Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Veliko žensk se odloči za poznega otroka in veliko jih je zdravo nosečih. Z vedno bolj napredno znanostjo in tehnologijo so starejše ženske vedno bolj zaščitene kot kdaj koli prej. Zanositev pri 40 letih pa ima še vedno veliko potencialnih tveganj in zapletov za mater in plod.Priprave na nosečnost ohranjajo vaše telo v najboljši kondiciji za zdravo nosečnost.

Koraki

1. del od 3: Obisk zdravnika

1. 

   Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom ali porodničarjem. Starejši ljudje postanejo bolj verjetni, da bodo imeli zdravstvene težave, kot sta visok krvni tlak ali diabetes. Starejše ženske so lahko tudi bolj nagnjene k težavam, ki negativno vplivajo na plod.
   • Vaš zdravnik bo opravil pregled in lahko opravil pregled materničnega vratu in medenice. Izpit običajno traja manj kot 15 do 20 minut, potreben pa bo tudi čas, da se z zdravnikom pogovorite o nosečnosti.
   • Vprašajte svojega zdravnika, kako povečati plodnost in kako spremeniti življenjski slog, da zagotovite zdravo nosečnost. Bodite iskreni, ko govorite o svojem trenutnem življenjskem slogu in poskusite upoštevati nasvete glede sprememb v vašem življenjskem slogu.
   • Pogovorite se s svojim zdravnikom, katera zdravila lahko še naprej jemljete, medtem ko nameravate zanositi, pa tudi med nosečnostjo in med dojenjem. Vprašajte svojega zdravnika, ali so alternativne terapije ali zdravila varne za nosečnost in glede na vašo zdravstveno anamnezo, če so res učinkovite.
   • Preden zanosite s svojim zdravnikom, ocenite, katere zdravstvene težave so za vas najpomembnejše. Ker se nekatere bolezni, kot je visok krvni tlak, s staranjem poslabšajo, je iskanje načina za obvladovanje teh težav nujno.
   • Imunizacija po zdravnikovem nasvetu. Zdravnik vam bo morda opravil preiskave krvi, da preveri, ali imate protitelesa proti boleznim, kot so rdečke ali norice. Počakajte mesec dni po prejemu cepiva, preden nameravate zanositi.
   • Vaš zdravnik bo morda moral opraviti teste za oceno jajčne rezerve ali verjetnosti, da ostane dobro jajčece.

2. 

   
   
   Pogovorite se o tveganju gestacijskega diabetesa in visokega krvnega tlaka. Tveganje za nekatere zdravstvene težave, povezane z nosečnostjo, se s starostjo povečuje. O tveganjih se pogovorite s svojim zdravnikom in poglejte, kaj lahko storite, da jih omejite.
   • Včasih se lahko pri nosečnici začasno razvije visok krvni tlak, nekatere študije pa kažejo, da se to tveganje s starostjo povečuje. Ženskam v kateri koli starosti je treba redno kontrolirati krvni tlak med nosečnostjo, zato se bo zdravnik potrudil, da bo vaš krvni tlak pod nadzorom. Med nosečnostjo boste morda morali jemati zdravila za krvni tlak, da boste zagotovili varno porod.
   • Gestacijski diabetes je vrsta diabetesa, ki se pojavi samo med nosečnostjo in je pogostejša pri starejših ženskah. Nezdravljeni gestacijski diabetes lahko povzroči, da vaš dojenček naraste večji od običajnega, zato je pomembno, da imate krvni sladkor pod nadzorom z vadbo, prehrano in zdravili, če je potrebno, če je diagnosticiran. ta bolezen.

3. 

