Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 5: Čiščenje obraza
• 3. metoda od 5: Nanesite ličila
• Metoda 4 od 5: Spremenite navade za manj mastno kožo
• 5. metoda od 5: Zdravljenje dermatologa
• Nasveti

Vaša koža na obrazu naravno proizvaja maščobo, imenovano tudi sebum, za zaščito, a kaj, če je vaša koža preveč mastna in se želite z njo boriti? Mastna koža lahko povzroči akne in lahko vas osvešča, a na srečo obstaja nekaj preprostih načinov, kako poskrbeti za kožo obraza, da bo manj mastna.

Stopati

Metoda 1 od 5: Čiščenje obraza

1. Uporabite blago čistilo za obraz. Umijte si obraz z blagim čistilom, da ne bo razdražen. Če uporabljate premočna sredstva, lahko koža dejansko postane bolj mastna, ker bo ustvarila več maščob, ki bodo nadomestile odstranjevanje vseh naravnih maščob.
   • Če blago čistilo ni dovolj učinkovito, lahko poskusite izdelek z benzoil peroksidom, salicilno kislino, glikolno kislino ali beta-hidroksi kislino.
2. Toner uporabljajte samo na mastnih predelih kože. Če nanesete tonik na celoten obraz, se lahko na koncu pojavijo suhi madeži, ki se bodo lusnili ali pordečili. Osredotočite se samo na mastne dele in pustite normalne in suhe dele pri miru.
3. Ko ste na poti, uporabljajte trpežne blazinice. Trpki blazinici so lahko koristni za odstranjevanje olja s kože, ko si obraza ne morete umiti. Nekaj ​​jih pospravite v torbo ali pa jih položite v službo, če imate čez dan pogosto mastno kožo.
4. Ne uporabljajte vlažilnih krem, ki vsebujejo olja, na primer vazelin ali karitejevo maslo. Te sestavine naredijo vašo kožo bolj mastno. Pred nakupom vlažilne kreme natančno preberite sestavine na embalaži.
5. Izberite vlažilno kremo, ki vsebuje dimetikon. Poiščite vlažilno kremo brez olja, ki namesto vazelina vsebuje dimetikon (petrolatum). Vlažilne kreme z dimetikonom dajo matirajoč učinek, medtem ko je verjetneje, da bo koža vašega vazelina sijala.
6. Izberite vlažilno kremo, ki ne bo zamašila pore ali povzročila aken. Ne glede na to, katero vlažilno kremo izberete, se prepričajte, da ne zamaši pore ali povzroči aken, saj je manj verjetno, da bo povzročila izbruhe.
7. Ne uporabljajte preveč vlažilne kreme. Najprej na obraz nanesite tanko plast vlažilne kreme, nato pa se odločite, ali jih potrebujete več. Začnite z velikostjo čičerike, dodajte še več, če se koža po nanosu še vedno počuti suha.
8. Poskusite z različnimi vlažilci, dokler ne najdete tistega, ki vam je všeč. Če vlažilna krema dobro deluje komu drugemu z mastno kožo, ni nujno, da to velja za vas.
   • Če vam prijatelj priporoči izdelek ali če ste prebrali mnenje o vlažilni kremi, poskusite pred nakupom dobiti vzorec. Oddelek za ličenje v veleblagovnici pogosto daje brezplačne vzorce, če lepo vprašate.

