Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Zagotavljanje dobre ustne higiene
• 2. del od 3: Beljenje zob z izdelki brez recepta
• 3. del od 3: Beljenje zob z domačimi zdravili
• Nasveti
• Opozorila

Si želite biserno belega hollywoodskega nasmeha, pa ne veste, kako začeti? Pomembno je, da najprej obiščete svojega zobozdravnika in ga prosite za nasvet.

Stopati

1. del od 3: Zagotavljanje dobre ustne higiene

1. Redno si umivajte zobe. To je najpomembnejši korak, zato ga ne preskočite. Trikrat na dan bi si morali umivati ​​zobe po vsakem obroku.
   • Pazite, da si popolnoma očistite vse površine zob. To so vsa mesta, do katerih lahko pridete z zobno ščetko: zunaj, znotraj in žvečilne površine zob.
   • Zobno ščetko primite pod kotom 45 stopinj proti liniji dlesni in z nežno masirajte to območje z zobno ščetko, da se prepričate, da jo pravilno očistite. Ne pritiskajte preveč, saj lahko poškodujete dlesni.
   • Dve minuti si umivajte zobe.
2. Uporabite zobno nitko pred ali po umivanju zob. To pomaga odstraniti zobne obloge in bakterije ter ohranja vaše zobe čiste in sijoče. Vsaj enkrat na dan zobno nitko zobno nitko.
   • Zobna nitka očisti dodatnih 33% zobne površine, ki je z zobno ščetko ne morete doseči.
   • Zobna nitka odstrani tudi obloge, preden se strdijo in spremenijo v zobni kamen. Tako bodo vaši zobje videti bolj čisti in zdravi.
   • Če želite zobne nitke po najboljših močeh zobiti, primite kos nitke, dolg približno 12 centimetrov, in ga ovijte okoli obeh kazalcev. Med prsti ne puščajte vsaj 5 cm nitke. Konico potisnite med vse kraje med zobmi in nitjo od zgornjega dela zoba navzdol. To ponovite dvakrat ali trikrat, da se prepričate, da so odstranjene vse obloge.
3. Redno uporabljajte ustno vodo. Ustna voda vam lahko pomaga ohranjati čistost ust in zob. Nekatere ustne vodice imajo tudi lastnosti beljenja, vendar je to odvisno od znamke ustne vode, ki jo kupujete. Za več informacij preberite embalažo.
4. Redno obiskujte svojega zobozdravnika. To je potrebno za vzdrževanje dobre ustne higiene. Vaš zobozdravnik vam lahko da dodatne informacije in nasvete, ki ustrezajo vaši situaciji.

2. del od 3: Beljenje zob z izdelki brez recepta

1. Poskusite z belilno zobno pasto. Takšna zobna pasta praviloma le površinsko beli zobe. Nekatere belilne zobne paste vsebujejo močnejše kemikalije, ki lahko pobelijo tudi globlje plasti zob.
   • Te zobne paste lahko barvo zob posvetlijo za približno en odtenek. Nekatera zdravila na recept pa lahko zobe posvetlijo za tri do osem odtenkov. Vprašajte svojega zdravnika, katera od teh zdravil so vam na voljo.
2. Uporabite belilno ustno vodo. Takšno zdravilo vam lahko pomaga osvežiti dih in izboljša barvo zob. Ker takšno zdravilo pride le na kratko v stik z zobmi, je lahko zato manj učinkovito kot belilni trakovi in ​​geli, ki so opisani v nadaljevanju.
3. Izvedite več o belilnih trakovih in gelih. To so izdelki, ki vsebujejo vodikov peroksid, ki kemično beli zobe. Na splošno ta zdravila uporabljate približno 30 minut zapored (navodila se razlikujejo glede na znamko in način). To počnete dvakrat na dan več tednov. Končni rezultat naj bo na ogled nekaj mesecev. To je nekaj najučinkovitejših zdravil za beljenje zob brez recepta.
4. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom, če želite dodatne nasvete in izvedeti več o zdravljenju, ki ga lahko izvaja vaš zobozdravnik v svoji ordinaciji.
   • Zdravljenje, ki ga vaš zobozdravnik izvaja v svoji ordinaciji, je dražje, vendar je tudi bolj učinkovito.
   • Vaš zobozdravnik uporablja raztopino vodikovega peroksida, ki je bistveno močnejša in zato učinkovitejša.
   • Orodja za nanašanje sredstev na zobe lahko posebej prilagodimo obliki ust in zob. Izdelane bodo tako, da belilno sredstvo pride na čim več vaših zob, drugi deli ust pa imajo čim manj škode zaradi belilnega sredstva.
   • Vaš zobozdravnik vam bo lahko s svojim strokovnim znanjem svetoval tudi ustno higieno, ki ustreza vaši situaciji.

