Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Ljudje imamo radi zagorelo kožo, vendar se na žalost mnogi od nas trudimo, da bi dobili dobro porjavelost. Sledite tem korakom in dobili boste želeno porjavelost. Vso srečo!

Koraki

1. 1 Tuširajte se. Odstranite umazanijo, maščobo in vonj s kože.
2. 2 Oblecite kopalke in si poiščite primeren (kar je najpomembneje, sončno) mesto za sončenje.
3. 3 Na kožo nanesite kremo za sončenje (po možnosti s SPF 15), obdelajte vse dele telesa - obraz, roke, noge, hrbet in trebuh.
4. 4 Lezite na brisačo, posteljno pregrinjalo ali ležalnik, dokler se počutite udobno.
5. 5 Najprej se sprostite. 20 minut ležite na hrbtu - v tem času lahko poslušate glasbo ali razmišljate o nečem prijetnem.
6. 6 Prevrnite se na trebuh in ležite še 20 minut.
7. 7 Po teh 20 minutah morate na ta dan končati porjavitev.
8. 8 Na kožo nanesite vlažilno kremo za mehak in prijeten občutek.
9. 9 S tem programom se sončite še 5-8 dni. Glavna stvar je, da izberete ne senčna, ampak sončna mesta.
10. 10 Po teh 5-8 dneh boste najverjetneje izgledali tako, kot ste želeli! Če želite, da je vaša porjavelost močnejša, se sončite še nekaj dni. Če želite svetlejšo porjavelost, porjavite manj dni.

Nasveti

• Če se želite sprostiti in pospešiti čas, lahko predvajate glasbo.
• Sončno sevanje velja za varnejše od tistega, ki nastaja v solariju.
• Po sončenju se ne pozabite skriti v senco ali se celo malce potopiti v bazen.

Opozorila

• Ne sončite se prepogosto ali predolgo - to lahko privede do kožnega raka in gub.
• Sončne opekline, daljše od 20 minut, lahko povzročijo neprijetne in precej boleče sončne opekline. Če pa se sončite po naši metodi, se boste lahko izognili sončnim opeklinam.