3. metoda od 5: Nanesite ličila

1. Uporabite matirajoči temeljni premaz. Ko očistite kožo in nanesete vlažilno kremo, na obraz nanesite matirajoči premaz. Matirni primerki pomagajo absorbirati odvečno olje s kože skozi ves dan.
2. Izberite ličila brez olja, ki ne bodo zamašila pore. Poiščite podlago, puder, rdečilo in bronzer, ki ne vsebujejo olj in ne bodo zamašili pore. Ti izdelki vam ne bodo dali mastne kože in ne bodo zamašili pore.
3. Uporabite prašek na mineralni osnovi. Z veliko krtačo za puder na obraz nanesite lahni sloj pudra na mineralni osnovi. Puder na mineralni osnovi preprečuje pojav "palačinke" ličil na obrazu. Prinesite prašek s seboj, da se ga boste lahko dotaknili ves dan.
4. Vsa ličila uporabljajte zmerno. Uporabite le majhno količino vsakega izdelka, da ne boste dobili preveč ličil na obrazu. Lahke plasti zagotavljajo, da lahko vaša koža še naprej diha, tako da bo koža proizvajala manj olja.

Metoda 4 od 5: Spremenite navade za manj mastno kožo

1. Izogibajte se hrani, ki vam daje mastno kožo. Živila z veliko maščob, sladkorja in soli lahko povzročijo mastno kožo. Izdelki iz mleka in bele moke prispevajo tudi k mastni koži. Izogibajte se tej hrani ali omejite njihovo uživanje, da bo vaš obraz manj masten.
2. Jejte hrano, ki pomaga pri mastni koži. Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so stročnice, sadje, zelenjava in polnozrnata žita, pomaga proti mastni koži. Zelenolistna zelenjava in agrumi so še posebej učinkoviti proti mastni koži. Zelenjavo pripravite brez olja tako, da jo poparite ali zavrete.
3. Pij veliko vode. Voda pomaga ohranjati kožo hidrirano in odplavlja toksine iz telesa. Vsakodnevno pitje vode lahko pomaga nadzorovati mastno kožo.
4. Zmanjšajte stres. Stres povzroči, da vaše telo proizvaja kortizol, kar lahko privede do večje proizvodnje sebuma. Za zmanjšanje stresa lahko v svojo dnevno rutino dodate nekaj sprostitvenih tehnik, kot so meditacija, joga ali dihalne vaje.

5. metoda od 5: Zdravljenje dermatologa

1. Pogovorite se z dermatologom. Če imate še vedno težave z mastno kožo, vam bo dermatolog morda predpisal zdravila ali negovalne izdelke za nadzor nad proizvodnjo sebuma na obrazu.
2. Vprašajte o lokalnem zdravljenju z retinoidi. Dermatolog lahko predpiše retinoidno kremo za mastno kožo in akne. Vendar to zdravljenje deluje le pri 20-30% bolnikov.
3. Vprašajte o hormonski terapiji. Ženske lahko razvijejo mastno kožo zaradi nihanj hormonov. V nekaterih primerih lahko kontracepcijske tablete zmanjšajo mastno kožo in se borijo proti aknam.
4. Vprašajte o kemičnem pilingu. Alfa hidroksi ali lupine glikolne kisline so sredstvo za odstranjevanje odvečnega olja s kože. Na žalost so rezultati teh zdravljenj le začasni, vendar lahko dermatolog pilinge kombinira z drugimi metodami za doseganje največjih rezultatov.
5. Prosite za Roaccutane. Roaccutane je zelo učinkovito zdravilo za mastno kožo in akne, pridobiva pa ga iz vitamina A. Večina bolnikov mora jemati Roaccutane 15–20 tednov. Nosečnice ali ženske, ki nameravajo zanositi, ne smejo jemati zdravila Roaccutane, ker lahko povzroči prirojene okvare.

Nasveti

• S seboj prinesite robčke, tako da boste lahko čez dan odstranili odvečno maščobo z obraza.
• Spremenite svojo rutino sezonsko. Vaša koža je poleti lahko bolj mastna kot pozimi, zato bodite pozorni na to, kako izgleda vaša koža, ko se spreminjajo letni časi, in temu lahko prilagodite svojo rutino.
• Preverite, ali lahko v enem najdete izdelek, ki je vlažilec, zaščita pred soncem in podlaga, potem vam ni treba nanašati toliko plasti.