriška FDA. Postopek polnjenja, ki ga opravi plastični kirurg, običajno traja od 15 minut do ene ure.
   • Ne pozabite, da je učinek dermalnih polnil omejen: ena injekcija zadostuje približno 4-9 mesecev, nato pa bo treba postopek ponoviti.
   • Polnjenje je precej drag postopek, katerega cena se giblje od 10 do 15 tisoč rubljev na injekcijo.
7. 7 Dogovorite se za sestanek s kozmetičarko in opravite tečaj nege kože. Poleg injekcij polnila obstajajo še številni drugi kozmetični postopki in izdelki za nego kože: kreme proti gubam, preparati retinola, laserska korekcija in injekcije botoksa. Vsi pomagajo zmanjšati ali popolnoma odpraviti nasolabialne gube in gube. Dogovorite se za sestanek s kozmetičarko in se pogovorite, kako najbolje za dolgo časa odpraviti nasolabialne gube.

Metoda 2 od 3: Vadba obraznih mišic

1. 1 Vadite obrazne mišice. Joga obraza je naraven način, s katerim boste videti mlajši. Krepi obrazne mišice in zmanjšuje gube. Najprej pritisnite kazalec na vogale ust in ga raztegnite ob straneh. Poskusite, premagati odpor, vrniti vogale ust v prvotni položaj. Držite napetost 10-15 sekund. V idealnem primeru je treba to vajo izvajati vsak dan, 10 do 25 -krat na dan.
2. 2 V usta potegnite zrak in si napihnite lica. Če želite okrepiti obrazne mišice in zgladiti obraz, globoko vdihnite skozi usta in napihnite lica. Pihajte zrak z enega obraza na drugega. Izdihnite in ponovite vajo.
3. 3 Široko se nasmehnite, ne da bi stisnili zobe. Širok nasmeh krepi obrazne mišice in s tem zategne nasolabialne gube. Stisnite zobe in se nasmejte čim širše. Nasmeh zadržite 10 sekund, nato sprostite mišice. To vajo ponovite 10–20 krat na dan.
4. 4 Potegnite lica navzgor. Obrazne mišice raztegnite z rokami in zgladite nazolabialne gube in gube. Dlani položite na lica diagonalno, tako da prsti počivajo na vrhu ličnice. Kote ustnic povlecite navzgor, dokler zobje niso delno izpostavljeni. Držite ta položaj 30 sekund. Pusti si lica. Vajo ponovite trikrat.

Metoda 3 od 3: Dobre navade in zdrav način življenja

1. 1 Pij veliko vode. Pitje dovolj vode bo naravno navlažilo vašo kožo in zgladilo gube in gube. Povečajte dnevni vnos tekočine tako, da gazirane pijače in kavo zamenjate s čisto vodo. Kava in sladki napitki pomagajo odvajati tekočino iz telesa in izsušujejo kožo, kar poslabša problem nazolabialnih gub.
2. 2 Redno telovadi. Vaja izboljša prekrvavitev, kar koži pomaga proizvajati lipide in zadržuje vlago ter pospešuje rast novih celic. Priporočljivo je, da se večkrat na teden ukvarjate z aerobno vadbo, kot so tek, hoja, ples ali plavanje.
3. 3 Jejte hrano, bogato z antioksidanti. Antioksidanti so naravne snovi, ki motijo ​​oksidativne procese v celici, spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina v koži ter gladijo gube. Živila z visoko vsebnostjo antioksidantov so jagode (borovnice, brusnice), zelenjava (paradižnik, brokoli) in zeleni čaj.
4. 4 V svojo prehrano vključite omega-3 maščobne kisline. Omega-3 maščobne kisline pomagajo telesu v boju proti vnetjem, spodbujajo zdravo kožo in s tem pomagajo zmanjšati nasolabialne gube. Veliko omega-3 maščobnih kislin najdemo v tuni, lososu, orehih, lanenih semenih in semenih chia.
   • Potreben dnevni vnos omega-3 maščobnih kislin je v eni porciji rib, dveh žlicah lanenih semen, eni žlici chia semen, 50 gramov orehov ali dveh skodelicah soje.
5. 5 Opustite tobak. Kemikalije, ki jih najdemo v večini tobačnih izdelkov, razgrajujejo kolagen in elastin v koži ter poglabljajo gube. Če kadite, poskusite čim prej opustiti to slabo navado. Prenehanje uporabe tobaka bo pomagalo zgladiti gube in kožne gube.

Nasveti

• Preden se lotite kakršnih koli postopkov popravljanja nazolabialnih gub, vključno s plastično kirurgijo, se posvetujte s kozmetičarko. Profesionalna kozmetičarka bo ocenila stanje vaše kože in vam priporočila najbolj optimalen način za odpravo nasolabialnih gub, ki ustreza vašemu tipu kože.
• Če imate kožne bolezni ali ste na zdravljenju, se pred uporabo katerega koli kozmetičnega izdelka posvetujte z dermatologom.