Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 7: Očistite pore z glineno masko
• 2. metoda od 7: Uporaba pare za čiščenje por
• 3. metoda od 7: Umijte si obraz s peteršiljem
• Metoda 4 od 7: Naredite pasto iz sode bikarbone
• 5. metoda od 7: Obiščite dermatologa
• Metoda 6 od 7: Pripravite si vsakodnevno rutino za nego obraza
• 7. metoda od 7: Jejte dobro in telovadite

Če imate ogrce in akne, ste morda že slišali, da morate odpreti pore, da jih očistite. Strokovnjaki se strinjajo, da pore dejansko ne morete odpreti, ker ostanejo enake velikosti. Obstaja pa več načinov, kako lahko temeljito očistite pore. Zaradi tega se lahko vaše pore zdijo manjše, čeprav so dejansko še vedno enake. Pore ​​lahko ohranite tudi čiste, tako da dobro jeste in telovadite.

Stopati

Metoda 1 od 7: Očistite pore z glineno masko

1. Umij si obraz. Če želite obraz pripraviti na glineno masko, ga umijte s toplo vodo in posušite.
   • Pazite, da je voda topla in ne vroča.
2. Nanesite glineno masko. S konicami prstov ali krtačo za ventilator na obraz nanesite tanko plast glinene maske. Naredite pometalne gibe. Ne približujte se očem in ustom. Glinena maska ​​potegne umazanijo in olje iz por.
   • Glinena maska ​​je najboljša za ljudi z mastno kožo, ki ni občutljiva. Takšna maska ​​je lahko premočna za občutljivo kožo.
3. Počakajte, da se maska ​​posuši. Maska naj se popolnoma ne posuši. Moral bi spremeniti barvo in videti svetlejši, a vseeno občutljiv. Če pustite, da se maska ​​popolnoma posuši, bo potegnila vlago iz kože.
   • Če lahko glinsko masko obrišete, ko se je dotaknete, je še vedno premočena.
4. Sperite masko z obraza. Glino zmehčajte z vodo. Obraz si očistite s krpo, pri čemer pazite, da odstranite ostanke maske.
5. Po maski uporabite vlažilno kremo. Po sušenju obraza rahlo nanesite vlažilno kremo brez olja.
   • Glineno masko lahko uporabljate 2-3 krat na teden, odvisno od tega, kako se vaša koža nanjo odzove.

2. metoda od 7: Uporaba pare za čiščenje por

1. Krpo zmočite z vročo vodo. Odprite vročo pipo, dokler voda ni vroča. Krpo namočite z vročo vodo.
2. Iztisnite odvečno vodo. Krpe ni treba namakati.
3. Prite krpo ob obraz. Držite toplo krpo na obrazu, da si s paro očistite pore. Para pomaga sprostiti umazanijo, ostanke ličila in druge delce v pore.
4. Ponovite postopek. Ko se krpica ohladi, jo ponovno ogrejte z vročo vodo. Ponovno ga primite ob obraz in to naredite trikrat ali štirikrat.
5. Umij si obraz. Temeljito, a nežno si umijte obraz s penastim čistilom za obraz, da odstranite umazanijo in olje, ki ste ga poparili iz por.
   • Po pari si umijte obraz. Parjenje sprosti strjeno umazanijo in maščobo v pore, a čistilo za obraz odstrani umazanijo in maščobe z obraza. Če preskočite ta korak, kuhanje s paro ne bo pomagalo.

3. metoda od 7: Umijte si obraz s peteršiljem

1. Operite pest svežega peteršilja. Stebla lahko pustite prižgana, vendar obvezno sperite vso umazanijo.
   • Peteršilj deluje adstringentno in vam lahko pomaga očistiti pore.
2. Peteršilj prelijemo z vrelo vodo. Voda naj se ohladi, v njej je še vedno peteršilj.
3. V mešanico namočite krpo. Krpo namočite v mrzlo vodo in iztisnite odvečno vodo iz krpe.
4. Umij si obraz. Nežno si umijte obraz s penastim čistilom, da ga pripravite na peteršilj. Če uporabljate losjon za obraz, ga nanesite šele po umivanju obraza s peteršiljem.
5. Prite krpo ob obraz. Pomivalno krpo pustite na obrazu 10 do 15 minut.
   • To adstringent lahko uporabljate vsak dan.

Metoda 4 od 7: Naredite pasto iz sode bikarbone

1. Zmešajte en del vode z dvema deloma sode bikarbone. Zdaj boste dobili gosto pasto.
2. Z mešanico nežno pilingite obraz. Mešanico z rokami vtrite v obraz s krožnimi gibi.
3. Zmes naj vpije. Pustite pasto na obrazu približno 5 minut.
4. Mešanico sperite z obraza. Umijte si obraz z vodo, da splaknete pasto.
   • Naredite to enkrat na teden. Pomaga vam pri luščenju kože in odstranjevanju odmrlih kožnih celic, ki lahko zamašijo pore.

