Vsebina

• Koraki
• 1. način od 2: uporabite aplikacije, ki zaklenejo vaš telefon
• Metoda 2 od 2: Organizirajte učni proces
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Tehnologija nam omogoča dostop do neomejenih informacij in raziskovalnih možnosti. Vendar pa lahko iste naprave, ki nam pomagajo pri učenju, upočasnijo proces opravljanja dela. Najboljši način, da vas telefon ali drug pripomoček ne moti, je, da ga izklopite. Vendar pa mnogi uporabljajo te naprave pri poučevanju. Za začetek uporabljajte telefon po nepotrebnem in predavanj ne načrtujte daleč vnaprej.

Koraki

1. način od 2: uporabite aplikacije, ki zaklenejo vaš telefon

1. 1 Vklopite način Ne moti. Telefoni iPhone ali Android imajo nastavitve, ki vam omogočajo, da za izbrano časovno obdobje izklopite vsa obvestila in klice. Preden začnete z dejavnostjo, jo hitro vklopite in ne izklapljajte, dokler dejavnosti ni konec.
   • Če imate iPhone, povlecite navzgor po namizju za dostop do osnovnih nastavitev. Kliknite ikono lune in funkcija se bo aktivirala.
   • Če imate telefon Android, povlecite navzdol po meniju z obvestili in pojdite na nastavitve. Vklopite način Ne moti in nastavite časovno obdobje za aktivacijo.
2. 2 Prenesite aplikacijo za merjenje časa ali uporabite alarm, da nastavite čas svojih dejavnosti. Ko aktivirate način Ne moti, nastavite časovnik za 30 minut in telefon spustite. Ko se oglasi alarm, si vzemite odmor za 5-10 minut.
   • Lahko prenesete aplikacije Pomodoro ali Unplugged, ki za vas nastavijo časovnik in spremljajo vaš napredek. Aplikacija vas bo opomnila, da telefon odložite vsakič, ko ga dvignete ob napačnem času.
3. 3 Z letalskim načinom onemogočite zunanjo komunikacijo. Izklopite tudi povezavo Wi-Fi. Tako ne boste mogli prejemati sporočil in klicev, imeli pa boste omejen dostop do motečih aplikacij.
4. 4 Povejte svojim prijateljem, da med študijem ne boste na voljo. Izberite določen čas, da bodo vedeli, da vas v tem obdobju ne bodo ujeli.
5. 5 Telefon postavite na polico ali drugo mesto v sobi. Ampak ne na vaši mizi.
6. 6 Telefon dajte prijatelju, če se sami ne morete ločiti od njega. Če med vami in telefonom obstaja fizična ovira, se lahko počutite neprijetno, da ne morete niti sekunde živeti brez pripomočka. Naredite tako, da boste morali vsakič vprašati drugo osebo za telefon.

Metoda 2 od 2: Organizirajte učni proces

1. 1 Napišite seznam opravil, da boste imeli med poukom možen načrt ukrepanja. Prečrtaj, kar si naredil, zelo zabavno je.
2. 2 Naloge razdelite v skupine. Poskrbite, da vsaka skupina ne traja več kot 25-30 minut. To je čas, ki ga lahko skoncentrirate, ne da bi vas motili.
   • Če naloge razdelite na več delov, lahko vsakega od njih skrbno obdelate. Na primer, morda raziskujete, pripravljate ali zapisujete glavne točke.
3. 3 Na začetku seje opravite najpomembnejše / najtežje naloge. Morda vas bo zamikalo, da bi takoj naredili 1-2 lahkih stvari, da bi začutili, da je vsaj nekaj storjeno. Na začetku pa dajte prednost tistim nalogam, ki zahtevajo visoko koncentracijo.
4. 4 Ko končate vsako skupino nalog, vstanite in se ogrejte. Uredite svoje misli - pojejte nekaj ali si privoščite svež zrak.
5. 5 Določite čas uporabe telefona med odmorom. Časovnik nastavite na 5 minut, da boste lahko opravili le najpomembnejše stvari.
6. 6 Podrobneje si oglejte obdobja največje aktivnosti. To je občutek, ki nam pomaga raztopiti se v nalogi, jo dokončati in ne opaziti, kako čas teče. Bodite pozorni, ko se to zgodi, in se poskusite prilagoditi.
7. 7 Delajte v obdobjih največje aktivnosti. Ko opravite skupino nalog, za katere je potrebno 25 minut, se lahko premaknete na daljše naloge, ki trajajo približno eno uro.

Nasveti

• Ne polnite telefona prepogosto. Če ste v razredu in vam telefon prazni baterijo, je verjetno, da ga boste po šolskem času morali obdržati. Pripomoček pustite pri polnjenju v drugi sobi, da vas ne moti.
• Uporabniki računalnikov lahko uporabljajo še bolj uporabne aplikacije in razširitve brskalnika, da se izognejo motnjam. V napravah Mac in Windows lahko nastavite časovnik in blokirate opravila za izbrano časovno obdobje.

Opozorila

• Za nekatere aplikacije, ki zaklenejo vaš telefon, bo morda treba plačati. Poiščite preskusne aplikacije in se prepričajte, da so točno tisto, kar želite.

Kaj potrebujete

• Račun trgovine z aplikacijami
• Aplikacije za zaklepanje telefona
• Časovna aplikacija
• Seznam opravil
• Naloge združevanja