Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Izpiranje oči
• Metoda 2 od 3: Uporaba obkladka
• Metoda 3 od 3: Preprečevanje draženja
• Nasveti
• Opozorila

Ali so vaše oči po plavanju nagnjene k rdečici in draženju? To je reakcija na kloramine - snovi, ki se nabirajo v vodi bazena, če ni ustrezno obdelana s posebnimi reagenti. Draženje sčasoma mine samo po sebi, vendar obstajajo preprosti načini za zmanjšanje tega draženja takoj po bazenu. Če plavate v slani morski vodi, vam bodo te metode tudi v pomoč.

Koraki

Metoda 1 od 3: Izpiranje oči

1. 1 Izperite oči s hladno vodo. Voda lahko ostane v očeh po bazenu, zato oči temeljito sperite s hladno vodo, da odstranite ostanke kloraminov in drugih dražilnih snovi. Nagnite obraz nad umivalnik in nežno sperite eno oko, nato pa drugo s skodelico vode. Posušite oči s čisto, mehko brisačo.
   • Izpiranje oči z vodo ne bo imelo takojšnjega učinka, vendar je pomemben prvi korak, saj bodo sicer v očeh ostale dražilne snovi iz bazena.
   • Hladna voda lahko zmanjša vnetje, če pa imate raje toplo vodo, sperite s toplo vodo.
2. 2 Za ponovno vzpostavitev vlage v očeh uporabite fiziološko raztopino. Če imate suhe oči ali srbeče oči, lahko slana raztopina pomaga ublažiti nelagodje. Slana raztopina je v bistvu umetne solze, ki ohranjajo oči navlažene in zagotavljajo hitro olajšanje. Redne kapljice za oko s fiziološko raztopino so na voljo v lekarnah. Po bazenu kapljice kapljajte v skladu z navodili.
   • Steklenico teh kapljic nosite v torbi za na plažo ali bazen, da jih boste imeli pri roki, ko jih potrebujete.
3. 3 Poskusite nekaj kapljic mleka. Ta metoda lajšanja razdraženih oči nima znanstvene podlage, vendar jo izkušeni plavalci uporabljajo po treningu v bazenu. S kapalko ali žlico vlijte nekaj kapljic mleka v oči. Nekajkrat utripajte in odstranite vse ostanke mleka. Mleko ima alkalne lastnosti in naj bi vplivalo na nevtralizacijo dražilcev vode.
   • To metodo uporabite na lastno odgovornost. Nobenih znanstvenih raziskav ni bilo, ali ta metoda deluje in kakšne stranske učinke bi lahko imela.
   • Če draženje po vkapanju mleka ne preneha ali se celo poslabša, sperite oči z vodo.
4. 4 Poskusite sprati oči z raztopino sode bikarbone. Domneva se, da to domače zdravilo pomaga zmanjšati draženje oči. Tako kot prejšnja metoda mleka, ta metoda nima znanstvene podlage... Če želite poskusiti, zmešajte četrt žličke sode bikarbone s pol kozarca vode. V to raztopino namočite vato in jo stisnite v oči. Nekajkrat utripajte, da bodo vaše oči videti, kot da so prekrite z raztopino sode bikarbone. Če se draženje okrepi ali po nekaj minutah ne izgine, oči temeljito sperite s čisto tekočo vodo.
   • Pazite, da ne drgnete oči, da jih ne opraskate z delci sode bikarbone.

Metoda 2 od 3: Uporaba obkladka

1. 1 Uporabite hladen obkladek. Hladen obkladek, ki ga je mogoče narediti hitro in enostavno, lahko pomaga zmanjšati oteklino in draženje. Brisačo iz frotira preprosto navlažite s hladno vodo in jo položite na zaprte oči. Pekoč občutek bo postopoma izginil sam. Če se tkivo segreje, preden se vaše oči počutijo bolje, ponovno navlažite tkivo in ponovite postopek.
2. 2 Uporabite mokre vrečke čaja. Čaj ima protivnetne lastnosti in pomaga pri lajšanju oteklin in draženja. Dve vrečki navlažite s hladno vodo, lezite na hrbet, zaprite oči in položite vrečke na veke. Vrečke držite, dokler niso pri sobni temperaturi. Če oči ostanejo vnete, jih sperite s hladno vodo in ponovite postopek.
3. 3 Poskusite rezine kumar. Kumaro ohladimo v hladilniku, nato pa narežemo dve rezini. Lezite, zaprite oči in rezine položite na veke. Kumara bo zmanjšala draženje kože in jo navlažila.
4. 4 Uporabite nariban krompir. Krompir je adstringenten, zato ga lahko uporabimo za pomiritev draženja in zmanjšanje vnetja. Naribajte svež krompir in nanesite na oči. Pustite delovati 5 minut, nato sperite s hladno vodo.
5. 5 Naredite obkladek iz aloe. Aloe se uporablja za različne vrste vnetja, lahko pa se uporablja za mehčanje obkladkov za oči. Žličko gela aloe vere zmešajte z žličko hladne vode. Zmešajte dve bombažni blazinici v tej mešanici, lezite na hrbet, zaprite oči in diske položite na oči. Po 5-10 minutah odstranite diske in sperite oči.
6. 6 Uporabite gel masko za oči. Gel maske delujejo pomirjujoče na oči in lahko celo lajšajo glavobole. Masko shranite v hladilniku in po potrebi uporabite v hladilniku. Te maske se prodajajo v lekarnah ali kozmetičnih trgovinah.

