Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Izbira zaloge
• 2. del od 3: Izbira začetnega položaja
• 3. del 3: Izboljšanje natančnosti
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Ali želite sproščeno izvajati tako imenovane rešetke (tri udarce zapored) in nenehno izločiti vse zatiče kot profesionalec? Večina ljudi je sposobna doseči to raven znanja. Vse, kar je potrebno, je najti pravo držo za met, obvladati pravilen vzlet, tehniko zamaha in metanja ter vaditi. Tudi če ste v dobri formi in se hitro učite ponavljajočih se gibov, boste še vedno potrebovali trd trening. Vendar bodite previdni - kegljanje je zasvojenost.

Koraki

1. del od 3: Izbira zaloge

1. 1 Odločite se, ali boste igrali standardno klubsko žogo ali kupili svojo. Večina ljudi začne uporabljati klubsko žogo in čevlje, saj so to najcenejša možnost. Kegljaški klubi imajo praviloma velik izbor žog, za uporabo katerih vam ni treba doplačati. Čevlji so za celotno igro na voljo za majhno plačilo.
   • Druga možnost je, da kupite svojo žogo, ki ustreza vaši roki in slogu igranja. Izbira žoge in vrtanje lukenj v njej se izvajata na kraju samem, v bowling centru, če je tam trenutno prisoten ustrezen specialist. Svetoval vam bo glede prave teže žoge in konfiguracije luknje glede na vaše znanje, finance, slog igranja in načrte za prihodnost.
   • Kuglico za kegljanje lahko kupite tudi na spletu ali v trgovini s športno opremo, vendar vam to lahko oteži pravilno izbiro, nato pa morate še vedno plačati tehniku ​​za vrtanje lukenj v žogici. Ni priporočljivo, da v skladišču ali trgovini s športno opremo vzamete žogo in izvrtate luknje, razen če so za to specializirani in imajo na voljo strokovnjake. Pri nakupu žoge v specializirani trgovini vam bodo pomagali pri izbiri kroglice in izvrtanju lukenj v njej.
2. 2 Ugotovite, kateri oprijem je pravi za vas. Ko kupujete žogo, imate dve glavni možnosti:
   • Standardni oprijem, pri katerem srednji in obročni prst vstopata v luknje kroglice vzdolž druge falange. Ko igrate s klubsko žogo, je to edini možen lov. V tem primeru se luknje v krogli izvrtajo ob upoštevanju razdalje med temi prsti in polmera same kroglice. Vendar ne skrbite - specialist bo opravil vse potrebne meritve in po potrebi prilagodil globino lukenj po nekaj igrah. Za končno prilagoditev praviloma ni treba dodatno plačati, vendar je bolje, da se posvetujete s prodajalcem.
   • Prijemanje s konicami prstov, pri katerem se srednji in prstanca vstavita v luknje kroglice le vzdolž prve falange. Takšen oprijem zagotavlja več vzvoda pri metu, kar omogoča, da se žoga bolj vrti, to je, da ji daje več rotacijskega gibanja. Običajno so v luknje nameščeni gumirani vložki za prijemanje s konicami prstov, ki vam pomagajo bolje držati žogo. In v tem primeru bo specialist naredil vse potrebno in po potrebi popravil luknje po več igrah.
3. 3 Dvignite kroglo in vanjo izvrtajte luknje. Pri nakupu žoge vam bo strokovnjak izmeril dlan. Pokažite strokovnjaku nekaj metov, ki jih običajno uporabljate, da lahko izračuna vaš slog igre. Če še niste igrali kegljanja, vam bodo razložili tehniko oprijema, nato pa boste pokazali svoj met. Na vašo zahtevo vam bo specialist na kratko povedal o osnovah kegljanja in vam pomagal razviti pravilno držo. Medtem, ko boste prebrali ta članek, se boste naučili metati žogo, kar vam bo v prihodnje pomagalo, da boste udarjali enega za drugim.
   • Specialist vam bo zagotovo ponudil nakup vrečke za inventar in druge uporabne pripomočke. Lahko jih kupite takoj ali obiščete druge trgovine in preizkusite cene. Na voljo je pestra oprema za kegljanje, izberete lahko tako vrečko zase kot žogice za otroke. Na tej stopnji bo zadostovala preprosta vreča z eno žogico.
4. 4 Poberi čevlje. Pri igranju kegljanja morate uporabljati posebne čevlje. To je dokaj mehak čevelj z gumijasto peto, ki vam omogoča, da se gladko, a hitro ustavite na liniji metanja. Usnjeni podplat je zasnovan tako, da pred metanjem nežno drsi po tleh. V kegljiščih lahko čevlje najamete s plačilom pred začetkom igre.
   • Če kupite vozovnico za bowling, je najem čevljev pogosto vključen v ceno. O tem vprašajte pri naročanju naročnine. Če vaš klub ne vključuje izposoje čevljev v skupne stroške, boste na koncu prihranili denar, tako da si takoj priskrbite svoje čevlje za kegljanje. Lahko jih kupite v specializirani trgovini, vaši običajni trgovini s športno opremo ali na spletu.
   • Ne pozabite, da čevlji za kegljanje ne smejo vstopiti v luže in podplati se ne smejo zmočiti. Narejene so tako, da lahko gladko drsite do trenutka, ko vržete. Če na primer stopite v vodo, bo drsenje oteženo, kar je precej nevarno in lahko povzroči poškodbe.
5. 5 Izberite klubsko žogo. Žoge imajo različne teže, ki so pogosto označene na sami žogici. Včasih barva žoge kaže na njeno težo. V tem primeru je tabela korespondence med težo in barvo prikazana na vidnem mestu v kegljaškem klubu. Če ga niste našli, vprašajte zaposlenega v klubu.
   • Določite primerno začetno težo. Izberite žogo, ki se vam zdi dokaj lahka. Z obema rokama vzemite žogo, jo pritisnite na prsi in nato iztegnite roke pred seboj. Če lahko nekaj sekund brez veliko truda držite žogo v iztegnjenih rokah, potem je to prava za vas. Če vam roke takoj po tem, ko jih poravnate, padejo, je žoga pretežka; v tem primeru poskusite izbrati lažjega.Če lahko žogo držite dlje časa, je preveč lahka in poiščite težjo žogo, ki bi jo lahko bolje obvladali. Če je žoga lažja, kot je potrebno, se pri metanju ne boste mogli izogniti sunkovitim gibom in sunkom, kar bo privedlo do velike nedoslednosti rezultatov.
   • Izberite kroglo z ustreznimi luknjami. Vzemite žogo in jo s spodnjo roko podprite od spodaj. Palec glavne roke vstavite v najširšo luknjo, srednji in prstanca v drugi dve.
     • Poiščite kroglico z luknjicami, ki pri prijemanju štrlijo le v druge členke srednjega in prstanca. Če so luknje predaleč narazen, obeh prstov obeh prstov ne boste mogli potopiti vanje. Po drugi strani pa, če je razdalja med luknjami premajhna, vaša dlan ne bo ležala na žogici, žogo pa boste držali le s prsti. Ta oprijem je nezanesljiv in ima za posledico šibek in neuspešen met.
     • Vzemite si čas in poiščite vsaj eno kroglico z luknjicami, ki se prilega vaši dlani. Če težko izberete žogico določene teže s pravilnimi luknjami, lahko to pomeni, da ste izbrali napačno težo in da je žoga pretežka ali preveč lahka za vas. Na splošno je težja kot je žoga, večja je razdalja med luknjami, zato poskusite izbrati žogo z drugačno težo. Če imate težave pri izbiri žoge, prosite klubsko osebje, da vam pomaga. Zaposleni vam bodo pomagali doseči ravnovesje med težo žoge in razmikom lukenj.
   • Izberite kroglo z luknjami ustrezne velikosti. Ko najdete nekaj kroglic s pravo težo in razmikom lukenj, izberite tisto z najbolj udobnimi luknjami za prste. Običajno je premer luknje znatno večji od debeline prstov. Če ugotovite, da se vaši prsti težko prebijejo skozi luknje, ste izbrali prelahko žogo in morda celo otroško žogico z majhnimi luknjicami. Vaši prsti se morajo tesno prilegati v luknje, hkrati pa prosto izstopati iz njih.