3. del od 3: Beljenje zob z domačimi zdravili

1. Preden preizkusite domača zdravila, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Morda se poskušate rešiti dragega posega pri zobozdravniku, vendar vas lahko dolgoročno stane več denarja in povzroči veliko bolečine, če poskusite nekaj, kar bo poškodovalo zobe ali dlesni. Tudi telefonski klic v zobozdravstveno ordinacijo, da ugotovite, ali je izbrano domače zdravilo varno, je dobra ideja.
   • Pobeliti zobe doma je tvegano, ne da bi se prej posvetovali z zobozdravnikom. Lahko si poškodujete zobe ali usta.
2. Pobelite zobe s sodo bikarbono. Na zobno ščetko položite nekaj zobne paste in nato nanjo potresite malo sode bikarbone. S tem si umijte zobe. Soda bikarbona pomaga odstraniti madeže z zobne sklenine. To je najbolj zunanja plast zob. Naredite ta korak redno in na dobri poti boste do konca življenja do biserno belih zob.
3. Pobelite zobe z vodikovim peroksidom. Sodo bikarbono in vodikov peroksid zmešajte skupaj, da dobite nekakšno zobno pasto. S tem si umijte zobe, vendar tega ne delajte prepogosto.
   • V mešanici uporabite raztopino 3% vodikovega peroksida. Vodikov peroksid je aktivna sestavina številnih belilnih sredstev za vaše zobe, ki se prodajajo brez recepta. Deluje skozi postopek, znan kot "oksidacija". To je kemična reakcija, ki pomaga pri beljenju zob.
4. Splaknite usta s kokosovim oljem 10 do 15 minut. Kokosovo olje vsebuje lavrinsko kislino, ki lahko pomaga preprečiti razbarvanje zob pred bakterijami. Morda se to ne sliši odlično, a če poskusite, boste opazili, da nima slabega okusa.

Nasveti

• Prepogosto beljenje zob lahko obrabi sklenino in oslabi zobe. Zato je dolgoročno boljše zdravje (če si umivate zobe in redno hodite k zobozdravniku).
• Po jedi ali pitju sladkega vedno umijte zobe.
• Na zobe ne nanašajte izdelkov, za katere ne veste, ali so dobri ali slabi za vaše zobe. Vedno najprej vprašajte svojega zobozdravnika za nasvet.
• Ne pijte kave, kole in piva. Znano je, da te pijače obarvajo zobe. Če se jih odločite piti, jih pijte skozi slamico, tako da tekočina čim manj pride v stik z zobmi.

Opozorila

• Upoštevajte, da metode beljenja zob, opisane v tem članku, najbolje delujejo pri ljudeh z zdravimi zobmi, ki so rahlo rumeni. To razbarvanje je mogoče odpraviti z zgornjimi tehnikami.
• Če imate težave z zobmi, na primer zalivke ali bolezni dlesni, se pred nadaljevanjem posvetujte s svojim zobozdravnikom.
• Beljenje zob jih lahko naredi zelo občutljive.