Metoda 3 od 3: Preprečevanje draženja

1. 1 Uporabljajte plavalna očala. Očala so najboljši način za zaščito oči pred draženjem. Očala preprečujejo stik z očmi z dražilnimi snovmi v bazenu ali morski vodi. Očala vam bodo omogočila plavanje, kolikor želite, pri tem pa odprte oči v vodi in se izognili naknadnemu draženju.
   • Poskrbite, da bodo očala prava za vas. Morali bi se tesno prilegati, da voda med plavanjem ne izteka.
   • Če ne marate plavanja z očali, med potapljanjem poskušajte imeti zaprte oči.
   • Če imate otroke, jih naučite plavati z očali, da bodo njihove oči zdrave.
2. 2 Izogibajte se bazenom z obstojnim "kemičnim" vonjem. Ste že kdaj bili v bazenu z obstojnim kemičnim vonjem? Mnogi ljudje ta vonj zamenjajo za klor, vendar je klor brez vonja. Vir tega močnega vonja po amoniaku so pravzaprav kloramini, ki nastanejo, ko se klor združi z znojem, kremami za sončenje in slino, ki vstopijo v vodo. Tak bazen ni splakovan z reagenti s kloramini. Tu so znaki ne tako čistega bazena:
   • V bazenu je močan kemični vonj (ali kateri koli drug vonj).
   • Voda v bazenu je motna, ni bistra.
   • V bazenu ni slišati čistilne opreme (na primer črpalk in filtrov).
   • Prevleke za bazene so spolzke in lepljive.
3. 3 Pri plavanju v jezerih in rekah bodite previdni. Jezera in reke ne zahtevajo čiščenja s posebnimi reagenti. Imajo samočistilne mehanizme. Nekatera jezera in reke pa so lahko del onesnaženih ekosistemov, zato so v njih lahko prisotni patogeni mikroorganizmi.
   • Plavajte samo v naravnih vodah, ki so priznane kot varne. Izogibajte se vodotokom, ki ne smejo plavati.
   • Ne plavajte v jezerih ali rekah, onesnaženih z industrijskimi odpadki.
   • Ne plavajte v jezerih ali stoječih ribnikih. Ne plavajte v vodnih telesih, ki so porasla z algami in so zelena.
   • Izogibajte se jezercem s preveč algami. Prisotne so lahko cianobakterije (modro-zelene alge), ki so strupene in dražijo oči, kožo ali ušesa. Pri zaužitju lahko cianobakterije povzročijo bolečine v trebuhu, bruhanje, drisko, zvišano telesno temperaturo in druge simptome.
   • Ne plavajte v jezerih v bližini pašnikov in kmetij, saj je voda lahko okužena z bakterijo E. coli.
4. 4 Pri plavanju upoštevajte splošne ukrepe. Če želite ostati zdravi med plavanjem in po njem, ne odpirajte oči in ust pod vodo. Po plavanju se stuširajte. Če ste med plavanjem poškodovani ali opraskani, rano takoj razrežite ali prerežite. Čeprav so možnosti za nastanek resne bolezni v večini plavalnih območij majhne, ​​obstaja tveganje, zato je najbolje ukrepati.
   • Če opazite znake okužbe, obiščite zdravnika. Če imate mehka, rdeča, otekla ali vroča področja kože, je to lahko znak stafilokokne okužbe.
5. 5 Preverite vodo, v kateri boste plavali, če niste prepričani v njeno varnost. Običajno se pred začetkom plavalne sezone v vodnih telesih opravijo preskusi vode, rezultati pa so objavljeni na lokalnih mestih z novicami in v časopisih, vendar lahko vodo preizkusite sami (še posebej, če gre za majhno vodno telo, ki ni bil preizkušen). Na spletu poiščite komplet za testiranje vode na prisotnost glavnih patogenov in onesnaževal, zlasti E. coli, nato pa natančno sledite navodilom.
   • E. coli pogosto velja za pokazatelj, da je voda škodljiva za zdravje, saj je druge patogene težje odkriti. Če je E. coli v vodi v določenih količinah, je velika verjetnost, da so v njej še drugi patogeni.

Nasveti

• Navlažite oči s čisto, vlažno krpo ali brisačo.
• Če vaš otrok ne more priti do umivalnika in si splakniti oči, namočite papirnato brisačo ali brisačo s toplo vodo. Obkladek držite najprej na enem očesu, nato na drugem.
• Poskusite vedno nositi plavalna očala, da zmanjšate težave z očmi.
• Izperite oči s hladno vodo in nanje nanesite vlažno brisačo ali robček za 10 minut. To jih bo ohladilo in osvežilo.
• Če so vaše oči otekle, namočite bombažne kroglice ali blazinice z vodo sobne temperature in masirajte predel okoli oči. Izperite tudi oči.

Opozorila

• Če nosite kontaktne leče ali očala, jih odstranite, preden izvedete zgornje postopke. Pred plavanjem odstranite tudi leče.