2. del od 3: Izbira začetnega položaja

1. 1 Izberite začetno razdaljo do referenčne črte. Stojte s petami na referenčni črti s hrbtom proti zatičem. Naredite štiri in pol običajne korake in označite, kje so prsti vaših superg. Običajno se nahaja med petimi krožnimi oznakami in začetkom vzletnega teka.
   • Če se po štirih korakih in pol znajdete zunaj kegljišča, boste morali met začeti z rahlo štrlečimi petami iz dvignjenega vzletnega območja in skrajšati prve korake ter se prilagoditi preostali razdalji do referenčno črto, ko se ji približate. Tako se boste izognili zasenčenju referenčne črte čez kegljišče in povezovanju mejnih utorov na njihovem začetku.
   • Če stopite čez referenčno črto ali se dotaknete katerega koli dela telesa na stezo za to črto, se vaš rezultat ne šteje in zatiči se ponastavijo. V tem primeru boste izgubili en met (največ dva na okvir, v igri z desetimi sličicami pa lahko izgubite tudi tri mete).
2. 2 Prst nepodprtega stopala postavite na sredinsko točko. Preden začnete snemati v vsakem kadru, izberite najboljši začetni položaj. Nepodprta noga bo nasprotna roki, v kateri držite žogo. Če je žoga v desni roki, bo nepodprta noga leva. V tem primeru postavite levo nogo naprej, tako da se njen prst dotika središčne točke.
   • Ko igra napreduje, lahko začetni položaj prilagodite v eno ali drugo smer, vendar je na začetku bolje začeti od sredine.
3. 3 Ciljajte na drugo puščico iz žleba na strani vaše žogice. Približno 4,5 metra od referenčne črte so na progi označene puščice, ki pomagajo pri ciljanju.
   • Praviloma je središče proge najbolj oljni del. Zato boste z metanjem žoge nekoliko vstran povečali njen oprijem na stezi.
4. 4 Vzemite nekaj vadbenih metov, da vidite, kje se žoga kota. Vrzi žogo brez napetosti, ramena postavi vzporedno z referenčno črto in poskušaj čim manj upogniti roko za metanje v komolcu. Roka mora v trenutku meta tvoriti ravno črto s smerjo meta. Iztegnite svojo ravno roko, kot da se boste nekomu stisnili v roko. Bodite pozorni na to, kje žoga pristane.
   • "Žep" se nanaša na območje na eni ali drugi strani prvega zatiča. Če želite redno izločiti stavke, morate priti na to mesto. Ste končali v žepu? Če je tako, ste našli pravi začetni položaj za met. Tako morate nepodprto stopalo še naprej postavljati pred osrednjo točko.
5. 5 Premakni se na stran gospodične. Če je žoga šla desno od tarče, se pri naslednjem metu premaknite za eno točko desno od središča, če pa je šla levo, pa za točko levo. Na prvi pogled se to morda zdi nerazumljivo, če pa se žogica odkloni v stran, to pomeni, da se vrti prezgodaj ali prepozno. Če se premaknete proti zgrešeni žogi, se bo žoga približala sredini.
   • Nekaj ​​preskusnih metov vam bo omogočilo določitev optimalnega začetnega položaja. S streljanjem s te točke boste lahko končno prilagodili svoje gibe tako, da boste vsakič izbili udarec.