   
   
   Dobro preučite možnosti rojstva. Veliko žensk v 40-ih letih se normalno rodi. Ker pa se zapleti, povezani z nosečnostjo, v tej starosti povečujejo, se verjetnost carskega reza s starostjo povečuje.
   • S svojim zdravnikom razmislite o določenem porodnem načrtu in v ta načrt vključite možnost carskega reza. Če ste imeli carski rez, vam nekateri zdravniki tokrat ne bodo dovolili običajnega poroda. O morebitnih pomislekih se pogovorite s svojim zdravnikom in jasno navedite svoje želje glede plodnosti.
   • Starejši ko ste, večji je stres v nosečnosti. Težave, povezane z visokim krvnim tlakom in posteljico med porodom, se s starostjo tudi poslabšajo. Zdravnik mora skrbno preverjati vaše zdravje med nosečnostjo. Če zdravnik meni, da med porodom tvegate zaplete, boste morda pozvani na carski rez.

4. 

   
   
   Razmislite o zdravljenju plodnosti. Zanositev pri ženskah v 40-ih letih lahko postane težja, zato boste morda morali razmisliti o zdravilu za neplodnost. Med jemanjem zdravil ali operacijo se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Peroralna zdravila, kot sta klomifen ali klomifen citrat, se jemljejo čez dan, od tretjega do sedmega dne ali petega do devetega dne cikla. Ta zdravila povečajo verjetnost ovulacije. Pri uporabi teh zdravil obstaja 10% verjetnost dvojčkov. Stopnja spočetja in uspeha pri rojstvu zdravila je 50%, vendar le, če uporabnik ne ovulira. Ta zdravila dejansko ne povečajo stopnje nosečnosti, če je uporabnica sama ovulirala.
   • Gonadotropini in človeški horionski gonadotropin (hCG) so zdravila za injiciranje hormonov, ki se uporabljajo za povečanje verjetnosti nosečnosti pri starejših ženskah. Injekcija se daje po prvih 2 do 3 dneh menstrualnega ciklusa in traja 7 do 12 dni. Med jemanjem zdravila boste potrebovali ultrazvok sonde, da preverite velikost jajčec. Stopnja večplodnih nosečnosti s to metodo je precej visoka. Približno 30% žensk zanosi z metodo injiciranja hormonov nosečih večplodnih nosečnostih, dve tretjini pa sta dvojčka.
   • Če pride do poškodb reproduktivnega sistema, ki otežujejo porod, bo zdravnik morda odpravil težavo. Če bo operacija uspešna, bo znatno povečala možnosti za zanositev.
   oglas

2. del od 3: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Prevzemite nadzor nad vsemi zdravstvenimi težavami pred nosečnostjo. Če imate kakršne koli zdravstvene težave, se prepričajte, da so pod nadzorom, preden poskusite zanositi.
   • Spolno prenosljive bolezni (SPO) lahko motijo ​​vašo sposobnost zanositve, zato obiščite svojega zdravnika in preverite, ali obstaja tveganje za SPO. Večino SPO je mogoče učinkovito zdraviti z antibiotiki. Takoj se lotite popolnega zdravljenja teh bolezni in ne poskušajte zanositi, dokler ne boste popolnoma ozdravljeni.
   • Če jemljete zdravila za kronično zdravstveno stanje, kot je hipotiroidizem, morate pred nosečnostjo opraviti krvni test, da zagotovite nadzor nad vsemi težavami. Med nosečnostjo boste morali imeti redne preglede, zdravnik pa bo moral tudi počasi spreminjati odmerek zdravila.

2. 