5. metoda od 7: Obiščite dermatologa

1. Obiščite dermatologa. Vprašajte ga ali jo lahko zdravite.
2. Bodite obveščeni o različnih načinih zdravljenja. Izberite zdravljenje.
   • Lahko zaprosite za piling, kot je gel retinojske kisline. Piling odstrani odmrle kožne celice, ki zamašijo pore. Izberite to zdravljenje, še posebej, če je vaša koža videti bleda, saj so se na obrazu morda nabrale odmrle kožne celice.
   • Za luščenje kože lahko dobite tudi kislinski piling, kot je glikolna ali salicilna kislina. Takšen postopek morate opraviti večkrat, da dobite viden rezultat.To zdravljenje izberite tudi, če je na obrazu plast odmrlih kožnih celic.
   • Druga možnost je zdravljenje s svetlobo ali laserji, kot je zdravljenje z IPL ali zdravljenje z LED žarnicami. Ti tretmaji zagotavljajo, da vaša koža proizvaja več kolagena in da so vaše pore manj opazne. To zdravljenje lahko kombinirate s kislim pilingom.
3. Izberite zdravljenje, ki najbolj ustreza vašemu proračunu. Upoštevajte, da so ta zdravljenja lahko draga in stanejo od sto do nekaj sto evrov.

Metoda 6 od 7: Pripravite si vsakodnevno rutino za nego obraza

1. Spravi si ličila z obraza. Ko pridete domov po dolgem dnevu, si vzemite čas, da si slečete obraz. Če ob koncu dneva koži ne pustite dihati, se lahko pore zamašijo.
   • Poskusite uporabiti robčke za ličenje.
2. Umijte si obraz vsaj enkrat na dan. Sčasoma se na obrazu lahko naberejo umazanija in olje, ki zamašijo pore.
   • Poskusite si dvakrat umiti obraz. Z drugim umivanjem si maslo za čiščenje res dobro vmasirajte v obraz, preden sperite kožo. Tako si temeljito umijete obraz.
3. Piling kože 2-3 krat na teden. Pomembno je, da kožo redno pilingujete, da odstranite odmrle kožne celice in odmašite pore. Poskusite piling s sodo bikarbono.
   • Če imate suho kožo, se odločite za blag kemični piling ali lahki piling za obraz. Takoj po pilingu nanesite blag losjon za obraz. Losjon bo s pilingom hitreje prodrl v kožo.
   • Če imate mastno kožo in akne zlahka, ne uporabljajte težkih, ostrih pilingov. Namesto tega se odločite za kemične pilinge, ki vsebujejo alfa hidroksi kisline, kot sta glikolna in salicilna kislina.
   • Če imate občutljivo kožo, dvakrat na teden uporabite čistilo ali tonik z veliko rastlinskimi encimi. Ne uporabljajte ostrih pilingov.
4. Masko uporabite enkrat ali dvakrat na teden. Če nekaj dni v tednu negujete svoj obraz z masko, boste obdržali sijočo polt in pore se vam ne bodo zamašile.
   • Če imate suho ali občutljivo kožo, se odločite za hidratantno masko. Glinene maske in maske z ogljem so zelo dobre, če imate mastno kožo in akne z lahkoto.
5. Kupite vrtljivo krtačo za obraz. Takšna ščetka vam lahko temeljito očisti obraz in ohrani pore čiste.
6. Ne uporabljajte izdelkov na osnovi olja. Ne uporabljajte losjonov, ki vsebujejo olje in vodoodporen make-up, ki je prav tako na oljni osnovi. Ti izdelki zamašijo pore.

7. metoda od 7: Jejte dobro in telovadite

1. Jejte dobro. Kar vnesete v telo, vpliva na vaš videz in vaša koža ni nobena izjema. Za čistejše pore poskrbite za uravnoteženo prehrano z veliko sadja in zelenjave. Poskusite pojesti vsaj 5 obrokov na dan. Vaša koža se vam bo zahvalila za veliko količino antioksidantov. Ne jejte hrane s preprostimi sladkorji, kot so beli kruh, testenine in riž, saj lahko povzročijo vnetje. Namesto tega se odločite za polnozrnate izdelke.
   • Zdrave maščobe, kot so maščobe v avokadu, oreščkih, semenih in ribah, so koristne tudi za vašo kožo.
   • Za bolj zdravo kožo jejte več čiste, nepredelane hrane, kot so zelenjava, sadje, oreški, jogurt, jajca in večzrnati kruh.
2. Pijte veliko vode. Vlaga pomaga koži, da ostane zdrava in prožna. Poskusite spiti 6 do 8 kozarcev vode na dan. Lažje je spiti dovolj vode, če imate s seboj steklenico, ki jo lahko ves čas napolnite.
   • Poskusite zmanjšati alkoholne in kofeinske pijače.
   • Če ste naveličani samo pitja vode, si pripravite vodo s sadjem ali pa pijte zeliščni čaj brez kofeina.
3. Redno telovadi. Morda se zdi protislovno, toda dober znoj lahko kožo naredi bolj zdravo. Vadba izboljša prekrvavitev, tako da se kisik in hranila prenašajo v vaše kožne celice in odstranjujejo odpadne snovi.
   • Pri vadbi zunaj uporabite zaščito pred soncem za zaščito kože.
   • Med vadbo se ne ličite, saj vam lahko zamaši pore. Da bodo pore čiste, si pred vadbo umijte obraz in se po vadbi takoj stuširajte.