Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Uporaba domačih sredstev
• 2. del od 2: Poskusite razbremeniti bolečino
• Nasveti

Če ste pred kratkim dobili naramnice ali ste jih le zategnili, je lahko prvih nekaj dni boleče. Zelo pogosto je, da ljudje po namestitvi novih naramnic občutijo bolečine v ustih in občutljivost. Omeniti velja, da je bolečino pri novih naramnicah mogoče ublažiti na več načinov.

Koraki

1. del od 2: Uporaba domačih sredstev

1. 1 Poskusite osvežilne pijače. Če vas naramnice motijo, poskusite piti kaj hladnega. Ledena voda in hladni sokovi ali brezalkoholne pijače lahko pomagajo pri lajšanju bolečin v zobeh in dlesnih. Hladne pijače vam bodo omrtvičile usta, lajšale vnetje in blažile bolečino.
2. 2 Jejte hladno hrano. Po analogiji s hladnimi pijačami poskusite jesti kaj hladnega - verjetno bo imel enak učinek. Poskusite ohlajen sadni napitek, sladoled ali zamrznjen jogurt. Sadje, zelenjavo in drugo zdravo hrano lahko za nekaj časa pustite v hladilniku, da se ohladi, ko se odločite za jesti. Hladno sadje, kot so ohlajene jagode, vam lahko pomaga okrepiti dlesni.
   • Nikoli ne odgriznite zamrznjene hrane in ne uporabljajte sprednjih zob. To lahko povzroči razpoke v sklenini, ki jih je težko popraviti in lahko povzročijo občutljivost zob.
3. 3 Poskusite uporabiti hladen obkladek. Hlajenje vnetega mesta bo zmanjšalo vnetje in zmanjšalo bolečino. Za lajšanje bolečin na zunanjo stran ust nanesite vrečko ledu. Pakiranja ledu nikoli ne nanašajte neposredno na golo kožo. Zavijte ga v brisačo ali krpo, da se izognete ozeblinam in drugim zapletom.
4. 4 Izperite usta s toplo slano vodo. Grgranje s toplo slano vodo je enostavno domače zdravilo za lajšanje bolečin.
   • V kozarec (240 ml) tople vode dodajte približno pol čajne žličke (3,5 g) soli. Mešajte, dokler se sol popolnoma ne raztopi.
   • Izpihajte usta približno 30 sekund in nato raztopino izpljunite v umivalnik.
   • Usta si lahko izperete tudi s kamiličnim, zelenim ali ingverjevim čajem, ki delujejo protivnetno. Izperite usta dvakrat na dan: eno minuto zjutraj in dve minuti pred spanjem.
5. 5 Poskusite jesti samo mehko hrano. Po namestitvi ali zategovanju naramnic postanejo zobje zelo občutljivi.Uživanje mehke hrane lahko pomaga ublažiti bolečino in draženje.
   • Izberite živila, ki jih ni treba veliko žvečiti z zobmi. Pire krompir, smutiji, pudingi, mehko sadje in juhe so odlična izbira.
   • Izogibajte se uživanju začinjene hrane ali pitju toplih napitkov, saj lahko dražijo dlesni.

2. del od 2: Poskusite razbremeniti bolečino

1. 1 Vzemite zdravilo proti bolečinam brez recepta. Redna zdravila proti bolečinam brez recepta lahko pomagajo pri lajšanju oteklin, vnetja in bolečin v naramnicah. Poskusite z lajšanjem bolečin in preverite, ali deluje.
   • Ibuprofen lahko pomaga pri lajšanju bolečin in oteklin zaradi novih naramnic. Zdravilo vzemite v skladu z navodili. Ne pijte alkohola, če ste jemali zdravila proti bolečinam.
   • Če že jemljete katero koli zdravilo na recept, se posvetujte s farmacevtom in se prepričajte, da zdravila brez recepta ne bodo škodljivo vplivala na vaša zdravila.
2. 2 Uporabljajte zobne izdelke za lajšanje bolečin. Vprašajte svojega zobozdravnika o posebnih gelih in zdravilih za lajšanje bolečin. Obstaja veliko izdelkov, ki lahko pomagajo ublažiti nelagodje po namestitvi ali privijanju novih naramnic.
   • Nekatere ustne vode in geli vsebujejo zdravila, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin. Uporabljajte te izdelke strogo v skladu z navodili. Če imate vprašanja o določenem izdelku, se posvetujte z zobozdravnikom.
   • Grizni blok je naprava, ki je prilagojena obliki zob. Oseba za določen čas ugrizne ploščo, kar poveča prekrvavitev in lajša bolečine. Žvečilni gumi lahko tudi lajša bolečine.
3. 3 Poskusite živila z ovirami. Pregradni izdelki so zasnovani tako, da zagotavljajo majhno ločitev med naramnicami, zobmi in dlesni. Pomagali bodo preprečiti draženje, ki lahko povzroči bolečino in občutljivost.
   • Ortodontski vosek je eden najpogostejših in enostavnih za uporabo pregradnih izdelkov. Ta vosek pomaga zmanjšati trenje ločne žice s samimi naramnicami ali mehkim tkivom. Zdravimo jih s konico ortodontskega loka, ki lahko poškoduje sluznico. Vaš zobozdravnik vam bo morda dal takšno zdravilo; sicer ga vprašajte za priporočila, kje in kakšen izdelek kupiti. Ne pozabite odstraniti voska pred umivanjem zob, sicer se vam bo zagozdil v zobni ščetki.
   • Obstajajo tudi izdelki za preprečevanje, ki so podobni belilnim trakom, ki zagotavljajo ustno udobje. Nanesite trak na zobe, da ustvarite zaščitno pregrado med bloki, zobmi in dlesni. Ko namestite naramnice, vprašajte svojega zobozdravnika o teh trakovih.

Nasveti

• Bodi potrpežljiv. Tudi če boste pravilno razumeli, bo verjetno minilo nekaj tednov, preden nove naramnice ne bodo več boleče.
• Ne morete storiti nič drugega, kot da vzamete zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta. Vendar ne pozabite, da bo bolečina izginila sama po nekaj dneh.
• Nikoli ne jejte trdne hrane, kot so oreščki ali dvopek.
• Namesto ibuprofena vzemite paracetamol. Ibuprofen vpliva na gibljivost zob, paracetamol pa lajša bolečine in na noben način ne vpliva na gibljivost zob.
• Poskusite jesti mehko hrano, vendar vsak dan preklopite na tršo hrano, dokler ne začnete znova jesti normalno. Poskusite ne jemati zdravil proti bolečinam, da vidite, ali lahko jeste normalno.
• Prve dni je treba zobe nežno umivati, da se navadijo na naramnice.
• Če želite piti gazirano pijačo, to storite skozi slamico. Na ta način ne boste imeli belih madežev na zobeh, ko odstranite naramnice.
• Izogibajte se uživanju tanke, voljne hrane, kot je solata. Takšni izdelki se zelo enostavno zataknejo v naramnicah, odstraniti pa jih je precej boleče.
• Ne jejte trdega sadja, velikega za ugriz, kot so jabolka.
• Če želite pojesti nekaj trdega, ga narežite na zelo majhne koščke, da vam jih ne bo treba ugrizniti.
• Najboljša hrana za vas so jogurti, juhe in testenine.
• Da bi zmanjšali neprijeten okus zdravil, jih vzemite s toplimi napitki, kot so toplo mleko, vroča čokolada in čaj.