   Začnite bolj zdravo prehrano. Spremembe prehrane so med nosečnostjo zelo pomembne, saj boste med nosečnostjo morali povečati določena hranila. Prepričajte se, da ste pripravljeni na zdravo prehrano.
   • Več kot polovica žit, ki jih jeste vsak dan, mora biti polnozrnatih, kot so polnozrnata pšenica, rjavi riž, polnozrnate testenine in polnozrnati kruh. Prav tako bi morali med nosečnostjo jesti najrazličnejše sadje in zelenjavo.
   • Poskusite dodati beljakovine, po možnosti puste beljakovine, oreščke, jajca in stročnice. Ribe so bogat vir hranil in beljakovin, vendar se izogibajte ribam, kot so skuše, morski psi, mečarice in rakitovci, ker vsebujejo veliko živega srebra.
   • Tudi mlečni izdelki imajo med nosečnostjo pomembno vlogo zaradi obilnih količin kalcija in vitamina D. Če ne morete prenašati mlečnih izdelkov, se o dodatkih kalcija posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Obstaja veliko živil, ki jih je treba med nosečnostjo popolnoma omejiti, ker so lahko škodljiva za nerojenega otroka. Surovo in hladno meso lahko vsebuje toksine, ki so lahko škodljivi za nerojenega otroka. Prekajeni morski sadeži so lahko tudi strupen vir hrane. Vsaka hrana, ki vsebuje surova jajca ali rumenjake, je lahko škodljiva, zato vedno jejte popolnoma kuhana jajca. Izogibati se je treba mehkim sirom, kot so siri brie, ki so običajno narejeni iz nepasteriziranega mleka. V prvem trimesečju bi morali zmanjšati tudi vnos kofeina.

3. 

   Ohranite zdravo težo. Če imate prekomerno telesno težo ali premajhno, bo zdravnik želel, da svojo težo prilagodite na razumno raven, preden zanosite. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako na zdrav način pridobiti ali shujšati in s svojim zdravnikom razviti učinkovito prehrano in vadbo.
   • Premajhna teža je takrat, ko je vaš ITM pod 18,5, prekomerna telesna teža pa več kot 25. ITM 30 ali več se šteje za debelih. Če ste bili pred nosečnostjo podhranjeni, bi morali med nosečnostjo pridobiti več kilogramov, če imate prekomerno telesno težo, pa bi se morali zrediti.Ker je med nosečnostjo težko nadzorovati svojo telesno težo, je najbolje, da imate primerno težo, preden zanosite.
   • Prekomerna telesna teža med nosečnostjo poveča tveganje za gestacijski diabetes in visok krvni tlak. Medtem lahko premajhna teža poveča tveganje za prezgodnji porod, vaše telo pa ni dovolj zdravo za hranjenje otroka.
   • Pred nosečnostjo se posvetujte s strokovnjakom za prehrano, da dosežete primerno težo, uravnoteženo glede na vašo višino. Pogovorite se o vajah in prehrani ter o tem, katere spremembe življenjskega sloga morate narediti, da dobite zdravo težo.

4. 

   Izogibajte se škodljivim snovem. Med nosečnostjo se morate izogibati tobaku, alkoholu in poživilom, zato jih morate v celoti omejiti že od trenutka, ko nameravate zanositi. Uporabo kofeina zmanjšajte na minimum, saj se kofein med nosečnostjo sme uporabljati le zmerno. Če ste odvisnik od kave, poskusite pred nosečnostjo postopoma zmanjševati simptome pomanjkanja kofeina. Na dan bi morali zaužiti le približno 150 mg kofeina, kar ustreza dvema skodelicama kave.

5. 

   Vadite. Vadba ni samo varna, ampak je celo spodbujena med nosečnostjo. Obstajajo različne vaje, ki jih nosečnice varno izvajajo pred in med nosečnostjo.
   • Aerobne vaje, povečana vzdržljivost in vzdržljivost so za nosečnice zelo pomembne. Varne so tudi hoja, točkovno kolesarjenje, joga, plavanje in dvigovanje uteži. Vendar ima vsaka ženska drugačno nosečnost, zato se pred vadbo pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko svetuje več ali manj vaj, odvisno od vašega splošnega zdravstvenega stanja.
   • Med vadbo se bo vaš srčni utrip hitro povečal, vendar če ste starejši od 40 let, je pomembno, da ohranjate srčni utrip med 125 in 140 utripov na minuto. Srčni utrip lahko izmerite tako, da preučite utrip na vratu ali zapestju in v intervalih po 60 sekund preštejete število utripov.
   • Bodite previdni pri vajah v ležečem položaju. Te vaje so lahko nevarne za plod, saj je krvni obtok omejen.
   oglas

Del 3 od 3: Razumevanje tveganj

1. 

