Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Kaj pravi zdravnik
• Metoda 2 od 2: Domača zdravila
• Nasveti
• Opozorila

Ne glede na to, ali dojite mesec ali leto, boste sčasoma želeli prenehati. Pri nekaterih ženskah se proizvodnja materinega mleka ustavi sama od sebe, običajno pa se ne. Tu lahko najdete nekaj nasvetov, kako pospešiti postopek.

Stopati

Metoda 1 od 2: Kaj pravi zdravnik

1. Postopoma se zmanjšujte. Če je mogoče, odstavitev izvajate postopoma. Začnite z zamenjavo enega ali dveh hranjenj na dan in to nadaljujte, dokler ne preklopite na kaj drugega za vsa hranjenja. To je najvarnejši in najmanj boleč način: vaše telo samodejno proizvaja vse manj mleka.
   • Če se postopoma ne zmanjšujete, lahko razvijete boleče in / ali otekle prsi in celo resno tvegate okužbo dojk.
   • Če ste črpali in se želite ustaviti, je tukaj primer razporeda:
     • 1. dan: Črpajte 5 minut vsake 2-3 ure
     • 2. dan: Črpajte 5 minut vsakih 4-5 ur
     • Dan 3-7: črpajte ravno toliko časa, da sprostite tlak
   STROKOVNI NASVET

   Vzemite zdravila proti bolečinam. Vzemite sredstvo za lajšanje bolečin z ibuprofenom ali acetaminofenom. To bo zmanjšalo otekanje in nelagodje.

2. Izogibajte se stimulaciji bradavic. Ko je bradavica stimulirana, spodbujate tudi proizvodnjo mleka. Nosite dobro podporen, a ne pretesen nedrček. Izberite oblačila, ki so ohlapna in ne puščajo preveč očitno. Prav tako lahko z negovalnimi blazinicami ujamete morebitno uhajalo mleko.
   • Topla prha vam lahko pomaga razbremeniti prsi in lajša nelagodje. Ker vodni curki neizogibno spodbujajo vaše dojke, je najbolje, da curki niso preveč usmerjeni na vaše prsi.
3. Izražajte čim manj. S črpanjem vaše telo prejme signal, da je treba ustvariti več mleka. Če so vaše dojke preveč otekle, napumpajte ravno toliko, da sprostite napetost.
4. Pijte veliko vode. Če postanete dehidrirani, boste resnično ustvarili več mleka in vaše nelagodje se bo samo še povečevalo.
5. V hujših primerih se obrnite na zdravnika. Morda vam bo pomagala injekcija estrogena. Danes injekcije estrogena niso tako priljubljene, nekoč pa so jih uporabljali za zatiranje proizvodnje estrogena. OPOMBA: Nekatere različice vsebujejo rakotvorne snovi.
   • Če imate težave s zoženjem še naprej, lahko zdravnika prosite za zdravilo, kot je bromokriptin (blagovna znamka Parlodel). Zdravniki običajno neradi predpisujejo to zdravilo zaradi možnih neželenih učinkov: visokega krvnega tlaka, kapi, srčnega napada.
6. Pripravite se čustveno. Ko se proizvodnja mleka zmanjša, se bodo ravni hormonov drastično spremenile, kar lahko privede do čustvenih izbruhov. Mnoge ženske se počutijo krive, žalostne ali neprimerne. Čustveni del je morda najtežji del celotnega procesa, vendar pomaga, če vas podpira vaše okolje.

Metoda 2 od 2: Domača zdravila

1. Pijte žajbljev čaj. Žajbelj vsebuje naravni estrogen, za katerega je znano, da zmanjšuje proizvodnjo mleka. Žajbelj je na voljo v dveh oblikah:
   • Kot čaj: kupite žajbljev čaj v ekološki trgovini in ga pustite strmega z nekaj mleka in medu.
   • Kot tinktura: tinkturo žajblja (z malo alkohola v njem) lahko kupite v bio trgovini. Zdi se, da ima tinktura nekoliko močnejši učinek kot žajbljev čaj pri izsuševanju materinega mleka.
2. Na dojke si nanesite hladne obkladke ali zeljne liste. Zeljni listi se dobro obnesejo, ker so hladni na dotik in vsebujejo naravno sestavino, ki zmanjša proizvodnjo mleka. Postavite jih po celotnem prsnem košu in jih nadomestite, ko se uvenejo.
3. Uporabite vitamin B6. Znano je, da vitamin B6 zavira proizvodnjo hormona prolaktina. Prolaktin je snov, ki spodbuja proizvodnjo materinega mleka. Na žalost znanstvene raziskave še niso prinesle statistično pomembnih podatkov, ki kažejo, da vitamin B6 resnično zmanjša proizvodnjo mleka.

Nasveti

• Prvih nekaj noči lahko veliko puščate. Svojano brisačo lahko poskusite obdržati na prsih s tesno majico. Izteklo mleko se zato lahko absorbira brez preveč nelagodja. Ta dodatni sloj vam lahko pomaga tudi pri iskanju udobnega položaja za spanje.
• Uporabite poceni higienske blazinice, da ujamete mleko, ki vam pušča. Morda se sliši nekoliko nenavadno, vendar pomaga, da oblačila ostanejo suha. Prerežite ga na polovico in si ga vstavite v modrček. Manjših kosov ne režite, saj bodo prelahko razpadli.

Opozorila

• Nikoli ne uporabljajte toplote za otekle dojke. Boleli boste le več in z njo boste dejansko lahko spodbudili proizvodnjo mleka.
• Ne zavezujte si dojk.