Vsebina

• Koraki

Lahko ste zelo žalostni, ko dobite nižjo oceno od pričakovane, vendar je pomembno, da se ne odvrnete. Če se znaš spoprijeti s slabo učno uspešnostjo, se lahko na svojih napakah naučiš razvijati sebe v šoli in v življenju.

Koraki

1. del od 3: Obravnavanje slabih ocen

1. 

   Ne bodite prestrogi do sebe. Slab rezultat še ni konec. Slaba ocena ne more v celoti povedati vaše akademske moči. Občutek tesnobe se pojavi samo zato, ker napredujete in imate velika pričakovanja do sebe.
   • Izogibajte se kaznovanju za slabe ocene. Poskusite se učiti na svojih napakah in bodite odločni, da boste v prihodnosti boljši.
   • Ne pozabite, da se ocena "5-6" na splošno šteje za povprečno, ocena "7-8" se šteje za dobro in ocena "9-10" je dobra. Ko na stvari gledate s te perspektive, morda vaše ocene niso tako slabe, kot si mislite.

2. 

   
   
   Vzemite si čas za obdelavo svojih čustev. Lahko se počutite zaskrbljeni, jezni ali celo zmedeni. Počutiti se nesrečne je povsem normalno. Soočite se s svojimi občutki. Z zatiranjem čustev se boste dolgoročno počutili slabše.
   • Pogovor s prijateljem, sorodnikom ali sošolcem vam pomaga, da se spoprimete s slabimi ocenami in kmalu prebolite to slabo situacijo.

3. 

   
   
   Začasno pozabite na slabe ocene. "Grizenje" žalosti ob občutku prelivanja bo problem resneje kot resničnost. Torej bi morali najti načine, kako narediti kaj drugega, da začasno pozabite na rezultate.
   • Vadba, sprehod s prijatelji, poslušanje glasbe ali prijetne dejavnosti so vsi zdravi načini za lajšanje tesnobe.
   oglas

2. del od 3: Razumevanje vzroka

1. 

   
   
   Razumevanje vrst napak, ki jih pogosto naredite. Iskanje pogostih napak je učinkovit način, da se izognete svojim slabostim in jih premagate.
   • Ste pri predmetu šibki, na primer matematika ali angleščina? Če je tako, bolj vadite, da izboljšate šibke dele.
   • Ste na testu preskočili skupino sorodnih vprašanj? V tem primeru jih morate kategorizirati in določiti, katero temo je treba podrobneje pregledati.
   • Ali pogosto zamujate na pouk? Če je tako, poskusite pravočasno priti do šole.

2. 

   Prosim, dajte podroben komentar. Učitelji poznajo vaše prednosti in slabosti, zato se jih ne bojite prositi za pomoč.
   • Namesto da bi vprašali "Zakaj sem dobil slabo oceno?", Vprašajte "Kako naj spremenim svoje odgovore, da dobim višjo oceno?"

3. 

   Za nasvet povprašajte sošolce. Poskusite vprašati, ali vidite rezultate svojih sošolcev. Če ves razred dela isto, kot ste vi, so morda težava v študijskem gradivu in ne vi. Če imate fantje boljše rezultate od vas, jih poskusite vprašati, kateri "nasveti" jim pomagajo do visokih ocen.
   • Včasih bodo učitelji znižali zahteve glede točk za razrede z veliko slabšimi učenci. Če se veliko študentov ne odreže dobro, slabo preverjanje ne bo tako strašljivo, kot bi si morda mislili, in lahko bi vas to manj zanimalo.
4. Upoštevajte svoje študijske navade. Problem morate oceniti pošteno in objektivno. Nekaj ​​časa razmislite o metodologiji in času, ki ste ga študirali ali pripravili na izpit. Če niste pregledali ali odlašali, je to lahko razlog za vaše slabe ocene. Od zdaj naprej si boste prizadevali izboljšati svoje prihodnje študijske navade, če je to vaša težava. oglas

Del 3 od 3: Učinkovito načrtovanje za prihodnost

1. 

   Odločen za izboljšanje stanja. Ko ugotovite, kaj se spreminja, lahko za to sestavite načrt. Naredite potrebne pozitivne spremembe v svojem življenju:
   • Načrtujte šolo in naredite točno tisto, kar ste si zastavili. Razmislite o svojih drugih dejavnostih in nalogah in si razporedite čas, da jih opravite. Poznani urniki lahko znatno zmanjšajo tesnobo in izboljšajo vaš akademski uspeh. Samo izogibajte se odlašanju.
   • Dovolj spite. Spanje močno vpliva na razpoloženje in sposobnost absorpcije in pomnjenja informacij.
   • Odpravite moteče dejavnike. Dajte prednost najpomembnejšemu.

2. 

   Poiščite priložnosti za dodajanje dodatnih točk, da nadoknadite izgubljene točke. Navadno učitelj samo želi, da se potrudite pri študiju. Poskusite učitelja vprašati, ali lahko izboljšate rezultat z izvajanjem dodatnih vaj. Če svojega rezultata ne morete spremeniti, boste morda še vedno lahko zaslužili dodatne točke.
   • Bolje je izračunati rezultat in določiti rezultat, ki ga želite doseči na preostalih vajah in izpitih, da dobite želeni končni rezultat.

3. 

   Bodite pozorni na vire, do katerih imate dostop. Tutorski centri, šolska tutorstva in študijske skupine vam lahko pomagajo do uspeha. Razmislite o spreminjanju prihodnjih učnih navad z vključitvijo dodatnih virov v svoj urnik.

4. 

   Še poskušaj. Čeprav števila prejetih ocen ni mogoče spremeniti, lahko vedno izboljšate svojo akademsko uspešnost. To si vzemite kot izkušnjo, da se učite in odpuščate svoje napake. Slaba ocena ni odločilna za vašo prihodnost ali akademsko sposobnost.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Master Ashley Pritchard, šolska svetovalka Caldwell Ashley Pritchard je akademska svetovalka na regionalni srednji šoli Delaware Valley v Frenchtownu v New Jerseyju. Ashley ima več kot 3 leta dela v srednji šoli in na univerzi in ima izkušnje s kariernim svetovanjem. Magistrirala je iz šolskega svetovanja s področja duševnega zdravja na univerzi Caldwell in je na Kalifornijski univerzi potrjena kot neodvisni strokovnjak za izobraževanje.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Mojster, šolski svetovalec na univerzi Caldwell

   Strokovnjaki se strinjajo, da: Pridobitev slabih ocen je lahko težka in neprijetna izkušnja, predvsem pa je vaše delo še vedno doseganje boljših rezultatov v prihodnosti.

   oglas