3. del 3: Izboljšanje natančnosti

1. 1 Trenirajte zvijanje. Profesionalni igralci kegljanja, ko mečejo žogo, jo nekoliko zasukajo. Ker je žep, na katerega ciljate, rahlo ob strani, je najboljši način, da vanj vstopite, tako da žogo z roba steze premaknete proti njej. Zato puščico označite na strani sredine.
   • Najboljši način, da se žoga zavrti, je, da kartirate in takoj po metu pridete v pravilen položaj. Ko spustite žogo, bi se morala vaša roka dvigniti navzgor, kot da boste kmalu "stisnili roko" zatiča, na katerega ciljate.
2. 2 Izberite primerno žogo. Uporaba pretežke ali prelahke žoge lahko močno vpliva na natančnost meta. Eksperimentirajte s kroglicami, ki so nekoliko težje od tistega, kar mislite, da je normalno, in kroglicami, ki so nekoliko lažje od tistega, kar običajno uporabljate. So vaši meti postali natančnejši?
3. 3 Poiščite pravo hitrost. Sprva se morda zdi, da je najbolje metati žogo čim močneje, vendar to ni nujno najbolj natančen način metanja. Če jih vržete premočno, se lahko nekateri zatiči upirajo, žoga pa jih bo udarila po mehkejšem in natančnejšem metu. Splošno pravilo je, da žogo vržete čim močneje, da jo natančno vržete.
   • Nekatere sodobne steze za kegljanje merijo hitrost žoge. Če potrkani zatiči odletijo iz pasu, poskušajte postopoma zmanjšati moč meta. Če se žogica ne premika prehitro, če jo natančno udarite v žep, padli zatiči ostanejo na stezi, kotalijo se in podrli še stoječe zatiče, kar poveča vaše možnosti za udarec.
4. 4 Prilagodite oprijem žoge. Če žogo držite premočno, še posebej s palcem, se lahko zavije v napačno smer. Najprej vstavite prste v žogo. Če izberete žogo z desnimi luknjami, bodo vaši prsti vstopili v drugo falango. Ko se približujete pasu, držite žogo z drugo roko, preden vržete.
   • Žogo boste želeli spustiti s palcem delček sekunde prej kot drugi prsti. Prepričajte se, da so vaši nohti na nogah obrezani ali pa se lahko oprimejo lukenj v kroglicah, kar zmanjša natančnost in ponovljivost vaših metov.

Nasveti

• Izberite žogo, ki vam ustreza. Ne začnite z najtežjo žogo 16 (7,3 kg), če jo težko uporabljate. Namesto tega začnite s povprečno težo, kot je žoga številka 12 (5,4 kg).
• Če imate običajno za sredinskim zatičem 5 zatičev, potem žogo močneje vrzite v žep ali jo usmerite nekoliko bližje sredinskemu zatiču.Upoštevajte, da se lažje kroglice pri udarjanju z zatiči lažje odklonijo vstran.
• Če imate ob straneh pogosto zatiče, žoga preveč močno zadene prvi zatič.
• Uporabite najtežjo žogo, ki vam ustreza.

Opozorila

• Ne prečkajte referenčne črte. Proga je naoljena in zelo spolzka - če stopite čez črto, tvegate, da se boste na stezi raztegnili.

Kaj potrebujete

• Bowling ball
• Bowling čevlji
• Vrečka praška ali mazila za boljše zadrževanje žogic (neobvezno)
• Brisačo
• Otroški puder
• Zapestni trak (neobvezno)