   Nevarnost kromosomskih motenj. Incidenca kromosomskih motenj je pri dojenčkih, katerih matere so starejše od 40 let, večja kot pri drugih dojenčkih. Zavedati se morate tega tveganja in biti pripravljeni opraviti potrebne povezane teste.
   • Povečanje števila kromosomov, vrsta kromosomske mutacije, se običajno bolj pojavlja s starostjo ženske in lahko povzroči motnje, kot je Downov sindrom. Vsaka ženska ima v telesu določeno število jajčec in bolj zdrava jajčeca v mladosti ponavadi ovulirajo. Jajca s kromosomsko mutacijo običajno ovulirajo in oplodijo okoli 40. leta. Ko ste stari 40 let, je tveganje za Downov sindrom 1 proti 60 in to število se s starostjo še povečuje.
   • Obstaja veliko vrst testov, ki se uporabljajo za preverjanje kromosomskih mutacij. Za pregled se lahko uporabi vzorec plodovnice ali placentnih celic. Te vrste testov lahko nekoliko povečajo tveganje za splav. Zdaj je na voljo nov test, ki ga je mogoče opraviti brez vpliva na plod, preprost krvni test, imenovan brezplačni presejalni test DNK, ki lahko zazna nepravilnosti ploda.

2. 

   Nevarnost splava je velika. Splav lahko povzroči globoko škodo, tveganje, vključno z mrtvorojenostjo ali splavom, pa se s starostjo povečuje, zlasti če ste starejši od 40 let.
   • Preden nameravate zanositi, bodite previdni. Mnoge ženske rodijo zdrave dojenčke v 40. letih, vendar je nevarnost splava zaradi prejšnjih zdravstvenih stanj in hormonskih nepravilnosti še pogostejša. Če se vam to zgodi, morate biti psihično in čustveno pripravljeni, da to sprejmete.
   • Če ste starejši od 40 let, je skrbna predporodna oskrba skozi celotno nosečnost izjemno pomembna, da preprečite nevarnost splava. O tveganjih, povezanih z vašo starostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom in prosite jih, naj povečajo število obiskov v celotni nosečnosti.
   • Do 40. leta se stopnja splava poveča na 33% in to število se še naprej povečuje z vašo starostjo. Pri 45 letih je splav 50%. Posvetujte se s svojim zdravnikom, kako lahko to tveganje preprečite.

3. 

   Razumejte, da je verjetnost večplodne nosečnosti velika. Tudi vaše možnosti za dvojčke ali trojčke se s starostjo povečajo, še posebej, če uporabljate in vitro oploditev ali zdravila za plodnost, da povečate možnosti za zanositev.
   • Prepričati se morate, da ste finančno pripravljeni na večplodne nosečnosti. Opremite se z znanjem dvojčkov, trojčkov, vključno s kontracepcijo. Številni dvojčki morajo uporabiti carski rez.

4. 

   Potrpljenje. Zanositev, ko ste starejši od 40 let, lahko traja dlje. Jajca starejših žensk niso tako plodna kot mlajše ženske, zanositev pa lahko traja tudi do šest mesecev. Če po šestih mesecih še vedno niste uspešni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Verjetnost večplodne nosečnosti je odvisna od številnih dejavnikov, vendar lahko nekatere terapije s plodnostjo to stopnjo povečajo. Hormonske injekcije povečajo verjetnost večplodne nosečnosti za 30%, medtem ko peroralna zdravila povečajo tudi verjetnost dvojčkov za 10%.
   oglas

Opozorilo

• Če imate v družini zgodovino podedovane bolezni, se posvetujte tudi o genski bolezni. Strokovnjak bo na hitro pregledal položaj vaše družine in opravil krvne preiskave za vas in moža, da bi ocenil vaše tveganje.